ลูกเข้านอนเร็ว ผิดปกติหรือเปล่า

ลองสังเกตกิจกรรมที่ลูกทำช่วงกลางวันก่อนนะคะ ถ้าเขาใช้พลังงานช่วงกลางวันไปมาก เช่น ซ้อมกีฬาหรือเล่นฟุตบอลกับเพื่อนหนักไปนิด ก็ไม่แปลกที่จะเหนื่อยจนอยากเข้านอนเร็ว ปกติเด็กวัยเรียนควรหลับประมาณวันละ 10 – 12 ชั่วโมงอยู่แล้ว ถ้าเขานอนไม่เกินเวลาก็ถือว่าไม่เป็นไรค่ะ เพียงแต่คุณพ่อคุณแม่อาจต้องช่วยดูแลจัดกระเป๋าและตารางเรียน รวมทั้งเตรียมอุปกรณ์ต่างๆ สำหรับวันพรุ่งนี้ให้พร้อม

 
อย่างไรก็ตาม ถ้าที่บ้านของคุณมีเด็กมากกว่า 1 คน พี่หรือน้อง ของพ่อหนูแม่หนูควรเข้านอนเวลาเดิม เพื่อจะได้มีเวลา “พักผ่อน”ก่อนนอน เช่น อ่านหนังสือนิทาน ฟังเพลง (เบาๆ สงบๆ) หรือพูดคุย ฯลฯ ช่วงที่เริ่มง่วงนิดๆ นี้เป็นเวลาทองที่พ่อแม่จะได้ข้อมูลแบบเปิดใจจากหนูๆ เลยละค่ะ

บทความโดย: กองบรรณาธิการนิตยสารเรียลพาเรนติ้ง