ใส่ชุดชั้นในนอน เสี่ยงเป็นมะเร็ง จริงหรือ เรื่องนี้อาจเป็นที่สงสัยของผู้หญิงหลายคน ที่เคยได้ยินเพื่อนๆ ผู้หญิงอีกหลายๆ คน เตือนว่า “ไม่ต้องใส่บราหรือเสื้อชั้นในเวลานอน เพราะเดี๋ยวจะทำให้เป็นมะเร็งเต้านม”
เพราะเรื่องหน้าอกหน้าใจเป็นเรื่องที่คุณสาว ๆ ให้ความสำคัญไม่น้อยไปกว่าการบำรุงสุขภาพหรือผิวพรรณ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการเลือกแบบ และขนาด หรือจะเป็นเรื่องการสวมใส่ แล้วความเชื่อหรือเรื่องที่เคยได้ยินกันมา ว่าไม่ควรจะสวมใส่บราเวลานอนเพราะเข้าใจว่าอาจทำให้เกิดโรคมะเร็งได้ ซึ่งก็มีคุณผู้หญิงจำนวนไม่น้อยที่ไม่เชื่อในเรื่องนี้ เมื่อเป็นเช่นนั้นแล้ว ตกลง ควรใส่หรือไม่ใส่ดี Amarin Baby & Kids มีคำอธิบายจากเว็บไซต์ huffingtonpost มาฝากค่ะ ไปดูกันว่าแท้จริงแล้ว ควรใส่หรือไม่ใส่บราเวลานอน
ใส่ชุดชั้นในนอน เสี่ยงเป็นมะเร็ง จริงหรือ!?
จากคำเล่าลือที่ว่าการสวมใส่บราหรือใส่ชุดชั้นในนอน เป็นต้นเหตุของการเกิดโรคมะเร็งเต้านม รวมไปถึงมีผู้หญิงส่วนใหญ่ที่ไม่ใส่ชุดชั้นในขณะที่นอนหลับเพราะรู้สึกอึดอัด อีกทั้งยังกลัวการทำงานของต่อมน้ำเหลืองผิดปกติและไปกระตุ้นให้เกิดมะเร็งที่เต้านม ซึ่งผู้ที่ไม่ได้สวมใส่ชุดชั้นในขณะนอนหลับอ้างว่า การอุดตันของต่อมน้ำเหลืองสามารถเพิ่มโอกาสในการเป็นมะเร็งเต้านม แต่ยังมีอีกหลายคนที่ไม่เห็นด้วยกับคำกล่าวนี้ และพวกเขายังคงใส่ชุดชั้นในตลอดเวลาเพื่อป้องกันไม่ให้หน้าอกหย่อนคล้อย
แต่นั่นก็เป็นเพียงแค่คำเล่าลือเท่านั้นละค่ะ เพราะที่จริงแล้ว ยังไม่มีการศึกษาวิจัยใด ๆ ยืนยันได้ว่าการสวมใส่ชุดชั้นในนอน จะทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมา
สำหรับเรื่องนี้ แพทย์หญิง Amber Guth ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านศัลยกรรมและผู้อำนวยการสหสมาคมศัลยกรรมมะเร็งเต้านมของศูนย์การแพทย์แลงกอนแห่งมหาวิทยาลัยนิวยอร์กได้ยืนยันว่า ยังไม่พบหลักฐานใดแสดงให้เห็นว่าการสวมใส่บราในเวลานอนนั้นมีประโยชน์หรือโทษกันแน่
นอกจากนี้วารสารทางการแพทย์ Cancer Epidemiology และ Biomarkers & Prevention ยังได้ตีพิมพ์ผลการวิจัยเกี่ยวกับความเชื่อมโยงในการสวมใส่บราและมะเร็งเต้านมว่า ไม่พบความเชื่อมโยงเกี่ยวข้องกันเลยแม้แต่น้อย แม้แต่ในกลุ่มผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนก็ตาม ซึ่งในทางกลับกันก็ไม่พบเช่นกันว่า การสวมใส่บราเวลานอนจะมีประโยชน์อย่างไร ถึงแม้ว่ามันอาจจะช่วยไม่ให้หน้าอกหย่อนคล้อยก่อนวัยก็ตาม
♥ Must read : 7 ท่าโยคะ หลังลูกหย่านม ช่วยเต้านมแม่หายเหี่ยวกลับมาเต่งตึงอีกครั้ง
♥ Must read : หน้าอกหย่อนคล้อย กลับมาเต่งตึง ด้วยเปลือกมะนาว
นอกจากนี้ยังมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ระบุไว้ว่า การสวมใส่ชุดชั้นในตลอดเวลาจะช่วยป้องกันไม่ให้หน้าอกหย่อนยาน และปัจจัยที่ทำให้หน้าอกหย่อนยานได้นั้นเกิดจากลักษณะทางกรรมพันธุ์ การให้นมบุตร อายุที่มากขึ้น รวมไปถึงการตั้งครรภ์
ทั้งนี้ความเชื่อเกี่ยวกับโรคมะเร็งเต้านมนั้นก็มาจากหนังสือ Dressed to Kill ที่ถูกตีพิมพ์ขึ้นในปี ค.ศ. 1995 (พ.ศ. 2538) ซึ่งในหนังสือได้ระบุว่าการสวมใส่บราหรือเสื้อชั้นในที่คับนานเกินวันละ 12 ชั่วโมง เป็นประจำทุกวันจะก่อให้เกิดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งเต้านมเพิ่มขึ้น โดยบราที่คับจะไปขัดขวางระบบไหลเวียนของน้ำเหลืองซึ่งเป็นของเหลวที่ช่วยดักจับสารพิษในร่างกาย
ซึ่งความจริงแล้วมีผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ระบุไว้ว่า ต่อมน้ำเหลืองในรักแร้มีวิธีการตามธรรมชาติในการระบายน้ำเหลืองในเต้านมและยังป้องกันการติดเชื้อ รวมถึงการก่อตัวของเซลล์มะเร็งและปัญหาอื่นๆ ที่จะตามมา และจริงๆ แล้วแทบจะไม่มีหลักฐานทางการแพทย์อื่นใดอีกเลย ที่ยืนยันความเชื่อนี้ว่าการสวมใส่ชุดชั้นในขณะนอนหลับจะไปขีดขวางทางเดินของต่อมน้ำเหลือง (Lymph node) และเพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็งเต้านม นอกจากเล่มนี้เรื่องเดียว
และแม้ว่าจะไม่มีหลักฐานใดสนับสนุนการสวมใส่บราเวลานอน แล้วจะเสี่ยงเป็นมะเร็ง แต่สำหรับคุณผู้หญิงที่มีขนาดหน้าอกคัพ D ขึ้นไปก็ควรที่จะสวมใส่บราในเวลานอนหลับเพื่อช่วยไม่ให้หน้าอกซ้อนทับกันจนเกินไปเวลาที่นอนตะแคง และทำให้นอนหลับสบายขึ้นไม่อึดอัด และถ้าหากใครเลือกที่จะสวมใส่บราในเวลานอนละก็ ก็ควรที่จะเลือกบราที่ไม่มีโครงและสวมใส่สบาย เพราะการสวมใส่บราที่คับจนเกินไปอาจจะทำให้รู้สึกอึดอัดและส่งผลต่อการนอนหลับได้ค่ะ
อ่านต่อ >> “การเลือกบราที่เหมาะกับคุณผู้หญิงทั่วไป แม่ท้องและแม่ให้นม” คลิกหน้า 2
อ่านต่อบทความอื่นน่าสนใจ คลิก!
- มะเร็งเต้านม คร่าชีวิต!! รู้ก่อน หายก่อน
- 4 วิธีการตรวจมะเร็งเต้านมด้วยตัวเอง คลำหาง่าย ๆ ด้วยสองมือเรา (มีคลิป)
- ลดเสี่ยงโรคมะเร็งเต้านม ด้วยวิธีง่ายๆ
ขอบคุณข้อมูลจาก : health.kapook.com
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่
เพราะการสวมใส่บราที่ไม่เหมาะกับสรีระหน้าอก หรือแม้กระทั่งการไม่ใส่ ก็สามารถทำให้หน้าอกของเราผิดรูปทรงได้ Amarin Baby & Kids จึงมีเทคนิคในการเลือกและสวมใส่บราให้ออกมาสวย เข้าทรง และไม่ทำให้อึดอัด มาฝากค่ะซึ่งรับรองว่าสามารถนำไปประยุกต์ใช้ในชีวิตในประจำวันได้แน่นอน
ก่อนที่จะเลือกบราแบบไหน เรามาดูกันก่อนดีกว่าว่าหน้าอกหน้าใจของคุณผู้หญิงเรานั้นมีกี่ประเภท
|
ประเภทหน้าอก |
ลักษณะ |
บราที่ควรเลือกใช้ |
| หน้าอกเชอร์รี่ | มีหน้าอกค่อนข้างเล็กและแบน ฐานเต้าน้อย | ควรเลือกบราแบบเสริมฟองน้ำ หรือดันทรงค่ะ |
| หน้าอกเลม่อน | มีฐานอกกว้างมาก แต่มีเนื้อหน้าอกน้อย ทำให้อกห่างและไม่กระชับ | ควรใส่บราที่ช่วยเก็บเนื้อด้านข้างและเพิ่มความกระชับให้กับหน้าอก หรือใส่บราที่มีโครงอ่อน เพื่อประคองหน้าอกไว้ |
| หน้าอกแอปเปิ้ล | มีฐานเต้าเป็นครึ่งวงกลม มีหน้าอกกำลังพอดี สวย ได้รูป | ควรเลือกบราที่มีฐานเต้าเป็นแบบครึ่งวงกลมแบบมีโครงหรือไม่มีโครงก็ได้ เพื่อให้เหมาะพอดีกับฐานเต้าที่เป็นรูปครึ่งวงกลม |
| หน้าอกสตรอเบอรี่ | มีฐานอกกว้าง แต่มีหน้าอกน้อย ทำให้อกเริ่มคล้อยและไม้กระชับ | ควรเลือกบราที่เสริมโครงอ่อนๆ หรือแบบตะขอหน้าเพื่อช่วยยกระดับหน้าอก |
| หน้าอกสับปะรด | หน้าอกใหญ่แต่ฐานเต้าเล็ก ทำให้เหมือนอกพุ่งไปข้างหน้า | ควรเลือกบราที่เก็บเนื้อด้านหน้าเพื่อช่วยพยุงหน้าอกให้เข้าทรง แถบลำตัวและสายบ่ากว้างเพื่อไม่ให้กดและรัดจนเกินไป |
| หน้าอกลูกแพร์ | หน้าอกน้อยและฐานเต้าน้อยทำให้หน้าอกคล้อยมาก | ควรเลือกใช้บราแบบดันทรง เพื่อช่วยป้องกันการคล้อยของหน้าอก |
โดยหน้าอกแบบต่างๆ นี้เป็นตำราของชาติตะวันตกที่เปรียบเทียบกับผลไม้ และเมื่อพอเห็นภาพกันแล้วว่าหน้าอกของเราเป็นแบบไหน และต่อไปนี้จะเป็นเคล็ดลับการเลือกซื้อชุดชั้นในดี ๆ เพื่อให้ถูกใจ ไร้ปัญหา แถมใส่พอดีตัวเป๊ะ โดยดูได้จากภาพข้างล่างนี้กันเลยค่ะ
เครดิตภาพ : เคล็ดลับเลือกซื้อชุดชั้นในให้ถูกใจ แถมใส่พอดีตัวเป๊ะ (women.kapook.com)
แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ในช่วงเวลาที่ตั้งครรภ์ การเลือกชุดชั้นในสำหรับคนท้องก็เป็นอีกหนึ่งเรื่อง ที่ต่างจากหญิงทั่วไป โดยต้องเป็นบราที่ใส่สบายที่สุด เพราะหากเลือกบรา หรือชุดชั้นในคุณแม่ทั้งครรภ์ไม่ดี ก็จะทำให้เกิดอาการปวดหลังและปวดเอวได้ แต่หากว่าเลือกชุดชั้นในที่เหมาะกับคุณแม่ตั้งครรภ์แล้ว นอกจากชะลออาการดังกล่าวข้างต้นแล้ว ยังช่วยดูแลรักษาสรีระของคุณแม่อีกด้วย ไปดูกันดีกว่าค่ะว่าหลักการเลือกบรา หรือชุดชั้นในให้เหมาะกับยามตั้งครรภ์นั้นมีอะไรบ้าง
อ่านต่อ >> “การเลือกบราที่เหมาะกับคุณผู้หญิงทั่วไป แม่ท้องและแม่ให้นม” คลิกหน้า 3
อ่านต่อบทความอื่นน่าสนใจ คลิก!
- ถึงเวลาสวมบราแล้วนะลูก
- เลือกบราให้ถูกใจลูกสาว
- เตรียมสุขภาพแม่ ให้ดี เมื่อถึงทีต้อง ให้นมลูก
- หน้าอก (แม่) 2 ข้างไม่เท่ากัน แก้ได้!
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่
หลักการเลือกชุดชั้นในของคุณแม่ตั้งครรภ์และคุณแม่ให้นม
- เพราะในช่วงตั้งครรภ์ฮอร์โมนและรูปร่างของคุณแม่เริ่มมีการเปลี่ยนแปลงทำให้คุณแม่รู้สึกอึดอัด ขี้ร้อน เหงี่อออกง่ายและมีระดูขาวมากกว่าปกติ ชุดชั้นในสำหรับยามท้องเนื้อผ้าต้องสวมใส่สบายซึมซับเหงื่อได้ดี ซึ่งหากเลือกสวมใส่ชุดในจากเนื้อผ้าที่ไม่เหมาะสมและระบายอากาศไม่ดี อาจเกิดการอับชื้นจนเป็นสาเหตุของเชื้อราได้
- ต้องลองใส่บราทุกครั้งที่ไปเลือกซื้อ เพื่อให้แน่ใจคะว่าเวลาสวมใส่จะกระชับและไม่อึดอัดจนเกินไป และถึงแม้ว่าคุณจะมั่นใจในขนาดของหน้าอกตนเองแต่บราทุกยี่ห้อก็มีความแตกต่างกันค่ะ และสรีระยามเป็นคุณแม่คงไม่เหมือนกับเมื่อก่อนแน่ ทางที่ดีลองดูดีกว่า ยอมเสียเวลาสักนิด เพื่อความสบายอกสบายใจค่ะ
- สายบ่าของบราต้องไม่รั้งจนเกินไป จะทำให้เกิดการกดที่บ่า จนทำให้เกิดอาการปวดไหล่และหลังตามมาได้ค่ะ เพราะหน้าอกคุณแม่ตั้งครรภ์ใหญ่ขึ้นกว่าปกติอยู่แล้ว น้ำหนักก็เพิ่มขึ้นด้วย ตรงนี้ให้ลองปรับสายให้พอดีไม่รั้งหรือหลวมจนเกินไปดีกว่า
- บราจะต้องอยู่ในระดับเดียวกัน สังเกตได้จากเวลาที่คุณสวมบรา แล้วลองมองด้านข้างทั้งด้านหน้า (เต้า)และด้านหลัง (ตะขอ) จะต้องอยู่ในระดับเดียวกันค่ะ หากว่าส่วนใดรั้งขึ้นหรือหย่อนไปแสดงว่าบรานั้นไม่ได้ระดับ อาจจะส่งผลต่อสรีระของคุณแม่ได้นะคะ
- หลังจากใส่แล้วต้องไม่มีเนื้อล้นออกมาทั้งหน้าอกและด้านข้าง คุณแม่บางคนสมัยสาวๆ ชอบใส่บราที่เล็กกว่าขนาดอกปกติ ซึ่งจะทำให้หน้าอกดันขึ้น ดูเหมือนหน้าอกใหญ่กว่าเดิม แต่ตอนนี้ทำอย่างนั้นไม่ได้แล้ว เพราะการใส่บราไม่ได้ขนาดนอกจากจะทำให้อึดอัดแล้ว ระบบการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองก็จะไม่สะดวก เป็นสาเหตุของโรคอีกมากมายค่ะ
ข้อสังเกต : เมื่อถอดต้องไม่ทิ้งรอยแดง ช้ำ หรือบวม ร่องรอยเหล่านี้เกิดจากการกดทับของบราที่ไม่พอดีกับขนาดตัวค่ะ
บราก่อนคลอด
ในช่วงนี้คุณแม่ตั้งครรภ์หน้าอกมีการขายใหญ่ขึ้น หลอดเลือดและไขมันบริเวณหน้าอกจะเพิ่มมากขึ้นเนื่องจากต่อมน้ำนมขยายตัว บราที่ใช้ในช่วงนี้ได้ทั้งแบบมีโครงและไม่มีโครงค่ะ โดยบราแบบมีโครงจะช่วยในเรื่องของการกระชับหน้าอก ป้องกันการหย่อนคล้อย ไม่ควรเลือกแบบที่โครงเหล็กค่ะ เพราะจะเกิดการกดทับได้ง่าย
ควรเลือกแบบโครงพลาสติกอ่อน เพราะจะส่วนทรงของบราควรเลือกแบบทรงแหลมเต็มเต้า เพื่อรองรับเนื้อหน้าอกที่เพิ่มมากขึ้น ส่วนหนึ่งก็จะช่วยประคองทรงให้กระชับได้ด้วยค่ะ ส่วนบราแบบครึ่งเต้า หรือแบบดันทรงฟองน้ำน้ำเยอะๆ ช่วยเก็บไปก่อนค่ะ เพราะช่วงนี้คุณแม่จะอึ๋มใหญ่อยู่แล้ว ยิ่งใส่บราแบบดันทรงจะดูทะลักทะล้นกันไปใหญ่ ไม่สะดวกเวลาเคลื่อนไหวมากๆ ด้วยค่ะ
ถ้าเป็นแบบไม่มีโครงควรเลือกแบบที่มีแผ่นรองซับด้านในจะได้ช่วยประคองทรง เหมาะกับคุณแม่ที่ไม่ชอบโครงหรือช่วงที่มีการเจ็บคัดหน้าอกมากๆ ในช่วงแรกๆ ของการตั้งครรภ์ค่ะ
บราหลังคลอด
ในช่วงนี้ควรเลือกบราที่ทั้งกระชับและสะดวกในการให้นมเจ้าตัวเล็กค่ะ โดยเป็นแบบที่เปิดเต้าได้ ส่วนคุณแม่ที่มีหน้าอกใหญ่มาก ให้เลือกแบบไม่มีโครงก่อนก็ได้ค่ะ จะได้ไม่อึดอัด แต่ตะขอก็ควรเป็นแบบสี่ แถวหรือมีแถบลำตัวกว้างเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการพยุงหน้าอกให้มากขึ้น ทรงของบราควรเป็นแบบเต็มเต้า คุณแม่ที่ต้องไปทำงานนอกบ้านด้วย ให้เลือกบราใช้แบบที่สามารถสอดแผ่นซับน้ำนมได้เพื่อช่วยซึมซับน้ำนมและเพิ่มความมั่นใจให้กับคุณแม่ได้มากขึ้นค่ะ
เลือกให้ปลอดภัยในช่วงของการตั้งครรภ์ และการให้นม
คุณแม่ควร พิถีพิถันในการเลือก เนื้อผ้าสำหรับชุดชั้นในเป็นพิเศษ เนื่องจากจะสัมผัสกับผิวภายใน ของคุณแม่โดยตรงแล้ว ยิ่งต้องดูแลกับผิว บอบบางของลูกน้อยอีกด้วย บราที่ผสมเส้นใยไลคราจะสวมใส่สบายเพราะมีความยืดหยุ่นสูงกว่าเนื้อผ้าแบบอื่นๆ ส่วนบราคอตต้อนจะระบายอากาศได้ดี และไม่ระคายเคืองค่ะ ดังนั้นจึงควรเลือก เนื้อผ้าที่นุ่มสบายกว่าปกติ ระบาย อากาศได้ดี และต้องสามารถป้องกันเชื้อรา และแบคทีเรียได้ด้วย
อ่านต่อบทความอื่นน่าสนใจ คลิก!
ขอบคุณข้อมูลจาก : pregnancy.haijai.com