หน้า 7 หลัง 7 คุมกำเนิดแบบนับระยะปลอดภัยได้ผลจริงหรือ?

หน้า 7 หลัง 7 วิธีนี้จะช่วยคุมกำเนิดให้ไม่ท้องได้จริงหรือเปล่านะ!?  ในปัจจุบันนี้มีอยู่หลายวิธีค่ะ ซึ่งหนึ่งในวิธีที่คุณแม่และผู้หญิงส่วนใหญ่เลือกทำกันคือคุมกำเนิดด้วยวิธีธรรมชาติแบบนับหน้า 7 หลัง 7 อยากรู้ไหมคะว่าทำอย่างไรเพื่อให้การคุมกำเนิดด้วยวิธีนี้มีประสิทธิผลมากที่สุด ทีมงาน Amarin Baby & Kids มีคำแนะนำมาฝากค่ะ

 

หน้า 7 หลัง 7 การคุมกำเนิด ด้วยวิธีธรรมชาติที่ต้องเข้าใจช่วงการ “ตกไข่”

ยังไม่อยากท้อง แต่ก็ไม่พร้อมกินยา หรือฉีดยาคุม   แบบนี้ต้องนับระยะปลอดภัย หน้า 7 หลัง 7 ช่วยแล้วละค่ะ มีแม่ๆ ที่ยังไม่อยากท้องสอง และคุณผู้หญิงที่แต่งงานแล้วแต่ยังไม่อยากท้องตอนนี้ เรียกร้องขอมาค่ะว่า พอจะมีวิธีคุมกำเนิดด้วยวิธีธรรมชาติไหม เห็นมีคนแนะนำให้ใช้การนับหน้า 7 หลัง 7 คืออะไร งงซะเหลือเกิน เอาเป็นว่าเราจะไปคลี่คลายให้หายงงไปพร้อมกันค่ะ  เพราะจริงๆ แล้วการนับหน้า 7 หลัง 7 ก็เป็นหนึ่งในวิธีการคุมกำเนิดแบบธรรมชาติ แต่จะได้ผลดีหรือไม่นั้น อยู่ที่ตัวคุณแม่ คุณสาวๆ เป็นสำคัญค่ะ

 

บทความแนะนำ คลิก>> รู้จักนับวันตกไข่ แก้ไขมีลูกยาก

 

Good to know…  การนับรอบเดือน จะนับจากวันแรกของการมีประจำเดือนจนถึงวันแรกของการมีประจำเดือนรอบถัดไป  ในผู้หญิงที่มีรอบระดูสม่ำเสมอจึงสามารถคำนวณวันตกไข่ได้ โดยจดวันแรกที่มีประจำเดือน แล้วนับย้อนหลังไปอีก 14 วัน นั่นคือวันที่ไข่ตกในรอบเดือนนั้น หรือง่ายๆก็คือ เกิดการตกไข่ 14 วันก่อนที่จะมีประจำเดือน  เช่น รอบเดือน 28 วัน จะตกไข่วันที่ 14 ของรอบเดือน, รอบเดือน 30 วัน จะตกไข่วันที่  16 ของรอบเดือน คนที่มีประจำเดือนไม่สม่ำเสมอมักจะมีปัญหาเรื่องการตกไข่^[1]

อ่านต่อ นับหน้า 7 หลัง 7 ช่วยคุมกำเนิดได้ หน้า 2

 

หน้า 7 หลัง 7 นับระยะปลอดภัยช่วยคุมกำเนิดได้นะ!

จะนับได้ไหม นับได้ไหมเอ่ย… การนับระยะปลอดภัยหน้า 7 หลัง 7 อาจจะงงหน่อยๆ สำหรับมือใหม่หัดนับ เพราะถ้านับพลาดไม่ถูกต้องนี่ท้องเลยนะคุณ!!

หลักชัยของการนับหน้า 7 หลัง 7 ที่จะปลอดภัยต่อการไม่ตั้งท้อง สิ่งหนึ่งสำคัญมากๆ คือ คุณแม่ และสาวๆ จะต้องมีรอบเดือนตรงกันทุกเดือน ใครที่ยังไม่พร้อมท้องในช่วงนี้  และต้องการเซฟตัวเองแล้วเลือกวิธีนับระยะปลอดภัยแบบ “หน้า 7 หลัง 7” แนะนำว่าให้จดการมีประจำเดือนของตัวเองอย่างน้อย 6 เดือน ว่าประจำเดือนมาวันที่เท่าไหร่ของเดือน  ตัวอย่าง ของเพื่อนผู้เขียน คุณเอ คือ เธอตั้งใจท้องกลางปีหน้า(2561) บวกกับไม่อยากกินยาคุม หรือฉีดยาคุม จึงขอลองวิธีธรรมชาตินี้ด้วยตัวเอง  คุณเอ เป็นคนที่มีประจำเดือนมาสม่ำเสมออยู่แล้วเป็นทุนเดิม แต่บางเดือนที่งานยุ่งมากๆ ก็ลืมวันที่ประจำเดือนมาค่ะ เธอจึงเริ่มต้นจดการมีประจำเดือนมาตั้งกะช่วงเดือนกรกฎาคม(2560) หลายคนอาจสงสัยว่าทำไมถึงเพิ่งมาเริ่มจดแล้วก่อนหน้านี้ละ?  คืองี้ค่ะ คุณเอเธอเพิ่งแต่งงานไปเมื่อปลายเดือนมิถุนายน พอวางแผนจะท้องปีหน้าเลยเริ่มจดวันที่ประจำเดือนมาวันแรกของทุกเดือน เท่าที่ทราบมาคือ เธอจะมีประจำเดือนทุกวันที่ 1 และก็จะมาตรงกันอย่างนี้ทุกเดือน แบบนี้ยิ่งง่ายต่อการนับหน้า 7 หลัง 7 ที่จะเป็นระยะปลอดภัยของคุณเอค่ะ

รอบเดือนที่นับกันมาตั้งกะเดือนกรกฎาคม 1 (31 วัน), สิงหาคม 1 (31 วัน), กันยายน 1 (30 วัน), ตุลาคม 1 (31), พฤศิกายน 1 (30 วัน)

บทความแนะนำ คลิก>> วิธีคุมกำเนิด (ยาฝังคุมกำเนิด) ได้ผลดีจริงหรือเปล่า?

การนับรอบประจำเดือนในแต่ละครั้งคือ ให้นับตั้งแต่วันแรกที่มีประจำเดือนของเดือนนั้นๆ ต่อเนื่องไปจนถึงรอบใหม่ของ การมีประเดือนในเดือนใหม่  ตามตัวอย่างของคุณเอ เธอจะมีรอบเดือนที่สั้นอยู่ที่ 30 วัน และรอบเดือนยาวอยู่ที่ 31 วัน  ที่นี่ เราจะมาคำนวณเพื่อให้ทราบช่วงวันอันตรายต่อการตั้งท้อง

โดยสูตรการคำนวณ คือ   

รอบเดือนสั้นลบ 18 (30-18= 12)   

รอบเดือนยาวลบ 11 (31-11=20)

สำหรับช่วงวันเสี่ยงต่อการท้องของคุณเอ คือ ช่วงวันที่ 12-20 ของเดือน ถ้ามีอะไรกันระหว่างนี้แล้วไม่ได้ป้องกันมีโอกาส  ท้องนะจ๊ะ สูตรนี้เป็นสูตรเดียวกับคนที่อยากท้องค่ะ ถ้าอยากท้องด้วยวิธีธรรมชาติจะใช้หน้า 7 หลัง 7 ก็ได้นะคะ

“หน้า 7 หลัง 7 คือช่วงที่ปลอดภัยต่อการตั้งครรภ์ หากมีเพศสัมพันธ์ในระยะเวลา 7 วัน ก่อนมีประจำเดือนรอบถัดไป และ หลังมีประจำเดือน (นับวันที่เป็นประจำเดือนวันแรกเป็นวันที่ 1 ) ก็สามารถมีอะไรกันได้อย่างปลอดภัย”^[2]

ถึงแม้ว่าการนับระยะหน้า 7 หลัง 7 จะเป็นหนึ่งวิธีธรรมชาติที่ปลอดภัยต่อการไม่ตั้งท้อง แต่ตามหลักทางการแพทย์ก็ยัง ไม่ได้ให้เชื่อ 100% ว่าถ้าคุณแม่ หรือสาวๆ ใช้วิธีนี้แล้วจะไม่ท้อง เพราะโอกาสพลาดก็มีได้บ้างเหมือนกันค่ะ  เอาเป็นว่าเพื่อไม่ให้เสียกำลังใจ ไปดูกันต่อว่าถ้ายืนยันว่าจะใช้วิธีนับหน้า 7 หลัง 7 ให้ได้ผลและปลอดภัยต่อการไม่ตั้งท้อง เราจะเสริมทัพการคุมกำเนิดด้วยวิธีนี้ให้ได้ประสิทธิผลเต็มร้อย กันอย่างไรบ้าง…

อ่านต่อ เสริมทัพให้หน้า 7 หลัง 7 ให้นับระยะได้ปลอดภัยมากขึ้น หน้า 3

 

จะเสริมทัพนับระยะหน้า 7 หลัง 7 อย่างไรให้ได้ประสิทธิผลในการคุมกำเนิดมากยิ่งขึ้น?

คุณหมอสูติฯ เคยให้คำแนะนำไว้ว่าถ้ายังไม่พร้อมมีบุตร ต้องป้องกันตัวเองให้ดี โดยเฉพาะผู้หญิง คือ ให้ทานยาคุม หรือฉีดยาคุมกำเนิด คุณหมอบอกว่าวิธีนี้ปลอดภัยมากหน่อย แต่ถ้าจะป้องกันด้วยวิธีธรรมชาติ ถ้าจะทำเพียวๆ ไม่มีกำลังเสริม อาจเสี่ยงท้องได้ง่ายมากๆ ค่ะ

ดังนั้นสำหรับคุณแม่ หรือผู้หญิงที่ตอนนี้กำลังวางแผนว่าจะนับระยะปลอดภัยของตัวเอง ด้วย หน้า 7 หลัง 7 ถ้าคำนวณได้ช่วงวันของตัวเองกันแล้ว ก่อนจะมีอะไรกับสามี ขอเพิ่มกำลังเสริมเหล่านี้เข้าไปอีกนิดค่ะ

1. ถ้าเป็นไปได้ควรให้สามีสวมถุงยางอนามัยด้วยทุกครั้งในช่วงหน้า 7 หลัง 7
2. ให้จดนับวันที่มีประจำเดือนของทุกๆ เดือน บางคนประจำเดือนมาวันแรกอาจตรงกันกับวันที่ 1 หรือบางคนอาจมาตรงกับวันที่ 10 ของเดือน คือแต่ละคนก็ไม่เหมือนกัน ฉะนั้นสูตรข้างบนที่ให้ไว้ใช้ได้ค่ะ แต่แค่เปลี่ยนวันที่ เช่น ถ้ามาทุกวันที่ 10 ของเดือน ก็ให้นับ 10 เป็นวันแรก จนไปจรดกับ 10 ของอีกเดือนถัดไป ตัวอย่าง 10 พฤศจิกายน ถึง 10 ธันวาคม (31 วัน)
3. ในกรณีที่ไม่ใส่ถุงยางอนามัย คุณแม่ต้องกำชับสามีว่าให้ หลั่งข้างนอกเท่านั้น!!
4. ถ้าประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ หรือมาให้ค่อยตรงวันที่กันในทุกเดือน ไม่แนะนำให้คุมกำเนิดด้วยการนับหน้า 7 หลัง 7 กันนะคะ เพราะคุณเสี่ยงท้องที่สูงมากๆ เลยค่ะ
5. ถ้านับระยะปลอดภัยแล้วเกิดงงๆ ว่าใช่หรือถูกต้องหรือเปล่ากับช่วงวันที่ได้มา อันนี้แนะนำว่าให้หยุดการมีเพศสัมพันธ์กันไปเลยในหนึ่งเดือนนั้น เดือนหน้าเริ่มต้นว่ากันใหม่ค่ะ อันนี้เตือนไว้ในกรณีที่ไม่ใช้ถุงยางอนามัยร่วมด้วยค่ะ

ความไม่พร้อมในการมีลูกไม่ใช่เรื่องใหญ่ค่ะ จะรอให้พร้อมทั้งสุขภาพ เงินทอง ความมั่นคงในหน้าที่การงาน ฯลฯ แล้วค่อยวางแผนมีลูกก็ไม่มีใครว่า เพียงแต่ตอนนี้คุณต้องป้องกันตัวเองด้วยการคุมกำเนิดจะวิธีใดก็ตาม ขอให้ทำอย่างตั้งใจ ถูกต้อง และมีสติ ในกรณีที่จะใช้วิธีนับหน้า 7 หลัง 7 ให้เข้าใจมากกว่านี้ แนะนำว่าควรปรึกษากับคุณหมอด้านสูตินรีแพทย์อีกครั้งก็จะช่วยให้คุณแม่ และผู้หญิงทุกคนเข้าใจมากยิ่งขึ้นค่ะ …ด้วยความห่วงใยและใส่ใจ

 

อ่านต่อบทความเรื่องอื่นที่น่าสนใจคลิก

คุมกำเนิดหลังคลอด เมื่อไหร่? อย่างไรดี!
การคุมกำเนิดแบบใหม่สำหรับผู้ชาย มีสวิตช์ปิด-เปิดได้ตามใจ!

---

ขอขอบคุณข้อมูลอ้างอิงจาก
¹ธีวรา พงษ์นิมิตร นักวิทยาศาสตร์ห้องปฏิบัติการเด็กหลอดแก้ว. นับวันไข่ตกนับอย่างไรกันแน่.www.vibhavadi.com
²พ.ญ.พิณนภางค์ ศรีพหล. หน้า 7 หลัง 7 ระยะปลอดภัยชัวร์???. www.prachachat.net
รองศาสตราจารย์ แพทย์หญิง ประนอม บุพศิริ สูตินรีแพทย์.การคุมกำเนิดด้วยวิธีธรรมชาติ.haamor.com