ชวนเด็กๆ มา “เดิน” คลายเครียดกัน

งานวิจัยล่าสุดจากมหาวิทยาลัยบัฟฟาโล สหรัฐอเมริกา พบว่า การที่คุณพ่อคุณแม่ชาวอเมริกันให้เด็กๆ เดินไปโรงเรียนในยามเช้าเป็นการช่วยผ่อนคลายความเครียดได้อีกวิธีหนึ่ง รวมถึงช่วยเรื่องอัตราการเต้นของหัวใจ ทำให้หัวใจแข็งแรง ความดันโลหิตคงที่ ไม่สูงหรือต่ำจนเกินไป

งานวิจัยนี้ยังระบุเพิ่มเติมว่า เวลาทำข้อสอบ เด็กที่นั่งรถยนต์มาเรียนทุกวันจะมีความเครียดมากกว่าเด็กที่มีโอกาสได้เดินมาโรงเรียน สำหรับคุณพ่อคุณแม่คนไทยที่บ้านอยู่ไกลโรงเรียน ไม่สามารถให้ลูกเดินไปได้ ลองชวนลูกไปเดินเล่นหรือวิ่งจ๊อกกิ้งตอนเลิกเรียนก็ได้เหมือนกัน

บทความโดย: กองบรรณาธิการนิตยสารเรียลพาเรนติ้ง

ภาพ: shutterstock