เมนูแซนวิช ทำง่าย กินง่าย! เหมาะกับลูกน้อยวัยเรียนในมื้อเช้าแสนเร่งด่วน หรือจะให้ลูกน้อยวัยหัดเดิน ที่เริ่มเบื่อข้าว กินก็เต็มไปด้วยคุณค่าทางสารอาหาร วันนี้เชฟแม่หมีจึงมีสูตรการทำ “แซนวิชห่อกล้วย” แสนอร่อย ง่ายๆ แถมลูกน้อยได้ประโยชน์เต็มคำ จะมีวัตถุดิบและวิธีทำอย่างไร ตามมาดูกัน

เมนูแซนวิช เป็นเมนูง่ายๆ ประหยัดเวลา สามารถทำได้ทุกครอบครัว มีส่วนประกอบน้อย และวิธีก็ทำไม่ยาก ที่สำคัญหากคุณแม่เลือกวัตถุดิบที่ดีต่อสุขภาพ ลูกน้อยก็จะได้รับประโยชน์ที่ครบถ้วน เพราะ แซนวิช มีตัวขนมปังเป็นคาร์โบไฮเดรต

ซึ่งคุณแม่อาจจะใช้เป็นขนมปังโฮลวีทแทนขนมปังขาว ส่วนเนื้อสัตว์ที่ให้โปรตีนก็สามารถใส่ได้ทั้งเนื้อปลา ไข่ ไก่ หมู (หรือไม่ใส่ก็ได้) สุดท้ายที่ขาดไม่ได้เลยก็คือ ผักต่างๆ หรือเป็นผลไม้ เช่น กล้วย สตรอว์เบอร์รี หรือ กีวี่ แทน ซึ่งจะให้วิตามินได้หลายชนิด แถมยังเป็นตัวช่วยตกแต่งอาหารทำให้น่ารับประทานมากขึ้นอีกด้วย

⇒ ดังนั้นตามมาดูกันค่ะว่า สูตรเมนูแซนวิช ห่อกล้วย ที่เชฟแม่หมีนำมาวันนี้มีส่วนผสมวัตถุดิบ และวิธีทำอย่างไรบ้าง เพื่อให้ลูกน้อยทุกวัย อร่อยง่ายๆ ได้ประโยชน์เต็มคำ

วัตถุดิบและส่วนผสม ของ เมนูแซนวิช ห่อกล้วย
อาหารเช้าเพิ่มพลังให้ลูกวัยเรียน

สำหรับวัตถุดิบหลักของ เมนูแซนวิช ห่อกล้วย นั่นก็คือ กล้วย ซึ่งมีประโยชน์ต่อลูกน้อยเป็นอย่างมา โดยคุณแม่สามารถ อ่าน ประโยชน์ของ “กล้วย” ได้ที่นี่! และแซนวิชห่อกล้วย จะส่วนผสมอื่นๆ อะไรอีกบ้าง มาดูกันค่ะ…

วัตถุดิบและส่วนผสม	ปริมาณตวง
กล้วยหอม	2-3          ลูก
ขนมปังแซนวิชตัดขอบ	4-6          แผ่น
ไข่ไก่ตีให้เข้ากัน	2              ฟอง
เนยสดชนิดเค็มตามชอบ
น้ำผึ้งหรือแยมตามชอบ
ไม้แหลม

 

โภชนาการดี๊…ดี  ของ เมนูแซนวิช ห่อกล้วย อาหารเช้าเพิ่มพลังให้ลูกวัยเรียน

♥ ขนมปัง                    มีคาร์โบไฮเดรต เพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย

♠ กล้วยหอม              มีฟอสฟอรัสสูง เสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก

♦ น้ำผึ้ง                      เสริมสร้างการเจริญเติบโต และเพิ่มพลังงานให้ร่างกาย

ขั้นตอนการทำ เมนูแซนวิชห่อกล้วย อาหารเช้าเพิ่มพลังให้ลูกวัยเรียน

สำหรับขั้นตอนการทำ “แซนวิชห่อกล้วย” ที่เชฟแม่หมีจะมาแจกสูตรในครั้งนี้ จากส่วนผสมดังกล่าว จะเหมาะสำหรับลูกน้อยในวัยเรียน หรือช่วงอายุ 3 ขวบขึ้นไป โดยคุณแม่สามารถทำเป็นมื้อเช้า ที่แสนเร่งด่วนให้ลูกไปทานได้บนรถ หรือจะเป็นอาหารว่างทานเล่นยามบ่ายก็ได้ มีวิธีทำแสนง่าย ดังนี้…

1. ขั้นตอนแรก ให้คุณแม่ใช้ที่คลึงแป้ง คลึงขนมปังแซนวิชให้เป็นแผ่นบาง

2. จากนั้นวางกล้วยลงบนขนมปัง ม้วนเข้าหากัน แล้วใช้ไม้แหลมกลัดเพื่อไม่ให้ขนมปังหลุดออก

3. ขั้นตอนสุท้ายชุบขนมปังกับไข่ไก่ให้ทั่ว ทอดในกระทะที่มีเนยละลายจนสุกเหลือง แล้วนำไปจัดใส่จาน รับประทานกับน้ำผึ้งหรือแยมตามชอบ

ชมคลิป >> ขั้นตอนการทำ ” เมนูแซนวิช ห่อกล้วย ”
อาหารเช้าเพิ่มพลังให้ลูกวัยเรียน ได้ด้านล่างนี้เลยค่ะ ⇓

♥ คุณแม่สามารถติดตามเมนูเด็ดอื่น ๆ ของเชฟแม่หมี
เพื่อลูกน้อยโดยเฉพาะ! ที่ลิงก์ด้านล่างนี้ได้เลยค่ะ ⇓

• สุดยอด เมนูต้านหวัด ป้องกันลูกน้อยไม่ให้ป่วยบ่อย (ซุปมักกะโรนีมะเขือเทศต้านหวัด)
• ข้าวต้มหลากสี อาหารต้านหวัดให้ลูก สูตรดี แสนอร่อยช่วยเพิ่มพลัง!
• เปิดสูตรเด็ด! เมนูบำรุงสมอง ลูกน้อยซูชิข้าวผัดแซลมอน ทำง่ายได้ประโยชน์เต็มคำ (มีคลิป)
• เปิดสูตร เมนูไข่เพิ่มพลัง มื้อเช้าแสนง่าย ช่วยลูกน้อยสมองดี มีกำลัง! (ขนมปังหน้าไข่อบชีส)
• ซุปฟักทอง เมนูอร่อย ทำง่าย! บำรุงสายตาลูกน้อย (มีคลิป)
• คลิปเมนูข้าวต้มปลาทู อาหารบำรุงสมองลูก เสริมความจำดีเยี่ยม!
• สูตรอร่อย “เส้นใหญ่ไก่สับ” เมนูเด็ดแก้ปัญหาลูกเบื่อข้าว (มีคลิป)
• คลิปวิธีทำ “สูตรไก่ทอด” เพื่อลูกน้อย เมนูอร่อยไม่ง้อร้านดัง!
• สูตรดีแสนอร่อย “ข้าวหน้าไก่” มื้อเช้าเพิ่มพลังลูกวัยเรียนรู้ (มีคลิป)
• เผยสูตรดี! ไข่ตุ๋นฟักทอง เมนูไข่สําหรับทารก (มีคลิป)
• คลิปสูตรดีแสนอร่อย “ไข่แปลงโฉม” เมนูไข่ง่ายๆ สำหรับลูกน้อย
• สูตรดี “ไก่ม้วนทรงเครื่อง” เมนูเพิ่มพลัง ช่วยให้ ลูกแข็งแรง (มีคลิป)
• เผยสูตรเด็ด! ไข่ทอดหน้าพิซซ่า เมนูเด็กไม่กินผัก (มีคลิป)
• สูตรดี “คีนัวตุ๋นแซลมอน” เมนูคีนัว บำรุงสมองลูกรัก (มีคลิป)
• เผยสูตรดี “ซุปมะเขือเทศ” เมนูบำรุงสายตา เพื่อลูกน้อยโดยเฉพาะ!
• เผยสูตร! ชีสสติ๊ก อาหารว่างสุดอร่อย ช่วยเพิ่มน้ำหนักลูกรัก (มีคลิป)
• แซนวิชอะโวคาโด มื้อเช้าเพิ่มพลังลูกน้อย ทำง่ายไม่เกิน 5 นาที (มีคลิป)
• แจกสูตรสุดง่าย ข้าวผัดไข่ไก่ย่าง เมนูเด็ดเพิ่มน้ำหนักให้ลูกรัก (มีคลิป)
• แจกสูตรอร่อย “ไข่เจียวฟูกรอบ” อาหารเช้าสำหรับลูกน้อย (มีคลิป)
• เปิดสูตร “เต้าหู้ทรงเครื่อง” เมนูเต้าหู้ไข่ ลูกทานง่ายไม่มีเบื่อ (มีคลิป)
• แจกสูตร “สปาเก็ตตี้ผักลวก” เมนูเด็ด! ฝึกลูกกินเอง (มีคลิป)
• แจกสูตรอาหารเมนูไข่ง่ายๆ “ไข่ระเบิด” ช่วยเพิ่มพลังสมองให้ไอคิวสูงปี๊ด (มีคลิป)