ตอนท้องดื่มน้ำกี่แก้วดี?

Q : ตอนตั้งครรภ์ต้องดื่มน้ำเยอะขนาดไหนใน 1 วันคะ เพราะมีคนบอกว่าต้องดื่มเยอะๆ เพื่อไม่ให้มดลูกแห้ง

ปกติแล้ววันหนึ่งคนเราควรดื่มน้ำประมาณ 1-2 ลิตรต่อวัน น้ำนี้รวมถึงเครื่องดื่มชนิดต่างๆ ไม่ใช่น้ำเปล่าอย่างเดียว น้ำในอาหารและผลไม้ก็นับรวมด้วยนะคะ ดังนั้นถ้าจะดูเฉพาะน้ำดื่มจริงๆ ก็ประมาณ 1 ลิตรต่อวัน และไม่ควรดื่มน้ำหรือชา กาแฟที่มีสารขับปัสสาวะหลัง 20.00 น เพราะจะทำให้ต้องตื่นมาปัสสาวะ เป็นการรบกวนการนอนพักผ่อน จะทำให้คุณแม่รู้สึกอ่อนเพลีย เกิดภาวะความดันโลหิตสูงผิดปกติได้ค่ะ ส่วนเรื่องดื่มน้ำเยอะๆ กับมดลูกแห้งไม่เป็นความจริงนะคะ

จากคอลัมน์ Pregnancy Q&A นิตยสารเรียลพาเรนติ้ง ฉบับเดือนเมษายน 2558

บทความโดย : นาวาตรี พญ. ณัฐยา รัชตะวรรณ สูตินรีแพทย์ประจำศูนย์สุขภาพสตรี โรงพยาบาลสมิติเวช ศรีนครินทร์