account_circle
อาบน้ำเย็น ช่วยสร้างระบบภูมิคุ้มกันได้อย่างไร?
ได้มีผลการศึกษาทางวิทยาศาสตร์จากสถาบันวิจัยธรอมโบซิล ประจำประเทศอังกฤษ พบว่า ประโยชน์ของการอาบน้ำเย็น นั้นมีผลจริงกับร่างกายของมนุษย์เรา เมื่อร่างกายได้สัมผัสกับน้ำเย็นซ้ำ ๆ กันทุกวันนั้นสามารถช่วยทำให้ระบบภูมิคุ้มกันดีขึ้น
ซึ่งงานวิจัยนี้ได้ให้กลุ่มตัวอย่างลงแช่น้ำเย็นสัปดาห์ละ 3 ครั้ง เป็นเวลา 6 สัปดาห์ติดต่อกัน ผลปรกฎว่า ร่างกายของกลุ่มตัวอย่างนั้นมี สารมีลิมโฟไซต์รวมทั้งเซลล์ที่เพิ่มระบบภูมิคุ้มกันอื่น ๆ ในปริมาณที่เพิ่มขึ้น
จึงสรุปได้ว่า ผู้ที่อาบน้ำเย็นเป็นประจำทุกวันนั้น ร่างกายจะช่วยเสริมสร้างเซลล์เม็ดเลือดขาวเพิ่มขึ้น เมื่อเปรียบเทียบกับคนที่อาบน้ำอุ่น ซึ่งเซลล์เม็ดเลือดขาวนี้ จะเป็นตัวกลไกต่อสู้กับเชื้อไวรัสภายในร่างกายของคนเรานั่นเอง
อธิบายง่าย ๆ ได้ว่า การอาบน้ำเย็นหรือแช่น้ำเย็นนั้นจะทำให้อัตราการเผาผลาญของร่างกายสูงขึ้น ทั้งในช่วงระหว่างและหลังการแช่น้ำแล้ว การที่อัตราการเผาผลาญสูงขึ้นนี้จะไปช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ส่งผลให้ร่างกายผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาวซึ่งเปรียบเสมือนกับกองทัพทหารที่คอยคุ้มกันและทำหน้าที่ปกป้องและต่อสู้ร่างกายของเราให้ห่างไกลจากเชื้อไวรัส และแบคทีเรียนั่นเอง
นอกเหนือจากนี้ คุณพ่อคุณแม่คะ การอาบน้ำเย็นนั้นยังมีประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมายด้วยเช่นกัน จะมีอะไรบ้างนั้นไปหาคำตอบเพิ่มเติมกันได้ที่หน้าถัดไปเลยค่ะ