Copyright © 2025 AME IMAGINATIVE COMPANY LIMITED.
กายบริหารกระชับช่องคลอด ...สำหรับคุณผู้หญิงใน วัย 30 ปี ขึ้นไป อย่ามองข้ามเรื่องเล็ก ๆ ที่อาจก่อปัญหาใหญ่ได้ โดยเฉพาะบรรดาคุณแม่ที่คลอดลูกเองแบบธรรมชาติ
เมื่อคุณแม่ให้กำเนิดลูกน้อย อาหารอย่างแรกที่ลูกน้อยจะได้รับประทานคือนมแม่ และเมื่อถึงวัย 6 เดือนขึ้นไปลูกน้อยก็สามารถรับประทานอาหารเสริมได้แล้ว คุณแม่หลายคนอาจเป็นกังวลว่าลูกน้อยจะได้รับสารอาหารที่ไม่เพียงพอ แม่น้องเล็กจึงมีวิธีสังเกตสัญญาณเตือน เมื่อลูกน้อย ขาดสารอาหาร มาฝากค่ะ
คุณพ่อ คุณแม่หลายคนคงรู้ดีว่าการรับประทานอาหารเช้าจะทำให้เด็กฉลาด อาหารเช้าที่ง่าย และสะดวกที่สุด คือการรับประทาน อาหารกึ่งสำเร็จรูป เช่น โจ๊กกึ่งสำเร็จรูป หรือบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป คุณพ่อ คุณแม่ทั้งหลายที่มีฐานะยากจนจึงนิยมซื้ออาหารสำเร็จรูปชื่อดังติดบ้านไว้
มีคุณแม่ท่านหนึ่ง โพสต์เล่าประสบการณ์เพื่อฝากเตือนเอาไว้เป็นอุทาหรณ์ เมื่อลูกน้อยของคุณแม่ต้องเข้าโรงพยาบาล เพราะ กินผลไม้ก่อนอาหาร ซึ่งจากความรู้ และข้อมูลส่วนใหญ่ที่เราได้รับมาว่า กินผลไม้ก่อนอาหารแล้ว ร่างกายจะได้รับสารอาหารจากผลไม้ได้มากกว่าหลังอาหาร
ผัก ผลไม้ บํารุงสมอง ป้องกัน อัลไซเมอร์ การมีชีวิตที่ยืนยาวเพื่ออยู่ดูแลลูกๆ ไปจนพวกเขาเติบโตขึ้น และเห็นลูกได้ประสบความสำเร็จในชีวิต นั่นคือสิ่งที่พ่อแม่ทุกคนปราถนา ดังนั้นในระหว่างทางเราในฐานะพ่อแม่จำเป็นต้องดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงอยู่ตลอดเวลา ทีมงาน Amarin Baby & Kids มี ผัก ผลไม้ บำรุงสมอง ป้องกัน อัลไซเมอร์ มาฝากกันค่ะ
การได้รับ "วิตามิน" อย่างครบถ้วน คือการรับประทานอาหารที่หลากหลาย ผลัดเปลี่ยนหมุนเวียนกันไป เพราะวิตามินทุกชนิด มีความสำคัญที่ร่างกายขาดไม่ได้ แต่การได้รับวิตามินที่มากเกินพอดีก็จะส่งผลร้ายให้ร่างกายได้เช่นกัน มาดูข้อดี ข้อเสีย 13 วิตามินที่ร่างกายขาดไม่ได้ กันค่ะ
ช่วงเดือนสิงหาคม คือเดือนแห่งวันแม่ Amarin Baby & Kids จึงมามอบเคล็ดลับ การดูแลสุขภาพ และความงามของคุณแม่ เพื่อเป็นของขวัญสำหรับวันแม่ค่ะ เพราะสุขภาพของคุณแม่แต่ละช่วงวัยมีทั้งเหมือนและแตกต่างกัน การตรวจสุขภาพที่เหมาะสมกับวัยจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณแม่
คุณแม่หลายคนคงจะทราบกันดีว่าโรคมะเร็งเต้านม เป็นสิ่งที่คุณแม่อย่างเราอาจมีความเสี่ยงที่จะเป็นกัน Aamrin Baby & Kids จึงรวบรวมเคล็ดลับดีๆ ในการ ลดเสี่ยงโรคมะเร็งเต้านม มาบอกให้คุณแม่ได้ทราบ และลองปฏิบัติตาม ด้วยวิธีง่ายๆ เพราะคุณแม่สมัยใหม่มีความเสี่ยงกันมากขึ้น
มูลนิธิเพื่อผู้บริโภครายงานว่า ในหมูแผ่น หมูหวาน พบไนเตรท ไนไตรท์ ซึ่งพบว่าเป็น อาหารเสี่ยงมะเร็ง ทาง อย.ไม่มีการกำหนดให้ใช้ ถ้าใช้จะต้องขออนุญาต เพราะเมื่อตรวจสอบแล้วพบว่ามีอยู่หลายยี่ห้อ ทั้งหมูแผ่นกรอบ หมูสวรรค์ หมูหวาน เนื้อเค็ม เป็นอันตรายต่อชีวิต
คุณแม่หลายคนอาจสงสัย ช่วงหลังคลอดและช่วงให้นมลูกน้อย มี อาหารต้องห้ามสำหรับแม่ลูกอ่อน หรือไม่? แล้วอาหารอะไรบ้างที่แม่ลูกอ่อนห้ามกิน เพราะอาจเกิดผลเสียตามมา
การรับประทานอาหารบางอย่างร่วมกับยาบางชนิดอาจก่อให้เกิดอันตรายกับคุณพ่อ คุณแม่ และลูกๆ ได้ Dr. Aisling Hillick ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพออกมาเตือนถึง “Food and Medicine” อาหารและยา ที่ไม่ควรกินร่วมกัน 10 อย่าง ได้แก่ กล้วย มะนาว แอลกอฮอล์ กาแฟ ผักใบเขียว ชะเอมดำ นม ส้มโอ แซลมอน และช็อคโกแลต
หลังจากผ่านการคลอดลูก คุณแม่ย่อมอยากกลับมาสวย สดชื่น และสุขภาพดีดังเดิม ถึงแม้ว่าจะต้องเลี้ยงลูกน้อยด้วย แต่คุณแม่หลังคลอดก็ไม่ควรจะปล่อยปละละเลยสุขภาพ ร่างกายและผิวพรรณของตัวเองให้ดูโทรม ไม่สดใส และไม่แข็งแรง มาดู 10 เคล็ดลับเสริมสวยหลังคลอด
