ใครจะไปเชื่อว่า แค่กดจุดนวดเท้าก็สามารถ เลิกบุหรี่ ได้แล้ว!? อยากรู้ว่าเพราะอะไร ไปอ่านบทความนี้กัน
อาจารย์ธนัท ดลอัมพรพิศุทธิ์ ประธานชมรมนวัตกรรมการแพทย์ทางเลือก ผู้เชี่ยวชาญศาสตร์การบำบัดโรคและฟื้นฟูสุขภาพด้วยการนวดกดจุดเท้า ได้อธิบายถึงเหตุผลว่า ทำไมการนวดกดจุดสะท้อนเท้านั้น ถึงมีส่วนในการเลิกบุหรี่ได้ไว้ดังนี้
“เท้า” เป็นอวัยวะหนึ่งที่สำคัญของร่างกาย ที่นอกจากจะช่วยรองรับน้ำหนักตัวทั้งหมดของร่างกายมนุษย์ ยังเป็นที่ซ่อนแถบบำบัด “ZONE THERAPY” ที่ช่วยให้มนุษย์ทุกคนสามารถบำบัดโรคได้
การกดจุดสะท้อนเท้านั้นจะต้องอาศัยกระบวนการที่เรียกว่า กระบวนการสะท้อนกลับของร่างกาย (REFLEXOLOGY) ซึ่งการนวดกดจุดสะท้อนเท้า ที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ เพราะเท้าเป็นส่วนปลายของร่างกายที่มีปลายประสาทเชื่อมโยงไปสู่อวัยวะต่าง ๆ การนวดนี้จะส่งผลให้กลไกในร่างกายเริ่มต่อต้านสารนิโคติน ทำให้ช่วยลดการสูบบุหรี่ลงได้
อ่าน นวดกดจุดสะท้อนเท้าช่วยเลิกบุหรี่ ต่อได้ที่หน้าถัดไปค่ะ
อาจารย์ธนัท กล่าวต่ออีกว่า การนวดกดจุดสะท้อนเท้าช่วยเลิกบุหรี่ เป็นนวัตกรรมการประยุกต์ศาสตร์การนวดกดจุดสะท้อนเท้า ที่เป็นผลลัพธ์จากการทำงานวิจัยร่วมกับ สสส. พบว่า การนวดกดจุดสะท้อนเท้าอย่างต่อเนื่องในผู้สูบบุหรี่ สามารถช่วยคนเลิกบุหรี่ได้ 30 เปอร์เซ็นต์และอีก 70 เปอร์เซ็นต์ลดปริมาณการสูบบุหรี่ จาก 14.8 มวน เหลือ 6.47 มวน
ทำไมแค่กดจุดก็สามารถ เลิกบุหรี่ ได้แล้ว?
ที่เป็นเช่นนั้นเพราะว่า เมื่อนวดกดจุดสะท้อนเท้าผู้สูบบุหรี่จะไม่อยากสูบบุหรี่ เพราะสูบบุหรี่แล้วจะเหม็น รสชาติขม จนสามารถเลิกบุหรี่ได้สำเร็จ ในส่วนของการช่วยเลิกบุหรี่นั้น อาจารย์ธนัท เผยว่า บุหรี่จะมีสารนิโคติน ซึ่งเมื่อเข้าไปในร่างกายก็จะไปจับกับเซลล์สมองให้หลั่งสารเคมีหรือฮอร์โมนออกมา เราจึงใช้จุดที่กระตุ้นสมองมาทำการนวด เมื่อนวดไปแล้วจะรู้สึกสมองเบาสบาย โดยจุดที่กดคือบริเวณนิ้วโป้งเท้า โดยให้แบ่งพื้นที่ออกเป็นส่วน ๆ ในแนวตั้งและแนวนอน และให้กดนวด 3 จุด หรือถ้าไม่รู้จุดก็สามารถนวดทั้งนิ้วโป้งเลยก็ได้ โดยให้กดไปเรื่อย ๆ ซึ่งในโครงการวิจัยพบว่า ถ้านวดต่อเนื่อง 10 วัน วันละ 1 ครั้ง ก็สามารถช่วยเลิกบุหรี่ได้
คลิกดูวิธีการนวดกดจุดสะท้อนเท้าเลิกบุหรี่
อุปกรณ์ที่ต้องใช้มีอะไรบ้าง?
ผู้เชี่ยวชาญศาสตร์การนวดกดจุดเท้า เล่าว่า สำหรับการนวดไม่ต้องใช้อุปกรณ์มากมาย มีเพียงโลชั่นเพื่อให้หล่อลื่นเวลานวด โดยเราจะใช้นิ้วมือกดไปตามตำแหน่งเท้า และใช้โลชั่นเพื่อให้หล่อลื่นเท่านั้นเอง ส่วนการนวดทำได้ตั้งแต่วัยแรกเกิดจนถึงวัยสูงอายุ และทำได้ทุกวัน เมื่อนวดแล้วเท้าจะอุ่นเพราะเลือดไหลเวียนดีขึ้น
แต่มีข้อแนะนำและข้อห้ามคือ อย่าเพิ่งโดนน้ำหลังนวด ห้ามนวดตอนอิ่มจัดหรือหิวจัด กระดูกเท้าแตก มีแผลหนอง มีความดันสูงมาก และแนะนำให้หญิงมีครรภ์นวด
นอกจากจะนวดนี้จะช่วยเลิกบุหรี่ได้แล้ว การนวดกดจุดสะท้อนเท้ายังสามารถช่วยควบคุมโรคความดันและเบาหวานได้ดีอีกด้วยนะคะ สำหรับคุณพ่อท่านไหนที่อยากเลิกแต่ยังเลิกไม่ได้เสียที การนวดกดจุดสะท้อนเท้า อาจเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่น่าลองเลยละค่ะ
เครดิต: NosmokeOfficial และ สสส.
อ่านต่อเรื่องราวอื่น ๆ