ตั้งครรภ์อายุมาก เป็นเรื่องที่ผู้หญิงส่วนใหญ่มีความกังวลกัน โดยเฉพาะความปลอดภัยต่อสุขภาพลูกในท้อง เพราะเชื่อว่าถ้าท้องตอนอายุมากกว่า 30 ปีขึ้นไป จะทำให้ลูกในท้องเสี่ยงต่อภาวะดาวน์ซินโดรม และแม่ก็เสี่ยงต่อภาวะแท้งคุกคาม ฯลฯ ที่อาจเกิดขึ้นได้ขณะตั้งครรภ์ ทีมงาน Amarin Baby & Kids มีคำแนะนำสำหรับผู้หญิงที่จะท้องตอนอายุมากแล้ว มาฝากค่ะ
ตั้งครรภ์อายุมาก – อายุเท่าไหร่ที่น่าจะท้องได้อย่างปลอดภัย !?
ผู้เขียนมีเพื่อนๆ ที่ ตั้งครรภ์อายุมาก กันอยู่หลายคนเลยค่ะ ซึ่งมีทั้งท้องตอนอายุ 33 และ 35 ปี ถามว่าแต่ละคนกลัวไหมที่จะ ท้องตอนอายุมากๆ กันแล้ว คำตอบที่ได้คือ “กลัว” แล้วถ้ากลัวทำไมถึงมาท้องกันตอนอายุที่มากแล้วละ? จริงๆ ก็หลายเหตุผลค่ะ ทั้งแต่งงานช้า ยุ่งทำงานไม่มีเวลา กว่าจะมีลูกได้ก็อายุล่วงเลยกันมาจนป่านนี้
แน่นอนว่าท้องตอนอายุมาก อาจมีผลต่อสุขภาพครรภ์บ้าง เช่น อาการแทรกซ้อนต่างๆ เช่น ภาวะแท้งคุกคาม ครรภ์เป็นพิษ รกเกาะต่ำ ฯลฯ รวมถึงภาวะเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นกับลูกในท้อง เช่น ภาวะดาวน์ซินโดรม เป็นต้น แต่เพื่อความมั่นใจ และปลอดภัยต่อ สุขภาพของแม่ท้อง และก็ลูกน้อยในครรภ์ อายุในการอุ้มท้องก็มีผลอยู่มากค่ะ
ผู้เขียนอ่านเจอบทความรู้หนึ่งเกี่ยวกับอายุของแม่กับการตั้งครรภ์ของ รศ.นพ.วิทยา ถิฐาพันธ์ ภาควิชาสูติศาสตร์ – นรีเวชวิทยา คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ได้ให้ข้อคิดเห็นเกี่ยวกับอายุของแม่ที่มีผลต่อสุขภาพครรภ์ นั่นคือ ช่วงที่ผู้หญิงจะมีความแข็งแรงสมบูรณ์ของร่างกาย ที่น่าจะพร้อมต่อการตั้งครรภ์ มีปัญหาน้อยที่สุดตั้งต่อตัวแม่ท้อง และลูกในท้อง จะอยู่ในช่วงอายุประมาณ 20-30 ปี ซึ่งเหมาะสมกับการอุ้มท้องมีลูก เห็นช่วงอายุแล้วใครที่อายุ 20 ต้นๆ ยังเรียนอยู่ก็เรียนให้จบกันก่อน (ไม่สนับสนุนให้ท้องไม่พร้อมค่ะ)
บทความแนะนำ คลิก>> ข้อดี vs ข้อเสีย ของการ มีลูกเมื่ออายุมาก
อย่างที่รู้กันค่ะว่าการกะเกณฑ์ที่จะมีลูกให้ได้ก่อนอายุ 30 ปี อาจไม่ง่ายกับทุกคู่รัก เพราะไม่ใช่ทุกคู่ ทุกครอบครัวที่แต่งงานกันเร็วก่อนอายุสามสิบ หรือไม่พอแต่งงานไปถึงปล่อยให้มีลูกๆ ก็ไม่มีสักที คืออาจเข้าข่ายภาวะมีลูกยาก อาจจะด้วยสุขภาพของไม่ฝ่ายหญิง ก็ฝ่ายชาย ดังนั้นจึงแนะนำให้กับผู้หญิงที่ ตั้งครรภ์อายุมาก สิ่งสำคัญที่ต้องทำเป็นอันดับแรกเลยคือ การตรวจสุขภาพก่อนท้อง ซึ่งควรตรวจทั้งสามี ภรรยา ตรวจสุขภาพให้พร้อม มั่นใจว่าจะมีลูกได้อย่างปลอดภัยถึงแม้จะอายุเยอะแล้วก็ตาม
อ่านต่อ ท้องตอนอายุมากกว่า 30 ปี อย่างไรให้ปลอดภัย หน้า 2
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่
ตั้งครรภ์อายุมาก กว่า 30 อย่างไรให้ปลอดภัย?
ถ้าคุณคือคนหนึ่งที่พร้อมจะเป็นแม่คน และพร้อมที่จะอุ้มท้องเอาตอนอายุเกิน 30 ปี ก็ไม่ใช่เรื่องผิดค่ะ เพียงแค่คุณตัดความกังวลใจในทุกเรื่องออกไปให้หมด จากนั้นจูงมือกันไปพร้อมกับสามีไปปรึกษาคุณหมอผู้เชี่ยวชาญด้านการตั้งครรภ์ ตรวจเช็กประวัติสุขภาพให้ครบ ซึ่งโดยมากทางโรงพยาบาลแต่ละแห่งก็จะมีโปรแกรมตรวจสุขภาพชาย-หญิง ก่อนมีลูกให้อยู่ค่ะ แต่อาจจะตรวจเพิ่มบางโรคในกรณีที่ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งมีประวัติทางกรรมพันธุ์ มาดูว่าจะต้องตรวจสุขภาพเพื่อลดความเสี่ยงจากโรคอะไรบ้างก่อนมีลูก (โปรแกรมนี้ทั้งชาย-หญิง)
- ชาย-หญิง ตรวจร่างกายทั่วไปกับอายุรแพทย์
- ชาย-หญิง วัดสัญญาณชีพ
- ชาย-หญิง ตรวจหมู่เลือด
- ชาย-หญิง ตรวจหมู่เลือดพิเศษ
- ชาย-หญิง ตรวจหาเชื้อไวรัสตับอักเสบชนิด บี
- หญิง ตรวจหาภูมิคุ้มกันไวรัสหัดเยอรมัน
- ชาย-หญิง ตรวจหาเชื้อกามโรค
- ชาย-หญิง ตรวจหาภูมิคุ้มกันไวรัสเอดส์
- ชาย-หญิง ตรวจโรคเลือดทางพันธุกรรม
- ชาย-หญิง ตรวจความสมบูรณ์ของเลือด
- ชาย-หญิง ตรวจธาลัสซีเมีย
บทความแนะนำ คลิก>> เสี่ยงขั้นสุดเมื่อ เป็นโรคธาลัสซีเมีย ขณะตั้งครรภ์
การเตรียมสุขภาพร่างกายก่อนมีลูก นอกจากจะตรวจสุขภาพแล้ว ก็ยังต้องดูแลในเรื่องการทานอาหารด้วย เพราะการทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ จะช่วยให้เซลล์ ฮอร์โมนในร่างกายแม่มีความแข็งแรงเพิ่มมากขึ้น ระหว่างที่เตรียมร่างกาย เพื่อมีลูก ให้นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอในช่วงกลางคืน ไม่ควรนอนดึก และในทุกวันให้ออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที ถึง 1 ชั่วโมง จะเป็นวิ่งเบาๆ เดินช้าๆ เล่นโยคะ ว่ายน้ำ เต้นแอโรบิค ฯลฯ การออกกำลังกายจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงมี ภูมิต้านทานโรค ช่วยให้ไม่ป่วยง่ายทั้งก่อนและระหว่างตั้งครรภ์ด้วยนะคะ
อ่านต่อ อายุมากกว่า 30 ปี เตรียมตัวมีลูกให้ปลอดภัย หน้า 3
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่
ถึงจะท้องตอนอายุมาก ก็ทำให้เป็นการตั้งครรภ์คุณภาพได้นะ!!
มาค่ะอย่าให้อายุมาเป็นอุปสรรคในการมีลูก จะอายุเกิน 30 ก็มีลูกได้ สบายหายห่วง ถ้ารู้จักเตรียมพร้อม และดูแลรักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงสมบูรณ์ ผู้เขียนมีคำแนะนำในการเตรียมตั้งครรภ์ของผู้หญิงที่อายุเกิน 30 ปี จากโรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ ที่เห็นแล้วเชื่อว่าทุกคนจะมีครรภ์คุณภาพได้อย่างแน่นอนค่ะ
- ไปพบแพทย์เพื่อตรวจความพร้อมของร่างกายก่อนที่จะมีบุตรและควรพบแพทย์เพื่อฝากครรภ์ทันทีที่ทราบว่าตั้งครรภ์ รวมถึงไปตามนัดอย่างสม่ำเสมอ
- ใส่ใจในโภชนาการที่ดี รับประทานอาหารหรือวิตามินเสริมที่มีกรดโฟลิคให้ได้ในปริมาณ 400 ไมโครกรัมต่อวัน
- ควบคุมน้ำหนักไม่ให้เกินกว่ามาตรฐาน
- งดการบริโภคเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน งดแอลกอฮอล์ และงดสูบบุหรี่โดยเด็ดขาด
- หมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ภายใต้การแนะนำของแพทย์
- ไม่ควรรับประทานยาเองโดยไม่ได้ปรึกษาแพทย์
ถ้าใจพร้อม กายพร้อม ก็ลุยกันได้เลยค่ะ ยิ่งปล่อยเวลาให้ล่วงเลยช้าไปมากกว่านี้ เห็นทีจะวิ่งเล่น เลี้ยงลูกกันไม่ไหวนะคะ สำหรับคุณแม่คนไหนที่มีประสบการณ์ท้องตอนอายุมาก inbox มาแชร์ประสบการณ์กันได้ว่ามีความเสี่ยง หรือดูแลสุขภาพครรภ์ยังไง คลอดแบบไหน ^_^ สำหรับใครที่กำลังท้องอยู่ตอนนี้ก็ขอให้การอุ้มท้องราบรื่น คลอดลูกง่ายๆ กันทุกคน …ด้วยความใส่ใจและห่วงใยค่ะ
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่
อ่านต่อบทความเรื่องอื่นที่น่าสนใจคลิก
รกเกาะต่ำ ภาวะรุนแรงที่สุดของการตั้งครรภ์
ครรภ์ไข่ปลาอุก สาเหตุเกิดจากอะไร อันตรายหรือไม่?
ขอขอบคุณข้อมูลอ้างอิงจาก
รศ.นพ.วิทยา ถิฐาพันธ์ ภาควิชาสูติศาสตร์ – นรีเวชวิทยา คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล. อายุของแม่กับการตั้งครรภ์. www.si.mahidol.ac.th
www.paolohospital.com , www.bumrungrad.com