เมนูของว่าง สำหรับเด็ก อาหารช่วงรอยต่อระหว่างมื้อกลางวันกับมื้อเย็น จะทำอะไรให้ลูกกินดี ตามมาดู 10 ขนมสำหรับเด็ก เมนูของว่าง สุดอร่อยแถมมีประโยชน์ตามโภชนาการครบ!
5 ข้อแนะนำ เมนูของว่างสำหรับเด็ก กินอย่างมีคุณภาพ
เพราะช่วงรอยต่อระหว่างมื้อกลางวันกับมื้อเย็นนั้นยาวนานเกินไปจนลูกอาจทนไม่ไหว เพราะพวกเขาสูญเสียพลังงานไปกับการเรียน หรือการเล่นตลอดทั้งวัน ซึ่งถ้าเป็นลูกที่อยู่ในวัยกำลังโตมักจะหิวบ่อยในช่วงระหว่างมื้อ แต่จะให้กินขนมถุงก็ดุจะเป็นการทำลายสุขภาพลูกทางอ้อม
Must read >> อาหาร ขยะ ภัยร้ายทำลายสมองลูกไอคิวต่ำ !!
Must read >> ห้ามลูกกิน! 18 อาหารอันตราย เสี่ยงทำลายสมอง พัฒนาการช้า
เพราะขนมบางชนิดนั้นไม่ดีต่อสุขภาพของเด็กเป็นอย่างมาก เช่น มันฝรั่งทอดกรอบ ช็อกโกแลตแท่ง และคุกกี้ แทนที่จะให้ลูกกินขนมที่ผ่านการแปรรูปมา คุณแม่ลองหันมาเตรียม เมนูของว่าง ที่ดีต่อสุขภาพ อุดมไปด้วยสารอาหารและพลังงาน ไว้ให้ลูกรักเองดีกว่า เพื่อการเจริญเติบโตที่ดีของลูกน้อย
1. เสิร์ฟของว่างตามเวลาเดียวกันทุกวัน
ให้ลูกกินของว่างตรงเวลาเหมือนเป็นมื้ออาหารมื้อหนึ่ง ถ้าลูกรู้ว่าจะมีอะไรรองท้องเมื่อกลับถึงบ้าน เขาอาจลดความอยากที่จะซื้อขนมหน้าโรงเรียน หรือร้องขอแวะกินไอศกรีมก่อนกลับบ้านลงได้บ้าง
2. ถ้าคุณพ่อคุณแม่ไม่มีเวลา
เตรียมของที่เด็กกินง่ายและได้คุณค่า เช่น ผลไม้ที่ปอกได้เองอย่างกล้วยหรือส้มหรือน้ำผลไม้สด เอาไว้ในตู้เย็นหรือบนโต๊ะอาหารที่หนูๆ จะหยิบทานเองได้
3. ไม่ตุนของที่ไม่อยากให้ลูกกิน
เช่น ขนมกรอบหรือไอศกรีม เอาไว้ในบ้าน หากอยากกินหรือถึงโอกาสพิเศษค่อยซื้อมาในปริมาณที่กินหมดได้ในครั้งเดียวไม่เหลือเก็บ
4. เก็บขนมแห้งๆ ประเภทคุกกี้ข้าวโอ๊ตหรือแครกเกอร์ผักไว้ในห่อเล็กๆ
ลูกจะได้ไม่กินขนมรวดเดียวหมดถุงใหญ่แถมยังพกติดรถไว้ให้ลูกรองท้องระหว่างช่วงรถติดได้ด้วย ถ้าใช้เครื่องปิดปากถุงแบบสุญญากาศก็ยิ่งเก็บได้นานขึ้น
Must read >> ชวนลูกทำอาหาร สร้างความมั่นใจ ติดตัวไปจนโต โดย พ่อเอก
5. พาลูกไปซื้อของว่างด้วย
ถ้าเป็นของกินที่เลือกเอง หนูๆ จะได้ไม่อิดออดว่า “หนูไม่อยากกิน” หรือ “หนูไม่ชอบไอ้นี่” แถมระหว่างเดินเลือก คุณพ่อคุณแม่อาจให้ความรู้ เช่น “มะเขือเทศกินแล้วจะผิวสวยนะ” ช่วยเพิ่มความอยากอาหารได้อีก
และสำหรับคุณแม่ๆ ที่ต้องการหาไอเดียเมนูสำหรับทำของว่างให้ลูกกินแบบใหม่ๆ เมนูขนมสำหรับเด็ก อาหารปาร์ตี้ลูกน้อย อาหารแบบน่ารักๆ เอาใจเด็กๆ ที่บ้าน ต้องไม่พลาด 10 เมนูของว่างสำหรับเด็ก พร้อมคลิปวิธีทำ แถมแต่ละเมนูก็ทำไม่ยาก รับรองด้วยว่าลูกจะได้รับสารอาหารตามโภชนาการ อร่อยเต็มคำทุกเมนูแน่นอน ว่าแต่จะมีเมนูของว่าง อะไรบ้าง ตามมาดูกันเลย
ดู >> 10 เมนูของว่างสำหรับเด็ก พร้อมคลิปวิธีทำ คลิกหน้า 2
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่
รวม 10 เมนูของว่าง สำหรับเด็ก ทำง่าย ได้ประโยชน์เต็มคำทุกเมนู
สำหรับ เมนูของว่าง ที่ทีมแม่ ABK จะแนะนำดังต่อไปนี้ เป็นสูตรเฉพาะของเชฟแม่หมี ที่คุณแม่สามารถทำตามได้ง่าย วัตถุดิบไม่เยอะ การทำไม่ยุ่งยาก ให้ลูกกินเล่นได้ตลอด แถมเต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ ว่าแต่จะมีเมนูอะไรบ้าง และแต่ละเมนูจะมีส่วนผสมและวิธีทำอย่างไร ตามมาดูกันเลย
โดยคุณแม่สามารถคลิกเปิดอ่านดูคลิปวิธีทำของ เมนูอาหารว่าง สำหรับเด็ก
แต่ละเมนูได้ที่ภาพ ที่คุณแม่สนใจเลยค่ะ
แจกสูตร ไอศกรีมอะโวคาโด ของว่างเย็นๆ บำรุงสมองลูกรัก (มีคลิป)
แจกสูตรแสนง่าย “เค้กกล้วยหอม” เมนูสำหรับเด็กแพ้นมวัวโดยเฉพาะ!
แจกสูตร คัพเค้ก แสนอร่อย อาหารว่าง เสริมจินตนาการให้ลูกรัก (มีคลิป)
แจกสูตรวิธีทำ “ขนมโตเกียวไข่นกกระทา” อาหารว่างเพิ่มน้ำหนักลูกน้อย
เผยสูตร! ชีสสติ๊ก อาหารว่างสุดอร่อย ช่วยเพิ่มน้ำหนักลูกรัก (มีคลิป)
แชร์สูตรเด็ด! “Easy Cake” อาหารว่าง สำหรับลูกแพ้แป้งสาลี โดยเฉพาะ! (มีคลิป)
“วุ้นโยเกิร์ตผลไม้หลากสี” อาหารต้านหวัด ช่วยลูกน้อยไม่ป่วยง่าย! (มีคลิป)
อ่านต่อบทความอื่นน่าสนใจ คลิก :
- ขนมเด็ก มีประโยชน์ 10 อย่าง ก็มีอยู่ในโลก
- 7 เมนูอาหารและขนม สำหรับเด็กแพ้อาหาร
- แจกสูตร 12 เมนูอาหารง่ายๆ สำหรับแม่ทำกับข้าวไม่เก่ง เข้าครัวเพื่อลูก!
- รวม 6 สูตรเด็ด เมนูไข่ ทำง่าย เน้นบำรุงสมองลูกน้อยโดยเฉพาะ! (มีคลิป)
- 7 เมนูอาหารเช้าสำหรับเด็กในวัยเรียน สูตรทำง่ายครบ 5 หมู่
- แจก! 20 เมนูอาหารBLW สำหรับลูกวัย 6 เดือนขึ้นไป
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่