account_circleคนท้องกินส้มโอมากๆ ปลอดภัยไหม ?
จริงๆ ถ้ากินผลไม้ก็ไม่น่าจะมีผลกระทบต่อสุขภาพใช่ไหมคะ ซึ่งก็จะมีผลไม้บางอย่างที่คนท้องไม่ควรกินมากไป เช่น ทุเรียน เงาะ ลำไย เป็นต้น เพราะผลไม้เหล่านี้ให้ความหวานมาก ถ้าแม่ท้องกินมากๆ อาจทำให้ระดับน้ำในเลือดสูง เสี่ยงเป็นเบาหวานแทรกซ้อนระหว่างตั้งครรภ์ขึ้นมาได้ค่ะ แต่สำหรับ ส้มโอ คนท้อง สามารถทานส้มโอ รวมทั้งผลไม้ตระกูลส้มได้โดยที่ไม่มีปัญหากับสุขภาพ ปลอดภัย ไร้กังวลได้ค่ะ ทั้งนี้การกินส้มโอมากๆ ก็มีข้อควรคำนึงอยู่ 2 ข้อที่คุณแม่อาจต้องปรึกษาคุณหมอก่อนค่ะ
- หากกินวิตามินซี มากกว่าปริมาณที่แนะนำอาจมีผลข้างเคียงบางอย่าง เช่น ท้องเสีย เกิดนิ่วในไต แม่ท้องควรหมั่นสังเกตว่าหลังจากทานอาหารวิตามินซีสูงอย่างส้มโอแล้วมีอาการคลื่นไส้ ปวดเกร็งท้อง จุกเสียดท้องหรือเปล่า ถ้ามี ควรปรึกษาเรื่องนี้กับคุณหมอด้วยนะคะ เพราะวิตามินที่ได้รับมากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อลูกน้อยในครรภ์ได้ ตามปกติแล้ว วิตามินซี เป็นวิตามินที่ละลายในน้ำ ร่างกายจะไม่กักเก็บส่วนที่เกินไว้ เวลาที่ทานอาหารวิตามินไม่ว่าจะเป็นผลไม้ หรือวิตามินซีชนิดเม็ด ร่างกายจะขับออกมาพร้อมกับปัสสาวะ แต่ถ้ามีอาการผิดสังเกตใดๆ ขึ้นมา ควรรีบปรึกษาคุณหมอตั้งแต่เนิ่ๆ ดีกว่าค่ะ
- สารบางอย่าง เช่น furanocoumarins ในส้มโอและผลไม้ตระกูลส้มชนิดอื่นๆ อาจทำปฏิกิริยากับยารักษาโรคมะเร็งหรือโรคหัวใจได้ ดังนั้น คุณแม่ที่กำลังรักษาตัวจากโรคดังกล่าวควรปรึกษาถามคุณหมอก่อนว่าจะทานผลไม้ตระกูลส้มได้ไหม และถ้าทานได้สามารถทานได้วันละเท่าไรถึงจะไม่ส่งผลกระทบกับสุขภาพระหว่างตั้งครรภ์
เครดิตภาพ : shutterstock
การทานผลไม้ส่วนมากแล้วก็จะให้ประโยชน์กับร่างกายมากกว่าโทษค่ะ แต่จะดีที่สุดกับสุขภาพร่างกายของแม่ท้อง คือ ให้ทานแต่พอดี ไม่ควรทานมากหรือน้อยไป คนท้องควรทานอาหารให้หลากหลาย และทานอย่างสมดุลกัน ทั้งนี้ก็เพื่อให้ร่างกายไม่เกิดการสะสมพิษจากอาหาร นั่นคือ ไขมัน และน้ำตาล ฯลฯ ที่มากเกินไป ซึ่งหากร่างกายได้รับของไม่มีประโยชน์สะสมมากๆ เป็นเวลานาน คุณแม่ท้องก็อาจเกิดการเจ็บป่วยขึ้นมาได้ค่ะ เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวานมีระดับน้ำตาล และคอเลสเตอเรลในเลือดสูง เป็นต้น
ท้ายนี้หากจะถามว่า ส้มโอ คนท้อง กินแล้วได้ประโยชน์หรือเปล่า ขอบอกเลยค่ะว่า ประโยชน์ของส้มโอ้ นั้นมีส่วนดีมากกว่าส่วนเสียค่ะ แม่ท้องกินแล้วดีกับสุขภาพอย่างแน่นอนค่ะ
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่
ที่มา : http://www.momjunction.com/articles/benefits-of-pomelo-during-pregnancy_00379079/