AMARIN Baby And Kids – เพื่อลูกฉลาดและมีความสุข

แม่ท้องต้อง กินอะไรลูกออกมาขาว ผิวสวย ดูดี มีออร่า

แม่ฮันน่าห์

กินอะไรลูกออกมาขาว

กินอะไรลูกออกมาขาว เพราะเด็กผิวขาวสำหรับคนไทยแล้วถือว่าน่ารัก น่าเอ็นดู คุณพ่อคุณแม่หลายคนจึงอยากให้ลูกของตัวเอง เกิดมามีผิวสวย ขาว ดูดี โดยพยายามสรรหาวิธีและอาหารเพื่อบำรุงผิวลูกกันตั้งแต่อยู่ในท้องซึ่งก็มีความเชื่ออยู่มากมายในการทำให้ลูกผิวขาว เช่น กินน้ำมะพร้าว หรือการหลีกเลี่ยงอาหารที่มีสีดำ

แม่ท้อง กินอะไรลูกออกมาขาว ผิวสวย

แต่ความจริงแล้ว  การที่ลูกน้อยจะออกมาตัวขาวหรือตัวดำนั้น ขึ้นอยู่กับ พันธุกรรมจากพ่อแม่ ซึ่งจะเป็นตัวกำหนดสีผิวของลูก แต่อย่างไรก็ตาม ถึงแม้คุณแม่จะไม่สามารถทำให้ลูกออกมาขาวอย่างใจได้ แต่ก็สามารถบำรุงผิวพรรณลูกน้อยในครรภ์ให้มีสุขภาพดี ดูเปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวล เนียนนุ่ม น่าสัมผัสได้ โดยคุณแม่ต้องบำรุงตัวเองตั้งแต่ที่รู้ตัวว่าตั้งครรภ์ ซึ่งก่อนอื่นเรามาดูกันก่อนว่าพัฒนาการผิวหนังของลูก เริ่มขึ้นเมื่อไหร่ แล้วคุณแม่ต้องทำอย่างไรบ้างเพื่อให้ลูกออกมามีผิวขาวสวยดั่งใจ

ไตรมาสที่ 1 ร่างกายลูกน้อยเริ่มสร้างผิวหนัง

ไตรมาสที่ 3 ผิวลูกสวยแล้วนะ

ครบกำหนดคลอด

สำหรับเด็กที่คลอดออกมาบางคนอาจจะมีไขสีขาวคลุมตัวอยู่ บางคนก็มีมากบางคนก็มีน้อย หรือไม่มีเลยก็ได้ ขณะที่ตั้งครรภ์มักจะมีคำแนะนำให้คุณแม่ดื่มน้ำมะพร้าว เพราะเชื่อว่าจะทำให้เด็กแรกเกิดตัวสะอาด จะได้ไม่มีไข แต่ในความเป็นจริงแล้วไขที่เคลือบตัวเด็กนั้นมีส่วนช่วยปกป้องอุณหภูมิร่างกายจากในท้องแม่มาสู่โลกภายนอก แถมยังช่วยให้เด็กคลอดง่าย และเมื่อเด็กคลอดออกมาแล้ว ไขก็จะหลุดออกไปเองตามธรรมชาติ จึงไม่ใช่เรื่องแปลกประหลาดหรือน่ากังวลแต่อย่างใด

ซึ่งในวันแรกๆ ผิวของลูกน้อยจะดูคล้ำๆกว่าสีผิวจริงๆ เนื่องจากมีเม็ดเลือดแดงจำนวนมาก และมีความเข้มข้นของเลือดสูง จึงทำให้เด็กดูคล้ำกว่าผิวจริงได้  จากนั้นคุณแม่จะเริ่มสังเกตได้ว่าผิวของลูกจะมีความเปลี่ยนแปลง คือ ดูใสและเรียบเนียนขึ้นจนเห็นสีผิวที่ชัดเจนหรือสีผิวจริงภายใน 3-6 เดือนขึ้นไป

สำหรับเรื่องสีผิวของเด็กแรกเกิดนั้น เด็กทุกคนอาจมีผิวที่เข้มคล้ำขึ้น หรือผิวขาวอมชมพู โดยมีปัจจัยหลักมาจากพันธุกรรมจากคุณพ่อและคุณแม่ รวมถึงปัจจัยอื่น ๆ อย่าง สภาพแวดล้อม การเลี้ยงดู การกินยาบางชนิด ที่มีผลต่อการสร้างเซลล์ผิวในเด็กแตกต่างกันออกไป

อ่านต่อ >> “วิธีทำให้ลูกผิวขาวตั้งแต่อยู่ในท้อง” คลิกหน้า 2

เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่

Amarin Baby & Kids

 

สำหรับคำถามที่ว่า ทำอย่างไรให้ลูกออกมาขาว หรือคนท้องต้อง กินอะไรลูกออกมาขาว มีผิวสวย ซึ่งบ่อยครั้งที่คุณแม่อาจจะได้ยินว่าให้ดื่มน้ำมะพร้าว เพื่อทำให้ลูกมีผิวขาวใส หรือบางคนก็บอกว่า ต้องทานพวกมะเขือเทศ ลูกจึงจะออกมาผิวสวย ซึ่งที่กล่าวมาก็ล้วนแต่เป็นความเชื่อที่บอกเล่ากัน และก็มีผู้ให้ความสนใจรับประทาน ผักผลไม้หรืออื่นๆ ตามด้วยเหตุผลความต้องการในเรื่องผิวพรรณที่สวยงามของลูก หรือเรียกว่า ปูพื้นให้มีผิวสวยกันตั้งแต่ในท้องกันเลยทีเดียว

จริงๆ แล้วการรับประทานอาหารใด ๆ ก็ตาม ก็จะมีส่วนช่วยได้บ้างในเรื่องผิวพรรณ ดังนั้นแล้วหากคุณแม่อยากให้เรื่องเกิดมามีผิวขาว เนียนสวยดูดี มีออร่าแล้วล่ะก็ ต้องทำอย่างไรหรือกินอะไรที่จะช่วยบำรุงผิวลูกน้อยได้ตั้งแต่อยู่ในท้อง Amarin Baby & Kids มีตอบตอบมาฝากค่ะ

 1. แม่ไม่ขาว พ่อก็ต้องขาว 

เพราะประเด็นหลักของเรื่องสีผิวลูก ว่าลูกเกิดมาจะตัวขาว หรือตัวดำ นั้นขึ้นอยู่กับพันธุกรรม หากพ่อแม่ตัวขาว ลูกก็ออกมาขาว หากพ่อแม่ตัวดำ ลูกก็จะออกมาดำ อย่างไรก็ตาม บางครอบครัวที่พ่อแม่ตัวดำ แต่ลูกออกมาขาว นั่นสามารถอธิบายตามหลักพันธุกรรมได้ว่า ลูกที่ออกมาตัวขาวในขณะที่พ่อแม่ตัวดำ เป็นเพราะลูกได้รับยีนส์ด้อยที่แฝงอยู่ในตัวพ่อและแม่นั่นเอง ซึ่งในส่วนนี้ก็รวมไปถึง ความสูง-ความเตี้ย ตาสีฟ้า-ตาสีดำ และผมหยิก-ผมตรง อีกด้วย

 2. กินปลารักษาผิว 

การที่แม่ท้องทาน เนื้อปลา นอกจากจะได้คุณประโยชน์ของโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ซึ่งจะช่วยบำรุงสมองและพัฒนาการลูกน้อยแล้ว ในเนื้อปลายังสามารถช่วยปกป้องและซ่อมแซมเซลล์ผิวได้เป็นอย่างดีอีกด้วย เช่น ปลาแซลมอน ปลาช่อนนึ่ง ปลากะพง เป็นต้น ควรรับประทานเป็นประจำอาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง

♥ บทความแนะนำน่าอ่าน : 10 ปลาไทย โอเมก้า 3 สูง! บำรุงสมองสดใส หัวใจแข็งแรง
♥ บทความแนะนำน่าอ่าน : ปลาที่แม่ไม่ควรกิน (และทางเลือกที่ปลอดภัยกว่า)

 

 3. ธัญพืชหลากหลายชนิด 

เช่น น้ำเต้าหู้ ข้าวกล้อง เมล็ดถั่ว ลูกเดือย งาขาว งาดำ ซึ่งที่กล่าวมานั้นล้วนแล้วอุดมไปด้วยโปรตีน และวิตามิน ที่มีส่วนช่วยในการบำรุงผิวให้สวยเปล่งปลั่งได้ แถมยังมีไขมันน้อยด้วยนะคะ

♥ บทความแนะนำน่าอ่าน : น้ำเต้าหู้ ดีต่อแม่และลูกในท้องจริงหรือ?
♥ บทความแนะนำน่าอ่าน : เมนู Mixed Nuts พืชที่มีคุณประโยชน์

อ่านต่อ >> “วิธีทำให้ลูกผิวขาวตั้งแต่อยู่ในท้อง” คลิกหน้า 3

เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่

Amarin Baby & Kids

 

 4. ผักผลไม้ต่าง ๆ 

เพราะในผักจะประกอบไปด้วยวิตามิน เกลือแร่ ที่จะช่วยให้เซลล์ผิวแข็งแรงขึ้น ซึ่งคุณแม่ท้องต้องเลือกกินผักผลไม้สด ๆ แบบปลอดสารและยาฆ่าแมลง ทั้งนี้สำหรับผักและผลไม้ที่ช่วยในเรื่องผิวพรรณโดยตรง มีทั้ง 9 อย่างด้วยกัน ดังนี้

1.มะนาว เป็นที่ทราบกันดีแล้วว่าผลกลมเล็กๆ อย่างมะนาวประสิทธิภาพไม่ได้เล็กน้อยเลย เพราะประกอบด้วยวิตามินซีสูงช่วยให้ผิวขาวใสได้อย่างมาก
2.ส้ม มีคุณประโยชน์ต่อผิวมากมาย ช่วยสร้างคอลลาเจนให้กับผิวได้ ทำให้ผิวของคุณอ่อนเยาว์เปล่งปลั่ง กระจ่างใส
3.มะเขือเทศ ป้องกันปัญหาริ้วรอยแห่งวัย ชะลอวัยของคุณให้เป็นสาวผิวสวย คงความอ่อนเยาว์ไว้อย่างเนิ่นนาน
4.มะละกอ ใครที่มีปัญหาท้องผูกมักทำให้ผิวไม่ขาวใส หม่นหมอง ดังนั้น หากกินมะละกอรับรองไร้ปัญหาท้องผูกมากวนใจ เผยผิวขาวใสได้อย่างแน่นอน
5.แตงโม ช่วยบำรุงผิวพรรณให้กระจ่างใส เปล่งปลั่ง ทำหน้าที่ล้างไต ขับสารพิษได้ และช่วยขับปัสสาวะ ไม่ทำให้เกิดโรคในทางเดินปัสสาวะ
6.ทับทิม ผลไม้ที่เปี่ยมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ทำหน้าในการชะลอการเสื่อมสภาพของเซลล์ผิว จึงช่วยป้องกันไม่ให้ริ้วรอยก่อนวัยมาเยือน อีกทั้งยังมีส่วนทำให้ผิวพรรณขาวใสแลดูมีออร่าเปล่งปลั่งด้วยนั่นเอง
7.บรอกโคลี เป็นผักที่ให้วิตามินซีค่อนข้างสูง และมีประโยชน์ต่อกระบวนการสร้างคอลลาเจนใต้ชั้นผิว เพิ่มความยืดหยุ่นให้ผิวหนัง อีกทั้งยังช่วยป้องกันสิวอักเสบและรอยแดง สำหรับคุณแม่ท้องที่มีสิวขึ้นขณะตั้งครรภ์ได้อีกด้วย
8.อะโวคาโด เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ ซี และอี ที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณ และมีทั้งกรดไขมันชนิดดีและกรดไขมันเชิงเดี่ยวที่จะสามารถช่วยบำรุงผิวให้เนียนนุ่มชุ่มชื้น
9.แตงกวา ในแตงกวานั้นมีส่วนประกอบของน้ำอยู่เป็นจำนวนมาก และมีวิตามินซีช่วยบำรุงผิว หากรับประทานแตงกว่าบ่อย ๆ ผิวจะได้รับความชุ่มชื้น ขาวใส เปล่งปลั่ง และไม่แห้งกร้าน

 5. ดื่มน้ำเปล่า/น้ำผลไม้ และลดละเลิก ชา กาแฟ 

การดื่มน้ำผลไม้สดมาก ๆ เป็นที่รู้กันว่าในน้ำผลไม้จะมีวิตามินที่ช่วยบำรุงผิวพรรณให้สวยสดใสอยู่มาก อย่างการดื่มน้ำมะพร้าวทุกวัน วันละ 1 ลูกก็ช่วยให้เด็กที่เกิดมามีผิวใส นวลเนียนจากแร่ธาตุและสารเอสโตรเจนที่มีอยู่ในน้ำมะพร้าว หรืออาจเลือกดื่มน้ำส้มคั้นสด ๆ เป็นประจำเพื่อให้ลูกน้อยได้รับวิตามินซีได้อย่างเต็มที่และยังช่วยป้องกันท้องผูกได้อีกด้วย แล้วอย่าลืมดื่มน้ำเปล่าต่อวันไม่น้อยกว่า 8 แก้วด้วยนะคะ

♥ บทความแนะนำน่าอ่าน : แม่ท้องดื่มน้ำมะพร้าว ช่วยให้ลูกผิวดีจริงหรือไม่?
♥ บทความแนะนำน่าอ่าน : ประโยชน์ของการดื่มน้ำอุ่น ที่ดีต่อสุขภาพคุณแม่

รวมไปถึงการลดละเลิก ชา กาแฟ และ น้ำอัดลม ซึ่งจะส่งผลเสียต่อสุขภาพกายและผิวพรรณของทั้งคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์ได้ แต่ สำหรับ ชาเขียว สำหรับดื่มได้ เพราะถือเป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เนื่องจากในชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระมาก จึงมีส่วนช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย ทำให้ผิวสวยสดใส ทั้งยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล และป้องกันฟันผุได้

เรื่องอาหารการกินก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญที่คุณแม่ตั้งครรภ์จะละเลยไม่ได้เป็นอันขาด เพราะเมื่อตัวคุณแม่ได้รับสารอาหารไปบำรุงผิวที่ดีแล้วนั้นก็ย่อมส่งผลดีต่อสุขภาพต่อตัวลูกน้อยตามไปอีกด้วย ดังนั้นแล้วคุณแม่จึงควรใส่ใจในการเลือกกินอาหารบำรุงผิวพรรณอย่างพอเหมาะและพอดีกับสภาพร่างกายของแต่ละคนกันด้วยนะคะ

อย่างไรก็ตามการรับประทานอาหารที่ครบหมู่และเสริมผักผลไม้ที่มีประโยชน์สามารถช่วยให้ลูกมีสุขภาพแข็งแรง การ ที่คุณแม่จะมัวแต่ใส่ใจ ว่าตั้งท้องแล้วกินอะไรทำให้ลูกผิวขาว จึงควรลดความสำคัญลง แล้วไปใส่ใจว่ากินอะไรทำให้ลูกสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์จะดีกว่า เพราะเด็กที่สุขภาพดี ไม่ว่าจะมีผิวขาวหรือผิวเข้ม ก็เป็นเด็กที่ดูดีและน่ารักเช่นเดียวกัน

และเมื่อรู้ข้อมูลดี ๆ อย่างนี้แล้ว เชื่อว่าคุณแม่หลายคนคงเบาใจกันไปไม่มาก็น้อย อย่างไรก็ดีหากคุณแม่คนไหนอยากให้ลูกมีผิวพรรณสะอาดใสอย่างเป็นธรรมชาติเมื่อลูกเกิดมาแล้วตั้งแต่เล็ก ๆ คุณพ่อคุณแม่ควรใส่ใจเรื่องการทำความสะอาดด้วยสบู่เหลวอาบน้ำสูตรอ่อนโยน  และทาครีมบำรุงผิวเมื่อลูกมีผิวแห้ง เพื่อเสริมความแข็งแรงให้กับผิวของลูกนุ่มนวลน่าทะนุถนอมนะคะ และเมื่อลูกเริ่มทานอาหารเสริมได้ก็ให้รับประทานตามที่กล่าวมาข้างต้น ก็จะสามารถช่วยให้ผิวลูกน้อยสวยดูดีมีออร่าได้ แม้จะเป็นผิวสองสีก็ตาม

อ่านต่อบทความอื่น่าสนใจ คลิก!

ขอบคุณข้อมูลจาก : baby.kapook.com , www.meemodel.com