ขาดวิตามินซี เพราะดื่มแต่นมกล่อง ไม่รับประทานผักผลไม้

ประโยชน์ของวิตามินซี

1.ช่วยสร้างคอลลาเจน ซึ่งเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่เป็นส่วนประกอบของกระดูก กล้ามเนื้อ หลอดเลือด

2.ช่วยรักษาหลอดเลือดฝอย กระดูก และฟันให้แข็งแรง

3.ช่วยในกระบวนการสมานแผลให้หายได้เร็ว

4.ช่วยสร้างสารสำคัญในร่างกาย และช่วยให้การดูดซึมของธาตุเหล็กจากทางเดินอาหารได้ดียิ่งขึ้น

วิตามินซีแบบเม็ดอมกับเด็กๆ

มีคุณพ่อ คุณแม่ที่ให้ลูกน้อยอมวิตามินซีจำนวนมาก เพราะราคาไม่แพง วิตามินซีสามารถละลายน้ำ และไม่มีการสะสม จึงค่อนข้างปลอดภัย ถ้าให้อมเป็นครั้งคราว และให้หลังรับประทานอาหารทันที พร้อมการดูแลเรื่องเหงือกและฟันของลูกน้อยด้วย การที่ให้เด็กๆ อมวิตามินซีมากเกินไปเป็นเวลานานๆ อาจส่งผลเสียได้ เพราะวิตามินซีมีรสเปรี้ยวจากการแต่งรส ซึ่งเป็นกรดกัดกร่อนทำลายเคลือบฟัน ทำให้ส่งผลเสียต่อเหงือกและฟัน ถ้าลูกน้อยได้รับวิตามินซีที่เพียงพอจากการรับประทานผักผลไม้แล้ว ก็ไม่จำเป็นต้องให้วิตามินซีเสริม

เครดิต:  www.hfocus.org/content/2016/08/12536, http://health.kapook.com/view110140.html, www.doctor.or.th/article/detail/2199, www.pharmacy.mahidol.ac.th/dic/qa_full.php?id=3493