ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ H1N1

ป้องกันสุขภาพอย่างไรไม่ให้ป่วยจากไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ H1N1

ขึ้นชื่อว่าไข้หวัดใหญ่ต่อให้เป็นไข้หวัดใหญ่ธรรมดาก็น่ากังวลใจค่ะ เพราะเมื่อป่วยแล้วเชื้อไวรัสอาจข้ามสายพันธุ์ไปเป็น ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่อย่าง H1N1 ได้ โดยเฉพาะกับเด็กเล็กๆ หรือในคนสูงอายุ รวมทั้งคนที่พักผ่อนน้อย เป็นต้น ซึ่งเมื่อร่างกายอ่อนแอ มีภูมิต้านทานโรคต่ำ ก็จะทำให้ง่ายต่อการป่วยจากไข้หวัดได้ง่าย

บทความแนะนำ คลิก >> กลุ่มเสี่ยง ไข้หวัดใหญ่ ที่ควรได้รับวัคซีนทุกปี

และเพื่อป้องกันสุขภาพของเด็กๆ และในผู้ใหญ่ไม่ให้ป่วยจากการเป็นไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ คำแนะนำต่อไปนี้สามารถ ใช้ได้ในกรณีที่เคยไปท่องเที่ยงยังสถานที่ที่มีการแพร่ระบาดของโรค แต่เมื่อกลับมาต้องรีบไปตรวจสุขภาพที่โรงพยาบาลทันที และหากมีภาวะความเสี่ยงของการระบาดเกิดขึ้น ควรดูแลตัวเองอย่างเคร่งครัดเพื่อไม่ให้ติดเชื้อ ดังนี้

– รักษาร่างกายให้แข็งแรงอยู่ตลอดเวลา ทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำสะอาดมากๆ

– ล้างมือด้วยสบู่ หรือใช้เจลแอลกอฮอล์ ก่อนหยิบอาหารเข้าปาก และทุกครั้งเมื่อกลับเข้าบ้านให้อาบน้ำทำความสะอาดร่างกายทันที

– ไม่ควรคลุกคลีอยู่กับคนรอบข้างที่กำลังป่วยเป็นหวัด

– หลีกเลี่ยงการเป็นอยู่ในที่ที่มีคนมากๆ เช่น โรงภาพยนตร์ ห้างสรรพสินค้า ตลาดสด เป็นต้น

– เมื่อเริ่มป่วยเป็นหวัด หลังจากพบแพทย์แล้ว ให้ดูแลตัวเองอย่างเคร่งครัด ทานยาตามที่หมอสั่ง และควรใส่หน้ากากอนามัยเพื่อป้องกันตัวเองไม่ให้รับเชื้อโรคเพิ่ม และไม่แพร่เชื้อให้คนรอบข้าง

– เวลาไอ หรือจาม ไม่ควรใช้มือปิดปาก แต่ควรใช้กระดาษทิชชู่ หรือผ้าเช็ดหน้า ทุกครั้ง เพื่อเป็นการไม่แพร่เชื้อโรคให้คนอื่น

เมื่อเด็กๆ หรือผู้ใหญ่ป่วยไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ ไม่ควรนิ่งนอนใจ เพราะเสี่ยงอันตรายถึงชีวิตได้ค่ะ ดังนั้นเมื่อเริ่มรู้สึกว่าร่างกายมีอาการป่วยให้รีบไปหาหมอที่โรงพยาบาลทันที  …ด้วยความใส่ใจและห่วงใยค่ะ

อ่านต่อบทความเรื่องอื่นที่น่าสนใจคลิก

แม่เป็น ไข้หวัดใหญ่ 2009 ให้นมลูก ได้ไหม?
ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A โรคระบาดที่พ่อแม่ควรรู้

ขอขอบคุณข้อมูลข่าวจาก : ไทยรัฐ ออนไลน์