หากคุณแม่ หรือคุณผู้หญิงทั้งหลาย ชอบกินของเหล่านี้ ต้องระวังให้ดีค่ะ เพราะอาจทำให้คุณมี ตกขาวเยอะ ซึ่งนั้นไม่ใช่เรื่องดี เพราะการมีตกขาวเยอะผิดปกติ อาจเป็นบ่อเกิดเชื้อโรค ทำให้จิ๊มิ๊ของคุณป่วยได้
ตกขาวเยอะ อาจเพราะทานอาหาร 10 อย่างนี้
“ตกขาว” มีหลายชื่อ เรียก ไม่ว่าจะเป็น ระดูขาว เมนส์ขาว มุตกิด ตรงกับภาษาแพทย์ว่า ลิวคอเรีย (Leukorrhea) ทำไมต้องมีคำว่า “ขาว” อยู่ด้วย ก็เพราะว่าปกติวิสัยแล้ว มันจะมีสีขาว ถึงแม้ว่าในสภาวะผิดจากปกติไป จะมีสีอื่นเราก็ยังเรียกว่า “ตกขาว” อยู่นั่นเอง
ตกขาว คืออะไร
ของเหลวที่มีลักษณะเป็นเมือกขาว ขุ่นๆ ไหลออกมานอกช่องคลอด แต่ว่าไม่ใช่เลือด โดยปกติแล้วอาการตกขาวผู้หญิงจะเป็นอยู่แล้ว และมีลักษณะเป็นเมือกใสๆ ขาวๆ อยู่ในช่องคลอดและตัวที่สร้างความชื้นและสร้างเมือกให้ช่องคลอด ก็คือ ปากช่องคลอดกับจมูก โดยมีชื่อเรียกว่า mucous กับmembrane แต่จะไม่มีกลิ่นเหม็น หรือถ้าเป็นคนปกติไม่มีโรคอาจจะหวานก็ได้
ลักษณะของการตกขาว
จะมีลักษณะที่แตกต่างออกไปจากการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย ไม่ว่าจะอยู่ในช่วงที่กำลังเป็นโรคหรืออยู่ในภาวะที่ปกติ ในแต่ละคนนั้นปริมาณตกขาวจะไม่เท่ากัน ขึ้นอยู่กับช่วงตกไข่ การตั้งครรภ์ การมีรอบเดือน การมีเพศสัมพันธ์ หรือจะเป็นการใช้ยาคุมกำเนิดโดยวิธีใดๆ ก็แล้วแต่
ซึ่งข้อดีของการตกขาวก็คือทำให้ช่องคลอดไม่แห้ง แต่เป็นสาเหตุที่ทำให้เจ็บเวลาคุณมีเพศสัมพันธ์และยังเป็นสาเหตุของการติดเชื้อได้อีกด้วย
อย่างไรก็ตาม ตกขาว มีทั้งปกติและผิดปกติ ฉะนั้นคุณผู้หญิง ไม่ว่า เด็กเล็ก เด็กโต สาวน้อย สาวมาก แก่น้อย แก่มาก ต่างก็มีตกขาวด้วยกันทั้งนั้น เพียงแต่ว่า ปกติหรือไม่เท่านั้น แล้ว แบบไหนผิด ตกขาวเยอะ ตกขาวน้อย ตกขาวมีกลิ่น หรือตกขาวแบบไหนไม่ผิดปกติ ถ้าผิดปกติจะผิดอย่างไร ตามมาดูกันค่ะ….
ตกขาวปกติ (ที่เป็นธรรมดา)
การตกขาวที่ปกตินั้น โดยทั่วไปคือผู้หญิงที่มีประจำเดือนอยู่ จึงทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน จึงทำให้เกิดการสร้างตกขาวขึ้นจากอวัยวะของร่างกายในระบบสืบพันธ์ของผู้หญิง จะมีลักษณะเป็นมูกเหลวใส ไม่มีสี หรือเป็นสีขาวข้นคล้ายแป้งเปียก มีปริมาณเล็กน้อยพอชุ่มชื้นในช่องคลอด มีกลิ่นจำเพาะ ไม่เหม็น ไม่คัน และมีภาวะเป็นกรดอ่อน ๆ ส่วนปริมาณของตกขาวนั้นจะมากหรือน้อยก็ขึ้นอยู่กับแต่ละคน แต่โดยทั่วไปแล้วปริมาณของตกขาวจะมากขึ้นเป็นปกติในภาวะต่อไปนี้
- ในช่วงหลังและก่อนการมีประจำเดือน ตกขาวจะมีลักษณะข้นเป็นสีออกขาว (คล้ายแป้งเปียก)
- ช่วงกึ่งกลางระหว่างรอบเดือน (เป็นระยะที่มีการตกไข่) ตกขาวจะมีปริมาณมากและมีลักษณะเหลวใส
- ในขณะตั้งครรภ์ก็พบว่ามีตกขาวมากขึ้นจนบางครั้งอาจจะเหนียวหนืด
- การใช้ยาคุมกำเนิด
- การกระตุ้นทางเพศสัมพันธ์ (ในขณะที่มีอารมณ์ทางเพศจะทำให้มีการหลั่งน้ำออกมาหล่อลื่นมากขึ้น) หลังจากมีเพศสัมพันธ์ก็จะมีตกขาวมากขึ้นได้เช่นกัน
- ในขณะที่มีความวิตกกังวลมาก
ซึ่งเหล่านี้ถือว่าเป็นเรื่องปกติ โดยตกขาวที่ออกมานั้นอาจเป็นลักษณะปกติ แต่มีจำนวนมากขึ้นเป็นธรรมดาในแต่ละช่วงแต่ละภาวะ หรืออาจเป็นตกขาวผิดปกติที่มาจากสาเหตุอื่น ๆ ก็ได้ ซึ่งมีได้ทั้งสาเหตุที่มาจากการติดเชื้อและสาเหตุที่ไม่ได้มาจากการติดเชื้อ
อาการตกขาวผิดปกติ
- มีปริมาณตกขาวเพิ่มมากขึ้นจนผิดสังเกตหรือทำให้บางครั้งต้องใช้ผ้าอนามัย
- ตกขาวมีกลิ่นเหม็นหรือมีกลิ่นที่ผิดปกติ (กลิ่นคล้ายปลาเน่าหรือมีกลิ่นคาวมาก)
- ตกขาวมีลักษณะหรือมีสีที่ผิดปกติไปจากเดิม เช่น จากใสไม่มีสีหรือสีขาวกลายเป็นสีเหลือง สีเขียว หรือเป็นลักษณะข้นขึ้นหรือจับตัวเป็นก้อน ปนหนอง เป็นมูกเลือด หรือมีลักษณะเป็นฟองปนออกมา
- เป็นตกขาวติดต่อกันมานานเกิน 2 สัปดาห์
- มีอาการผิดปกติอื่น ๆ ร่วมด้วย เช่น คันในบริเวณปากช่องคลอด ปวดแสบปวดร้อนบริเวณปากช่องคลอด มีรอยโรคหรือแผลบริเวณอวัยวะเพศ มีอาการปวดท้องน้อย มีไข้ ขัดเบา มีอาการเจ็บเมื่อมีเพศสัมพันธ์ หรือมีอาการถ่ายปัสสาวะแสบขัด เป็นต้น
ทั้งนี้หากคุณผู้หญิงยังสังเกตเห็นอีกว่ามี ตกขาวเยอะ มากอาจเป็นเพราะ กินอาหารกระตุ้นตกขาวโดยไม่รู้ตัวก็เป็นได้ ดังนั้นตามมาดูกันค่ะว่าคุณได้กินอาหารเหล่านี้บ่อย ๆ หรือเปล่า…
10 อาหารต้องเลี่ยง เสี่ยง ตกขาวเยอะ
1. ชา กาแฟ
การดื่มชาหรือกาแฟมากเกินไปสามารถกระตุ้นให้มีตกขาวเยอะขึ้นได้ค่ะ เนื่องจากชาและกาแฟมีคาเฟอีนที่อาจส่งผลให้แบคทีเรียในช่องคลอดเสียสมดุล อีกทั้งในชาและกาแฟก็มีปริมาณน้ำตาลค่อนข้างมาก ซึ่งน้ำตาลนี่แหละค่ะที่อาจเพิ่มโอกาสการติดเชื้อในช่องคลอดได้ เพราะเชื้อราชอบความหวานไม่เบาเลยล่ะ
แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นการดื่มชาและกาแฟให้ส่งผลต่อภาวะตกขาวมากผิดปกติ ก็ต้องเป็นเคสที่ดื่มชาและกาแฟมากเกิน 4 แก้วต่อวัน ซึ่งเป็นปริมาณที่มากเกินกว่าร่างกายจะขับคาเฟอีนและเผาผลาญพลังงานได้หมดนะคะ
2. อาหารประเภทแป้ง
โดยเฉพาะแป้งขัดขาว พวกขนมปัง เส้นก๋วยเตี๋ยว และข้าวขัดขาว อาหารในกลุ่มคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวเหล่านี้ร่างกายเราจะย่อยและเปลี่ยนเป็นน้ำตาลได้เร็วมาก ซึ่งอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มสูงขึ้นได้ และเมื่อมีความหวานอยู่ในกระแสเลือดเยอะ โอกาสในการติดเชื้อในช่องคลอดก็จะเพิ่มมากขึ้นเช่นกัน ดังนั้นสาว ๆ สายแป้งก็อาจจะมีตกขาวเยอะมากกว่าปกติ
3. น้ำตาล นม เนย
นอกจากความหวานที่มากเกินไปจะทำให้เสี่ยงต่อการติดเชื้อในช่องคลอดง่ายขึ้นแล้ว การรับประทานอาหารที่มีนม-เนยเยอะ ๆ ก็อาจทำใความเป็นกรด-ด่างในช่องคลอดเสียสมดุลด้วยเช่นกัน ซึ่งช่วงนี้เชื้อราและแบคทีเรียอาจจู่โจมช่องคลอดเราได้ง่ายขึ้น เป็นสาเหตุของอาการตกขาวเยอะมากผิดปกติในที่สุด
4. อาหารรสจัด
สภาพความร้อนและอับชื้นเป็นแหล่งโปรดของเชื้อรา และอาหารรสจัดก็เป็นอาหารประเภทที่เพิ่มอุณหภูมิร่างกายได้ อีกทั้งยังอาจกระตุ้นการหลั่งของน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร หรือในบางคนอาจก่อให้เกิดอาการลำไส้แปรปรวน ซึ่งหมายความว่าแบคทีเรียในกระเพาะอาหารเราเสียสมดุล จนอาจไปกระทบต่อสมดุลแบคทีเรียในช่องคลอดด้วยก็ได้
5. แอลกอฮอล์
สายดริงก์ที่เจอกับภาวะตกขาวเยอะหนักมาก ลองลดหรืองดการดื่มแอลกอฮอล์สักพัก แล้วคุณจะสังเกตเห็นได้ชัดว่าอาการตกขาวเยอะผิดปกติค่อย ๆ หายไป เพราะแอลกอฮอล์ที่แหละตัวร้าย ทำลายความสมดุลในช่องคลอด ไล่แบคทีเรียเจ้าถิ่นให้ลดจำนวนลง กระทั่งเกิดการติดเชื้อในช่องคลอดและแสดงอาการออกมาเป็นตกขาว
6. อาหารทะเล
ในอาหารทะเลมีสารเคมีตัวหนึ่งซึ่งกระตุ้นให้เกิดภาวะตกขาวและอาจทำให้เกิดอาการคันในช่องคลอดได้ด้วยนะคะ โดยเฉพาะคนที่กินอาหารทะเลบ่อย ๆ และชอบกินมากเป็นพิเศษ อาจมีตกขาวมากกว่าปกติได้
7. เครื่องเทศ
ในเครื่องเทศก็มีสารที่กระตุ้นการเกิดตกขาวด้วยเช่นกันค่ะ และอีกอย่างก็คือเครื่องเทศเป็นสมุนไพรที่มีความเผ็ดร้อนอยู่ไม่น้อย เจอทั้งเขตอบอุ่นและสารกระตุ้นแบบนี้โอกาสในการเกิดเชื้อราในช่องคลอดยิ่งมีมากขึ้น ตกขาวก็เลยเยอะไปตามระเบียบ
8. ของหมักดอง
ของหมักดองทุกชนิด ไม่เว้นแต่ปลาร้าเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดอาการช่องคลอดอักเสบจากเชื้อแบคทีเรียได้นะคะ รวมไปถึงของคาวจัด ๆ อย่างพวกปลาเค็ม หรืออาหารทะเลด้วย ดังนั้นหากกินมากเกินไป ก็อาจทำให้มีอาการตกขาวเยอะขึ้น โดยตกขาวอาจมีสีเทาอ่อน มีกลิ่นเหม็นคล้ายกลิ่นคาวปลาเค็ม และอาจมีอาการระคายเคืองช่องคลอดร่วมด้วย
9. ผักกลิ่นแรง
เช่น หัวหอม หน่อไม้ ซึ่งตามตำราแพทย์แผนจีนระบุว่า อาหารที่มีกลิ่นแรงอาจมีส่วนกระตุ้นให้อาการตกขาวกำเริบได้ง่าย ยิ่งหากอยู่ในช่วงที่กำลังรักษาอาการตกขาวอยู่ อาหารเหล่านี้ควรเลี่ยงให้ไกลเชียวค่ะ
10. ของทอด อาหารมัน
คุณแม่ๆ และผู้หญิงหลายคนมักชอบกินของทอด อาหารมัน ๆ อยู่บ่อย ๆ คงไม่วายจะน้ำหนักขึ้นหรือเรียกง่าย ๆ ว่าอ้วนแน่นอน ซึ่งภาวะอ้วนนี่แหละค่ะที่เป็นสาเหตุของอาการตกขาวมากผิดปกติได้หลายด้าน ทั้งการมีระดับไขมันในเลือดที่มากเกินไปซึ่งอาจทำให้ฮอร์โมนเพศแปรปรวนได้ง่าย อีกทั้งความอ้วนก็จะเพิ่มโอกาสในการอับชื้น โดยเฉพาะสาว ๆ ที่ขาเบียด ทำให้ส่วนสงวนของร่างกายไม่ค่อยได้รับการระบายความร้อนเท่าที่ควร ความอับชื้นตรงนี้ก็มีส่วนเพาะเชื้อโรค เชื้อรา จนอาจเป็นสาเหตุให้เกิดตกขาวได้เหมือนกันค่ะ
นอกจากนี้ในคนที่กินยาปฏิชีวนะ ยาคุมกำเนิด ติดต่อกันเป็นเวลานาน อาจส่งผลให้แบคทีเรียและฮอร์โมนขาดสมดุล จนเสี่ยงต่อการติดเชื้อในช่องคลอดและแสดงอาการออกมาเป็นตกขาวได้ ดังนั้นหากพบว่าอาการตกขาวของเราผิดปกติเพราะกินยาเหล่านี้อยู่ ลองปรึกษาสูตินรีแพทย์จะดีกว่านะคะ หรือจะลองเช็กอาการตกขาวของเราก่อนก็ได้ว่าปกติหรือผิดปกติกันแน่
ส่วนคุณแม่ๆ และผู้หญิง ที่ชอบทานอาหารดังกล่าวมากเป็นพิเศษ และมักจะมีอาการ ตกขาวเยอะ มาก แนะนำให้ลด ละ หรือเลี่ยงอาหารเหล่านี้สักหน่อยเถอะค่ะ เพื่อสุขภาพที่ดีของช่องคลอดเรานั่นเอง ทว่าหากใครต้องการดูแลน้องสาวให้มากกว่านี้ เราก็มีอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีของช่องคลอดมาบอกต่อด้วย
⊗ ตกขาวเยอะ แบบไหนที่อันตราย!
กรณี ตกขาวเยอะ และมีกลิ่นเหม็น มากเกินปกติ และมีสีต่างๆ เช่น สีเหลือง สีเขียว สีเทาตกขาวที่ผิดปกติและอันตรายที่สุดคือตกขาวสีน้ำตาล มีฟองด้วย กลิ่นเหม็นอับ เวลาปัสสาวะออกมาจะมีอาการแสบคันเพราะช่องคลออดเกิดการระคายเคือง บางคนแทบทนไม่ได้กับอาการแสบคันเพราะบางคนนั้นมีอาการรุนแรงมากและคันมาจนถึงบริเวณขาหนีบและแสบแดง หากพบว่ามีอาการดังกล่าวควรไปปรึกษาแพทย์และรับคำแนะในการรักษา
อ่านต่อ “บทความดีๆ น่าสนใจ” คลิก!
- แม่ ๆ ระวัง! คันจิ๊มิ ตกขาวเยอะเสี่ยง ติดเชื้อในช่องคลอด
- ตกขาวแบบไหนอันตราย
- มดลูกอักเสบ ปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยในผู้หญิง
ขอบคุณข้อมูลจาก : medthai.com , www.rakjung.com , health.kapook.com