account_circleนมและน้ำผลไม้ที่ไม่ได้ผ่านการพาสเจอร์ไรส์
สำหรับนมและน้ำผลมี่ผ่านการพาสเจอร์ไรส์มาแล้ว ก็เพื่อป้องกันแบคทีเรียที่มากับอาหาร เพราะจะทำให้ขณะตั้งครรภ์มีภูมิคุ้มกันร่างกายลดต่ำลง เกิดอาการอาหารเป็นพิษและก่อผลเสียต่อร่างกายคุณแม่ท้อง…และสำหรับคุณแม่ท้องที่ชอบดื่มน้ำผลไม้คั้นสดที่ศูนย์อาหารใกล้บ้าน ควรตรวจสอบวิธีการทำว่าสะอาดหรือไม่ด้วย หากคุณไม่แน่ใจว่าน้ำผลไม้นั้นถูกสุขอนามัย ก็แนะนำให้ซื้อผลไม้มาคั้นดื่มเองที่บ้านจะดีกว่า
ทั้งนี้ Amarin Baby & Kids ขอแนะนำอาหารเพิ่มน้ำหนักแต่ไม่เพิ่มคุณค่า ที่แม่ท้องควรหลีกเลี่ยงเพราะส่วนมากอาหารเหล่านี้มักทานคู่กับเครื่องดื่มต้องห้ามอีกด้วย
– สารให้รสหวาน เช่น น้ำตาลทรายขาว น้ำตาลทรายแดง ขัณฑสกร หรือน้ำตาลเทียมชนิดต่าง ๆ
– ขนมหวาน เช่น ทองหยิบ ทองหยอด ขนมชั้น มันเชื่อม ฯลฯ
– เครื่องดื่มประเภทน้ำอัดลมแบะน้ำผลไม้กระป๋อง รวมไปถึงผลไม้กระป๋องเชื่อมต่าง ๆ ด้วย
– ขนมเค้ก ขนมปังที่มีแป้งเป็นส่วนประกอบหลัก
– ครีมเทียม
– ไอศกรีมรสหวานจัด
– เครื่องปรุงที่มีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบสูง เช่น น้ำสลัด น้ำจิ้มที่มีรสหวานจัด เป็นต้น
เพื่อสุขภาพของลูกน้อยในครรภ์ที่จะลืมตาออกมาดูโลกได้อย่างแข็งแรงสมบูรณ์แล้ว คุณแม่ท้องควรดูแลเรื่องโภชนาการอาหารและเครื่องดื่ม เลี่ยงอาหารทั้ง 9 อย่างที่ว่าไปแล้ว อย่าตามใจปาก ไม่เช่นนั้นผลที่ตามมาอาจจะต้องเสียใจแทนที่จะเป็นเรื่องน่ายินดีนะคะ