อย่าเพิ่งตกใจไป เรื่องนี้มีทางออกค่ะ
• เลือกกระเป๋า / เป้ ควรเลือกแบบที่มีสายสะพายสองข้าง ตัวสายค่อนข้างหนาและใหญ่ จะช่วยประคองน้ำหนักได้ดีกว่าแบบสายเล็ก
• ปรับระดับสายกระเป๋า / เป้ คุณหมอทิโมธีเนอร์สวานเดอร์ นักเขียนผู้ทำวิจัยเรื่องผลกระทบของการสะพายกระเป๋าในเด็กจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ในแซนดีเอโก พบว่า “เด็กๆ มักชอบปรับสายกระเป๋าต่ำๆ เพื่อให้น้ำหนักพ้นบริเวณหลังจะทำให้ช่วงกลางหลังเป็นส่วนที่รับน้ำหนักทั้งหมด แทนที่ช่วงบ่าจะช่วยแบ่งน้ำหนักไปบ้าง” ลองช่วยปรับสายให้ระดับกระเป๋าอยู่ตรงกลางหลังพอดี การกระจายน้ำหนักกระเป๋าจะดีขึ้น
• สะพายด้วยสายทั้งสองเสมอ ท่าสะพายกระเป๋า / เป้บนไหล่ข้างเดียวอาจดูเท่สำหรับเด็กๆ แต่ในทางการแพทย์แล้ว เป็นการสร้างแรงกดที่รุนแรงมาก และยังทำให้ตัวลูกเบี้ยวไปด้านใดด้านหนึ่งอีกต่างหาก
• พาไปพบแพทย์ ถ้าลูกของคุณบ่นว่าปวดหลัง ทั้งๆ กระเป๋า / เป้ก็ไม่ได้หนักอะไรแนะนำให้พบแพทย์เพื่อปรึกษาค่ะ บางทีอาจต้องใช้การออกกำลังเข้าช่วยถึงจะแก้ไขได้
รู้ไหมว่า
“เด็กอเมริกัน 1 ใน 3 บ่นว่าเป้หนักเกินไปจนเจ็บหลัง!”อย่าปล่อยให้ลูกหลานของเราต้องบ่นเลยนะ น้ำหนักของกระเป๋า/เป้ที่ลูกใช้ไม่ควรเกิน10 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัว ถ้าหากว่าจำเป็นจริงๆแนะนำให้คุณแม่ซื้อกระเป๋าลากให้ลูกแทนค่ะ ”
บทความโดย: กองบรรณาธิการนิตยสารเรียลพาเรนติ้ง