ชวนลูกผ่อนคลาย หลังเลิกเรียน

“บางวันลูกไม่ยอมพูดอะไรเลย ดูเขาเหนื่อยมากที่โรงเรียน ดิฉันจะทำอย่างไรดีคะ”

 
เหตุการณ์เช่นนี้ นักจิตวิทยาเด็กอธิบายไว้ว่า การเรียนที่โรงเรียนของเด็กวัยนี้ทำให้เหนื่อยได้พอๆ กับที่ผู้ใหญ่อย่างเราเหนื่อยกับการทำงานนั่นแหละ ลูกอาจเจอกิจกรรมที่ต้องอาศัยพลังสมองและร่างกาย รวมทั้งการเล่นกับเพื่อนๆ มาดูซิว่าจะช่วยลูกได้อย่างไรกันบ้าง

 
ของว่างมีประโยชน์* เพราะการใช้แรงทำให้ระดับกลูโคสในร่างกายลดลงและทำให้ลูกควบคุมอารมณ์ยากขึ้น ลองเตรียมของว่างง่ายๆ ที่มีคุณค่าและไม่อิ่มเกินไปเมื่อถึงมื้อเย็น เช่น ซุป มินิแซนด์วิช โกโก้ปั่น ฯลฯ

 
ขอความสงบให้หนูหน่อย คุณอาจต้องรีบไปธุระอีกหลายที่ ติดต่องานกับอีกหลายคนหลังจากไปรับลูกแล้ว แต่ไม่ดีกว่าหรือถ้าลองเจียดเวลาสักนิด นั่งฟังเพลงด้วยกัน พูดคุยสบายๆ เรื่องที่โรงเรียนของลูกบ้าง

 
กำหนดเวลาพัก ไม่ว่าจะเป็นการงีบหลับหรือนอนเล่นบนเก้าอี้นุ่มๆ ลูกจะรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นเมื่อรู้ล่วงหน้าว่าเมื่อถึงบ้านเขาจะได้ทำอะไร

บทความโดย: กองบรรณาธิการนิตยสารเรียลพาเรนติ้ง