account_circle
แก้ปัญหา ลูกเบื่อข้าว ชนะใจได้ด้วยวิธีนี้
- หากิจกรรมให้ลูกทำ เพื่อที่จะได้ใช้พลังงานมากขึ้น เมื่อใช้พลังงานมาก พอถึงมื้ออาหารก็จะยิ่งรู้สึกหิว
- ลดปริมาณขนม หรือของกินเล่น เปลี่ยนมากินผัก ผลไม้ อาจจะใช้สีสันในการหลอกล่อเพื่อดึงดูดใจลูกน้อย
- ไม่หลอกล่อด้วยการให้ของรางวัลเพื่อแลกกับการกินอาหาร เพราะจะทำให้เด็กๆ เคยตัว
- กินอาหารไปพร้อมๆ กับลูก เพื่อเพิ่มบรรยากาศและความสนุกในการรับประทานอาหาร
หรือให้คุณแม่ลองคิดหาเมนูใหม่ๆ ที่ไม่ได้ทำมาจากข้าว อย่างเมนูที่เชฟแม่หมีนำมาฝากในครั้งนี้ กับ มักกะโรนีอบชีส เป็น เมนูเส้น แสนอร่อย ที่เต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการแบบเต็มคำ จะมีส่วนผสม และวิธีทำอย่างไรบ้างตามมาดูกันเลย
วัตถุดิบและส่วนผสม ของ “มักกะโรนีอบชีส” เมนูเส้น แก้ลูกเบื่อข้าว
| วัตถุดิบและส่วนผสม | ปริมาณตวง |
| เส้นมักกะโรนี ต้มสุก | 100 กรัม |
| แซลมอน หั่นสี่เหลี่ยมเล็ก | ¼ ถ้วย |
| หอมหัวใหญ่ สับละเอียด | 1 ช้อนชา |
| น้ำมันมะกอก | 2 ช้อนชา |
| นมสด รสจืด | ½ ถ้วย |
| น้ำซุป | ½ ถ้วย |
| แป้งสาลี อเนกประสงค์ | 1 ช้อนโต๊ะ |
| เกลือป่น | ¼ ช้อนชา |
| มอสซาเรล่าชีส ขูด | ¼ ถ้วย |
◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊
โภชนาการดี๊…ดี ของ “มักกะโรนีอบชีส” เมนูเส้น แก้ลูกเบื่อข้าว
♥ มักกะโรนี มีคาร์โบไฮเดรต ช่วยเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย
♠ ปลาแซลมอน มีโอเมก้า 3 ช่วยบำรุงสมองและระบบประสาท
♦ มอสซาเรล่าชีส มีโปรตีนสูง ช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโต
◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊