ถ้าคุณพ่อ คุณแม่ต้องการหา วิธีทำให้ลูกมีสมาธิ มึความรู้สึกสงบปลอดภัย คุณพ่อ คุณแม่ต้องแสดงความรัก ใช้เวลาอยู่ร่วมกัน นั่นคือพื้นฐานที่ดีให้กับลูกในอนาคต ทำให้ลูกรู้สึกมั่นคงปลอดภัย เป็นตัวอย่างที่ดี และคอยเฝ้ามองดูการเปลี่ยนแปลงของพฤติกรรมของลูกอย่างชิดใกล้
1.ตัวอย่างที่ดีของพ่อแม่ส่งผลถึงลูก
- แสดงความรัก ความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น
- ควบคุมอารมณ์โกรธ ให้ลูกดูเป็นตัวอย่าง
- ทำงานเป็นทีม มีความสามัคคี ไม่เอาความคิดตัวเองเป็นใหญ่
- รักษาจิตใจให้สงบ อารมณ์ร่าเริงแจ่มใส มีความหวังสำหรับวันพรุ่งนี้
- มีความกล้าที่จะแสดงความรู้สึกของตัวเอง มีความกล้าหาญ แต่ไม่ก้าวร้าว
2.ทำให้ลูกมีความมั่นคงในจิตใจ
- คุณพ่อคุณแม่ต้องมีความสม่ำเสมอ มีความรับผิดชอบ ให้เกียรติซึ่งกันและกัน และแสดงการพึ่งพาตัวเองให้ลูกเห็น ลูกจะซึมซับ และรู้สึกไว้วางใจต่อผู้อื่น และคนรอบตัว
- ให้กำลังใจ จัดสิ่งแวดล้อมให้ลูกได้ทดลองสำรวจ และค้นหาตัวเอง เปิดโอกาสให้ลูกกล้าทดลอง ลูกจะเรียนรู้ได้ดีจากการสำรวจ และทดลองสิ่งต่างๆ เรียนรู้การแก้ปัญหา และปฏิบัติอย่างมีขั้นตอน
3.ให้การสนับสนุนทางด้านสังคม
- ทักษะทางสังคมเป็นสิ่งสำคัญ โดยการสอนให้ลูกรู้จักยอมรับผู้อื่น ไม่ซุบซิบนินทา หรือทำกิริยาที่ไม่ดีต่อผู้อื่น ไม่ดูถูกผู้อื่น
- ให้โอกาสลูกน้อยได้เล่นร่วมกันกับพี่น้อง และเพื่อนคนอื่นๆ การเล่น 1 ครั้งต่อสัปดาห์ จะทำให้เด็กๆ ได้เรียนรู้การปรับตัวเข้ากับผู้อื่น ฝึกควบคุมอารมณ์ และทักษะการใช้ภาษา เรียนรู้เรื่องการแบ่งปัน เด็กๆ วัย 9 ขวบ ประสบความสำเร็จจากการมีเพื่อนที่สนิท กลายเป็นเด็กที่อ่อนโยน
อ่านต่อ “วิธีทำให้ลูกมีสมาธิ และเป็นคนดีข้อ 4-7” คลิกหน้า 2
4.สร้างความเชื่อมั่น ให้ลูกรู้จักพึ่งพาตัวเอง
- ให้กำลังใจ และสอนให้ลูกเรียนรู้การพึ่งพาตัวเอง เช่น แต่งตัวด้วยตัวเอง อาบน้ำด้วยตัวเอง แต่งตัวด้วยตัวเอง ถ้าลูกขาดทักษะพื้นฐานนี้ ลูกจะขาดความเชื่อมั่น และรู้สึกว่าตัวเองทำอะไรไม่ได้
- สอนให้ลูกรู้จักคุณค่าของตัวเอง พ่อแม่มีอิทธิพลอย่างมากในการสร้างความเชื่อมั่น แสดงความรัก ความเอาใจใส่ แสดงให้ลูกรู้ว่า เขามีคุณค่ากับพ่อแม่เสมอ
5.ช่วยลดความเครียดให้กับลูก
- เด็กแต่ละวัยมีความเครียด คุณพ่อคุณแม่อาจคิดว่าลูกไม่มีความเครียด ความเครียดของลูกจะแตกต่างจากผู้ใหญ่ ในฐานะพ่อแม่ เราไม่ควรเพิ่มความเครียดให้ลูก สอนให้ลูกรู้จักผ่อนคลาย และกำจัดความกลัว พูดคุยกับลูกด้วยเหตุผล อย่าหลอกหรือทำให้ลูกกลัวโดยไม่มีสาเหตุ
- เอาใจใส่ลูก สร้างความสัมพันธ์กับครูที่โรงเรียน ทำให้ลูกเห็นว่าเราใส่ใจในการเรียนของลูก
6.สอนให้ลูกมีจิตใจเมตตา
- การมีจิตใจเมตตา และเห็นอกเห็นใจคนอื่น เป็นคุณสมบัติที่จะสร้างพลังภายในตัวลูก ลูกจะเรียนรู้และจดจำความรู้สึกของคนอื่น สอนให้ลูกเอาใจใส่ความรู้สึกของคนอื่น รู้จักช่วยเหลือก และแบ่งปันผู้อื่น
- ลองช่วยลูกไปทำงานเพื่อสังคม เช่น อ่านหนังสือให้คนตาบอด สอนให้ลูกรู้จักแบ่งปัน ช่วยเหลืองานบ้าน ช่วยเลี้ยงน้อง ดูแลสัตว์เลี้ยง ทำให้ลูกรู้สึกมีความสุขที่ได้ช่วยเหลือ และแบ่งปัน แล้วเขาจะรู้สึกรักตัวเอง
7.สอนให้ลูกรู้จักควบคุมตัวเอง
- ให้เสรีภาพที่มีขอบเขตกับลูก สอนให้ลูกเรียนรู้การมีเหตุผล รู้จักการเลือก การตัดสินใจ และกฏระเบียบต่างๆ
- ควบคุมระเบียบวินัยกับลูกอย่างมีเหตุผล
- สอนให้ลูกรู้จักควบคุมตัวเอง แสดงพฤติกรรมที่เหมาะสม หลีกเลี่ยงการทำร้ายร่างกายเมื่อลูกทำผิด
อ่านเพิ่มเติม คลิก!
13 เทคนิคสร้างสมาธิให้ลูก พร้อมเรียนรู้ได้ดี
แม่ท้องฝึกสมาธิ ดีต่อลูกน้อยในครรภ์
เครดิต: โรงพยาบาลเอกชัย, สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ สสส