account_circle
รวม 12 สรรพคุณ สุดเริ่ดของสตรอเบอรี่
- สารอนุมูลอิสระ คือสาเหตุสำคัญของโรคมะเร็งหลายๆ ชนิด แต่ในสตรอเบอรี่นั้น มีสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญอย่างเควอซิติน เคมเฟอรอล และแอนโทไซยานิน ที่จะช่วยลดและชะลอการทำงานของอนุมูลอิสระ ยับยั้งและป้องกันการเกิดโรคมะเร็งได้ด้วยค่ะ
- ในผลสตรอเบอรี่ อุดมไปด้วยวิตามินซีที่ช่วยบำรุงผิวพรรณ และสารต้านอนุมูลอิสระในสตรอเบอร์รี่มีส่วนในการเสริมสร้างคอลลาเจน ป้องกันการเสื่อมของผิว จึงช่วยในการชะลอวัย ลดการเกิดริ้วรอยได้เป็นอย่างดี
- สตรอเบอรี่เป็นผลไม้ที่ช่วยบำรุงสายตา เนื่องจากสารต้านอนุมูลอิสระในสตรอเบอรี่มีส่วนช่วยดูแลสายตา โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อมีอายุมากขึ้น สายตาก็ยิ่งเสื่อมลงตามไปด้วย แต่สารต้านอนุมูลอิสระอย่างฟลาโวนอยด์ กรดฟีนอลิก และวิตามินซี จะช่วยชะลอ กระบวนการเสื่อมของดวงตาได้ถึง 50 เปอร์เซ็นต์เลยทีเดียว การมองเห็นยังคงชัดเจนและเป็นปกติ และยังช่วยป้องกันโรคต้อกระจกอีกด้วยค่ะ
- สตรอเบอรี่มีประโยชน์ในการช่วยล้างสารพิษ ป้องกันโรคเกาต์ได้ ซึ่งส่วนใหญ่เมื่ออายุมากขึ้นมักมีการสะสมของกรดยูริกที่จะสะสมอยู่ตามข้อต่อของกระดูก ซึ่งเป็นสาเหตุให้เกิดโรคข้ออักเสบ และโรคเกาต์ได้
- สตรอเบอรี่ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมองได้ เพราะอนุมูลอิสระจะทำให้เนื้อเยื่อและเส้นประสาทในสมองเสื่อมลง แต่สารต้านอนุมูลอิสระที่มีในสตรอเบอรี่ คือวิตามินซีและไฟโตนิวเทรียนต์จะทำให้อนุมูลอิสระน้อยลง ชะลอการเสื่อมของสมอง และมีไอโอดีนที่จะส่งเสริมการทำงานของระบบประสาทและสมองด้วย
- สตรอเบอรี่ช่วยปรับความดันโลหิตได้ เพราะในสตรอเบอรี่มีโพแทสเซียม และแมกนีเซียมที่ทำหน้าที่ช่วยในการปรับความดันโลหิตให้อยู่ในระดับปกติ
- สตรอเบอรี่ช่วยป้องกันโรคหัวใจ จากเส้นใยอาหาร โฟเลต และสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากในสตรอเบอรี จะช่วยเพิ่มไขมันชนิดดี ทำให้หลอดเลือดสะอาดไม่มีไขมัน
- สตรอเบอรี่มีซูเปอร์ไฟเบอร์เพกติน ที่จะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว
- สตรอเบอรี่มีสรรพคุณเป็นยาระบายอ่อนๆได้ด้วย และหากกินผลสดครั้งละ 5 ลูก จะช่วยในการขับปัสสาวะ รวมทั้งบรรเทาอาการท้องร่วงได้ เพราะมีวิตามินซีและธาตุเหล็ก
- คุณแม่ๆที่รักสวย รักงามต้องรู้ค่ะ ถ้าอยากให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส เพียงแค่นำสตรอเบอรี่สด ฝานบางๆมาพอกที่ใบหน้าให้ทั่ว ทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที ผิวพรรณกลับมาดีแน่นอนค่ะ
- ผิวพรรณสวยแล้ว คุณแม่ๆก็อยากจะหุ่นสวยด้วยใช่ไหมคะ งานนี้บอกเลยว่าสตรอเบอรี่มีสรรพคุณช่วยลดน้ำหนักได้ เพราะให้พลังงานต่ำ และอุดมด้วยเส้นใยอาหารทำให้รู้สึกอิ่มท้องนาน อีกทั้งยังช่วยเรื่องสุขภาพระบบขับถ่ายให้ดีตามไปด้วย
- สตรอเบอรี่ ช่วยให้เหงือกและฟันแข็งแรง รักษาแผลในปาก และระงับกลิ่นปาก ลมหายใจให้สะอาดหอมสดชื่นด้วย
ไม่น่าเชื่อเลยใช่ไหมคะว่า ผลไม้แสนอร่อยอย่างสตรอเบอรี่ จะมีประโยชน์มากมายขนาดนี้ รวมถึง เมนูสูตรเด็ดที่นำมาแชร์ให้คุณแม่ท้อง อย่าลืมลองไปทำกันดูนะคะ แต่ที่สำคัญ ทุกอย่างล้วนต้องรับประทานในปริมาณที่พอดี อย่ารับประทานมากเกินเพลินไปหน่อยนะคะแม่ๆ เดี๋ยวจะน้ำหนักพุ่งนะคะ
ขอบคุณข้อมูลจาก www.sukkaphap-d.com
อ่านต่อบทความที่น่าสนใจ
ผ่าคลอด ภาวะแทรกซ้อน เรื่องที่แม่ท้องต้องรู้!
กระเพาะปัสสาวะอักเสบ ในสตรีมีครรภ์ เรื่องที่คุณแม่ท้อง ต้องระวัง
ผลไม้แม่ท้อง อะไรบ้างที่ควรและไม่ควรทาน
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่