พ่อแม่ต้องรู้!! 3 สิ่งควรทำเมื่อ เลี้ยงลูกขวบปีแรก

เลี้ยงลูกขวบปีแรก คือสิ่งที่พ่อแม่ควรให้ความสำคัญมากที่สุด เพราะช่วงเวลานี้พัฒนาการของทารกจะเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว และเป็นพื้นฐานทั้งทางร่างกาย และอารมณ์ที่จะติดตัวลูกไปตลอดชีวิต ขณะเดียวกันก็เป็นช่วงเวลาแห่งความประทับใจที่คนเป็นพ่อแม่อย่างเรา จะเก็บไว้เป็นความทรงจำแสนพิเศษ

พ่อแม่มือใหม่ ต้องไม่พลาดทำสิ่งสำคัญ 3 เรื่องนี้

สำหรับพ่อแม่มือใหม่ที่ยังรู้สึกสับสน ไม่แน่ใจว่า จะดูแลลูกอย่างไรให้มีพัฒนาการดีในทุกด้าน เพราะมีเรื่องที่ต้องทำเต็มไปหมด  Amarin Baby & Kids  ขอแนะนำ 3 สิ่งสำคัญที่ต้องทำในช่วงขวบปีแรก เพื่อมอบพื้นฐานดีที่สุดให้กับลูกน้อยและไม่ปล่อยให้เวลาสำคัญนี้ไปแบบเปล่าประโยชน์  จะมีอะไรบ้าง ตามมาดูกันเลยค่ะ

ขวบปีแรก ช่วงเวลาสำคัญของชีวิตลูก

ช่วงแรกเกิดถึง 1 ขวบ ร่างกายและสมองของทารกกำลังเรียนรู้ ส่วนคุณพ่อคุณแม่เองก็อยู่ในช่วงที่ต้องทำความรู้จักและปรับตัวเข้าหากัน อะไรที่ไม่เคยทำก็ต้องทำ ไม่เคยฝึกก็ต้องฝึก ไม่เคยอดนอนก็ต้องยอม แต่อย่าลืมว่าทุกอย่างที่เรารู้สึกว่าแปลกใหม่นั้น ทารกเองก็รู้สึกเช่นกัน

สมองของทารกจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นจากแรกเกิดถึง 3 เท่า ภายใน 1 ปีจากเด็กแบเบาะที่นอนให้ป้อนนม ยังขับถ่ายในผ้าอ้อม ลูกจะโตขึ้น นั่งเองได้ คลานได้ เริ่มรู้จักชื่อตัวเอง พูดคำแรก บางคนเดินและกินอาหารเอง แต่กว่าจะไปถึงจุดนั้น มีรายละเอียดหลายอย่างที่ควรใส่ใจ เพื่อให้ลูกน้อยมีพัฒนาการที่ดีทั้งทางร่างกายและจิตใจ การ เลี้ยงลูกขวบปีแรก มี 3 สิ่งที่คุณพ่อคุณแม่ควรให้ลูกอย่างฟุ่มเฟือย แบบไม่ต้องกลัวว่าจะมากเกินไป

1.อุ้มให้มากที่สุด

ทารกแรกเกิด เพิ่งทำความรู้จักกับโลกใบใหม่นี้ได้ไม่นาน ยังไม่เคยชินกับการอยู่ในที่กว้างๆ ซึ่งต่างจากในมดลูกของแม่ ไม่ได้ยินเสียงหัวใจแม่อยู่ใกล้ๆ คุณพ่อคุณแม่สามารถเติมเต็มความ “อุ่นใจ” ที่หายไปนี้ได้ด้วยการอุ้มและกอดลูกให้มากที่สุด นอกจากการดูแลความสะอาดของร่างกาย และการให้นมอย่างเหมาะสมแล้ว ลูกยังต้องการความอบอุ่นจากพ่อแม่ที่จะช่วยให้หายกลัวและรู้สึกปลอดภัย รู้สึกไว้วางใจต่อโลกใบนี้ ซึ่งเป็นพื้นฐานทำให้เด็กเป็นคนอารมณ์ดี ดังนั้นเมื่อลูกร้องให้อุ้ม ก็อุ้มไปเถอะค่ะ ไม่ต้องกลัวลูกติดมือ

2.ให้นมกลางดึก

นมแม่เป็นอาหารทารกที่ดีที่สุดอย่างไม่ต้องพิสูจน์กันอีกต่อไปแล้ว โดยตลอด 6 เดือนแรก นมแม่คืออาหารจำเป็นเพียงอย่างเดียวของลูก แม้หลังจากนั้นลูกจะกินอาหารเสริมเพิ่มเข้ามา กุมารแพทย์ก็ยังแนะนำให้แม่ยังให้นมลูกไปจนถึง 1 ขวบหรือนานกว่าหากเป็นไปได้

MUST READ : MFGM คือ “สารอาหารในนมแม่” เพื่อพัฒนาสมอง !!

MUST READ : 5 เคล็ดลับสร้างนิสัย “การนอนของทารก” ให้มีประสิทธิภาพ

เพราะนอกจากสารอาหารและภูมิคุ้มกันโรคในนมแม่จะยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพของลูกแล้ว การที่ได้ดูดนมจากเต้ายังมีผลดีต่อจิตใจด้วย ลองสังเกตว่าทุกครั้งที่เอาลูกเข้าเต้า ไม่ว่าจะกำลังร้องไห้งอแงแค่ไหน ลูกจะสงบลง ผ่อนคลายและหยุดร้องไปเองโดยไม่ต้องปลอบ นั่นก็เพราะการสัมผัสแบบเนื้อแนบเนื้อ(skin-to-skin) จากตัวของคุณแม่กับผิวอ่อนโยนของลูก ทำให้เขารู้สึกมั่นคง ปลอดภัย และผ่อนคลาย ซึ่งช่วยกระตุ้นพัฒนาการทางสมอง และลดความเสี่ยงของการตายขณะหลับ (SIDS – Sudden infant death syndrome) อีกด้วย

อ่าน เรื่องสุดท้ายที่พ่อแม่ห้ามพลาดช่วงขวบปีแรก หน้า 2

 

 

ในช่วงแรกเกิด ทารกส่วนใหญ่กินนมทุก 1-2 ชั่วโมง และยิ่งกินถี่ในช่วงกลางคืน ซึ่งแม้จะทำให้คุณแม่รู้สึกอ่อนเพลียและอยากนอนแค่ไหน ก็ขอให้นึกไว้ว่าการกินนมกลางคืนจะช่วยเพิ่มน้ำนมได้อย่างดี เพราะฮอร์โมนโปรแลกติน ซึ่งทำหน้าที่กระตุ้นการสร้างน้ำนมมีมากในเวลากลางคืน

แต่เมื่อลูกโตขึ้นก็จะนอนยาวขึ้น และกินนมน้อยไปเรื่อยๆ เอง ฉะนั้นการ เลี้ยงลูกขวบปีแรก ต้องจำไว้เสมอว่า เมื่อไรที่ลูกหิวหรืออยากเข้าเต้า คุณแม่ควรให้ลูกได้นอนดูดเต้าอย่างสงบตามที่เขาต้องการอย่างเต็มที่ อย่าพยายามจับเวลาหรือเร่งร้อนใจ เพราะคุณแม่เองก็ควรมีช่วงเวลาสุขสงบผ่อนคลายไปพร้อมกับลูก คิดในแง่ดี การให้นมก็เป็นเวลาที่เจ้าตัวป่วนจะได้อยู่นิ่งๆ และยังช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้นด้วย

3.นอนด้วยกัน

แม้ยังจะไม่มีข้อสรุปแน่ชัดว่า การนอนเตียงกันกับลูกน้อยจะส่งผลต่อการเจริญเติบโตหรือพัฒนาการของทารกอย่างไร  ส่วนใหญ่มักขึ้นอยู่กับวิถีปฏิบัติและวัฒนธรรมที่แตกต่างกัน อย่างพ่อแม่ชาวตะวันตกนิยมแยกห้องนอนกับลูก เพราะกลัวว่าถ้าแม่เผลอหลับลึกอาจทับลูกจนเสียชีวิต  ขณะที่พ่อแม่ชาวเอเซียเลือก เลี้ยงลูกขวบปีแรก ด้วยการให้นอนเตียงเดียวกันเพราะต้องการให้ลูกอยู่ในสายตาตลอดเวลา

MUST READ : ตารางการนอนของทารก นอน/ตื่นกี่ครั้ง นอนนานแค่ไหน?

 

ผู้เชี่ยวชาญหลายท่านได้ให้ความเห็นว่า การที่คุณแม่ให้นมลูกแล้วนอนหลับไปด้วยกัน ช่วยให้แม่ได้พักผ่อนมากกว่าแม่ที่แยกห้องกับลูก ซึ่งต้องคอยลุกมาชงนม และออกไปดูลูกทุกครั้งที่ร้องตื่นกลางดึก ด้าน นพ.ประเสริฐ ผลิตผลการพิมพ์ จิตแพทย์ได้ให้คำแนะนำเพิ่มเติมว่า คุณพ่อคุณแม่ควรนอนกับลูก พี่น้องนอนรวมกัน เพื่อร่วมทุกข์ร่วมสุขและปรับตัวไปด้วยกัน จนถึงวันหนึ่งที่ลูกสบายใจและอยากแยกห้องเอง

กุญแจสู่ความสำเร็จ เลี้ยงลูกขวบปีแรก

“อยากให้ลูกโตไปอย่างไร พ่อแม่ก็ต้องทำแบบนั้น” เพราะพ่อแม่คือต้นแบบที่ดีที่สุดของลูก หากอยากให้ลูกมีพัฒนาการสมวัย เลี้ยงง่าย อารมณ์ดี เรียนรู้ไว ก็ต้องเริ่มตั้งแต่ก่อนขวบปีแรก โดยขอสรุปเคล็ดลับเลี้ยงลูกให้ได้ดีมาเป็นข้อๆ ดังนี้

ให้ความรักความอบอุ่นเต็มที่ เพื่อสร้างความเชื่อมั่นและไว้ใจในตัวเรา ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นที่ทำให้ลูกพร้อมจะเรียนรู้โลกภายนอกเมื่อโตขึ้น

ลูกเรียนรู้ผ่านการดู ฟัง การเล่น การจับต้อง การทำตามแบบอย่าง แล้วลองทำด้วยตัวเอง ดังนั้น พ่อแม่ต้องหมั่นพูดคุย การเล่น การเล่าเรื่อง การเล่านิทาน หรือทำกิจกรรมต่างร่วมกันอยู่เสมอ

แสดงท่าทีสนใจเมื่อลูกอยากถาม หรืออยากรู้อะไร เพื่อสร้างพื้นฐานการใฝ่รู้ตั้งแต่เล็ก

ไม่เปรียบเทียบพัฒนาการของลูกกับใคร เพราะเด็กแต่ละคนมีพื้นฐานพัฒนาการแตกต่างกัน และการเปรียบเทียบจะกลายแปรเปลี่ยนเป็นความกดดันต่อตัวลูกและจิตใจของพ่อแม่เองโดยไม่จำเป็น

หลีกเลี่ยงการกดดันหรือเร่งรัดมากเกินไป เช่น อยากให้ลูกพูดเร็ว เดินเร็วกว่าวัยที่ควรจะเป็น

ให้กำลังใจ ชมเชยเมื่อลูกกำลังทำสิ่งใหม่ แทนคำพูดตำหนิ หรือกดดัน

ไม่ควรให้ลูกวัยก่อนขวบปี ดูหน้าจอทั้งหมด ไม่ว่าจะเป็น มือถือ แท๊ปเล็ต หรือโทรทัศน์ แม้แต่การ์ตูนสอนภาษา หรือเพลงเต้นน่ารักๆ ก็ไม่ควรให้ดูดเด็ดขาด เพราะจะขัดขวางพัฒนาการหลายด้าน

การเลี้ยงลูกอาจไม่มีทางลัด แต่เส้นทางแสนยาวไกล และบางครั้งอาจต้องเดินบนทางขรุขระหรือปีนเขาสูงชัน แต่ขอให้คุณพ่อคุณแม่เชื่อมั่นเถอะว่า ผลของการสร้างพื้นฐานด้านอารมณ์และจิตใจที่ดีให้กับลูกตั้งแต่วัยก่อนขวบปีนี้คุ้มค่ากับความรักและทุ่มเทที่มอบให้แน่นอน

บทความน่าสนใจอื่นๆ

เคล็ดลับดี๊ดี..กระตุ้นพัฒนาการ ทารกแรกเกิด-12 เดือน

10 เมนูอาหารลูกน้อย วัย 6 – 10 เดือน สูตรอร่อยจากแม่ญี่ปุ่น!

---