account_circle”ทำไมต้องใช้ช้อนกลาง?” “ทำไมต้องกินน้ำคนละหลอด?” เพราะเราติดโรคกันได้ทางน้ำลาย น้ำมูก เสมหะ และร่างกายของเรามีภูมิคุ้มกันไม่เท่ากัน อาจติดโรคติดต่อง่ายๆ เช่น โรคหวัด มือเท้าปาก และโรคอื่นๆ ที่เรามองไม่เห็นด้วยตา
เราสอนเด็กวัย 8–10 ขวบ ให้เข้าใจเรื่องสุขลักษณะของอาหารอย่างเป็นรูปนามธรรมได้มากกว่าวัยก่อนหน้านี้ เด็กเรียนรู้ได้ด้วยเหตุและผลโดยหน้าที่ของคุณพ่อคุณแม่ที่มีลูกวัยนี้ต้องเพิ่มเติมในสิ่งที่ลูกยังไม่เข้าใจ และบางทีก็ต้องสร้างเหตุการณ์สมมุติให้เขาคิดแก้ปัญหาด้วย
มีทักษะทางสังคมที่ดี
หากคุณพบปัญหาว่าเพื่อนมักมาขอกินของที่ลูกนำไปกินที่โรงเรียน หรือลูกของคุณเป็นฝ่ายขอเสียเอง เรามีหน้าที่สอนเรื่องแบ่งปันเกื้อกูล หรือการปฏิเสธแบบ win-win ได้ จำเป็นอย่างยิ่งที่พ่อแม่ต้องสวมบทบาท สร้างเหตุการณ์สมมติก่อนที่ลูกจะไปพบเจอ ยกตัวอย่างเช่น ลองตั้งคำถามว่า “สมมติว่าแม่เป็นเพื่อนลูก ตอนกลางวันมาขอน้ำดื่ม (หรือขนม) ของลูกทุกวัน ลูกจะให้ไหมจ้ะ” ถ้าต้องปฏิเสธลูกอาจจะบอกเพื่อนว่า“เราเป็นหวัด เดี๋ยวเธอติดหวัดเรานะ” หรือ “เรากินไปแล้ว มันสกปรกนะ” เปลี่ยนสถานการณ์สมมุติไปเรื่อยๆถ้าลูกใช้คำตอบไม่เหมาะสม มาหาทางช่วยกันปรับก่อนที่ลูกจะนำไปใช้จริง
เด็กประถมขาดวิตามินและการออกกำลังกาย
ทางด้านโภชนาการเด็กไทยได้รับไขมันและน้ำตาลเพียงพอ แต่จะขาดวิตามินเป็นส่วนใหญ่ ซึ่งต้องบอกเด็กว่าในหนึ่งวันเขาต้องกินผัก 9 ช้อน หรือกินผลไม้แทนก็ได้ (ดีกว่าพวกขนมขบเคี้ยวแน่ๆ) และต้องออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายเรานำอาหารไปพัฒนาโครงสร้างร่างกายให้สูง เติบโต ไม่เจ็บป่วย
บทความโดย กองบรรณาธิการ
เรื่องโดย นพ. พงษ์ศักดิ์ น้อยพยัคฆ์ กุมารแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านพัฒนาการและพฤติกรรม หัวหน้าภาควิชากุมารเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์วชิรพยาบาล มหาวิทยาลัยนวมินทราธิราช