Tablet มือถือ คอมพิวเตอร์ อันตรายเสี่ยงลูกป่วยทางสายตา
tablet

Tablet มือถือ คอมพิวเตอร์ อันตรายเสี่ยงลูกป่วยทางสายตา

Alternative Textaccount_circle
event
tablet
tablet

นพ.ฐาปนวงศ์ ตั้งอุไรวรรณ จักษุแพทย์ประจำ รพ.สอยดาว จ.จันทบุรี กล่าวถึงโรคทางสายตาจากการเสพติดเทคโนโลยี หรือเทคโนโลยีซินโดรมว่า การเสพติดคอมพิวเตอร์ โทรศัพท์มือถือ และแท็บเล็ต เป็นเหตุหนึ่งทำให้เกิดความเครียดและล้าของสายตาได้ อาการเตือนคือแสบตา ตาแห้ง น้ำตาไหล กะพริบตาบ่อย ปวดเมื่อยล้าที่กระบอกตา สายตาพร่า มองเห็นไม่ชัด บางคนมีอาการปวดศีรษะไมเกรนร่วมด้วย เนื่องจากต้องเพ่งภาพหรือตัวอักษรขนาดเล็กที่อยู่ในจอ ทำให้ม่านตาขยายใหญ่ขึ้นกว่าปกติ

วิธีรักษาด้วยตัวเอง

1.ให้ลูกน้อยนอนหลับอย่างน้อย 8 – 10 ชั่วโมง

2.ให้ลูกน้อยดื่มน้ำบ่อยๆ เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นในดวงตา

3.ประคบเย็น โดยใช้ผ้าขนหนูพับ 3 ส่วน แช่น้ำเย็น บิดหมาดๆ วางปิดตั้งแต่ขมับทับพาดผ่านดวงตา เว้นสันจมูก ไปถึงขมับอีกข้าง ถ้าเย็นเกินไปให้เอาออก ถ้าหายเย็นให้นำไปแช่น้ำเย็นอีกครั้ง ทำติดต่อกัน 20 นาที พัก 1 นาที วันละ 2 หน จะช่วยลดความเครียด เพิ่มความชุ่มชื้นให้ดวงตา

4.ให้ลูกใช้เทคโนโลยีเท่าที่จำเป็นและปลอดภัย ประมาณ 25 นาที พัก 5 นาที หรือใช้ 30 นาที พัก 10 นาที

5.พาลูกไปเช็คดวงตาปีละหน ป้องกันอาการเสี่ยงและอันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้สายตา

6.ติดฟิล์มกันรอยที่มีคุณภาพดี และมีประสิทธิภาพในการถนอมสายตา ช่วยกรองแสงสีฟ้าออกจากหน้าจอ

7.บำรุงสายตาด้วยอาหารที่มีวิตามินเอ ซี อี เบต้าแคโรทีน และไบโอฟลาโวนอยด์ เช่น ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ แครอท, ผักบุ้ง, ตำลึง, ผักคะน้า, มะละกอ, มะม่วงสุก บำรุงและถนอมสายตาได้

อ่านเพิ่มเติม คลิก!! “จากแม่ถึงแม่: หยุดทีวี หยุดแท็บเลต ต้นเหตุลูกพูดช้า”

เครดิต: อ.พญ. แพร์ พงศาเจริญนนท์  จักษุแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านจอตาและวุ้นตา คณะแพทยศาสตร์จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย, mahosot.com, สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ สสส

เรื่องที่คนอ่านมากสุด

keyboard_arrow_up