เมนูข้าวต้มปลาทู อาหารบำรุงสมองลูก เสริมความจำดีเยี่ยม - amarinbabyandkids
อาหารบำรุงสมองลูก

คลิปเมนูข้าวต้มปลาทู อาหารบำรุงสมองลูก เสริมความจำดีเยี่ยม!

event
อาหารบำรุงสมองลูก
อาหารบำรุงสมองลูก

อาหารบำรุงสมองลูก

ขั้นตอนการทำ มื้อเช้าเพิ่มพลัง ข้าวต้มปลาทู
อาหารบำรุงสมองลูก
(เหมาะสำหรับวัย 1-3 ขวบ)

1. ให้คุณแม่ นำข้าวสวยไปต้มกับน้ำซุปให้เดือด

2. จากนั้นก็ใส่แครอทและหอมหัวใหญ่ตามลงไป แล้วต้มจนสุก

3. สุดท้ายปรุงรสด้วย ซีอิ๊วขาว พร้อมใส่เนื้อปลาทูและใบตำลึงตามลงไป รอจนส่วนผสมเดือด

4. แล้วจึงตักข้าวต้มใส่ถ้วย พักพออุ่น และนำไปป้อนลูกน้อยได้ทันที

 

ชมคลิป >> ขั้นตอนการทำ “มื้อเช้าเพิ่มพลัง ข้าวต้มปลาทู
อาหารบำรุงสมองลูกน้อย ได้ด้านล่างนี้เลยค่ะ 

โภชนาการดี๊…ดี  ข้าวต้มปลาทู อาหารบำรุงสมองลูก
(เหมาะสำหรับวัย 1-3 ขวบ)

♥ ปลาทู                      มีโอเมก้า 3 และ 6 บำรุงระบบประสาทและสมอง

♠ ตำลึง                      มีวิตามินเอ บำรุงสายตา

♦ หอมหัวใหญ่                 มีรสหวานช่วยให้เจริญอาหาร

ข้อควรระวังในการเลือกปลามากิน

คือ การได้รับสารปนเปื้อนที่มีในปลาตามธรรมชาติอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ปลาทะเลจำนวนมากรับสารปนเปื้อนของโลหะหนักจำพวกสารตะกั่วกับสารปรอท สารเคมีประเภทไดออกซิน และพีซีบีที่มีอยู่ในแหล่งน้ำจากทะเลและมหาสมุทร สารเหล่านี้อาจจะสะสมและเป็นอันตรายต่อเด็กน้อยและทารกในครรภ์

ดังนั้น เพื่อเป็นการลดความเสี่ยงที่ทารกอาจได้รับสารปนเปื้อนมากับเนื้อปลาแต่ละชนิด จึงขอแนะนำให้เด็กน้อย หรือคุณแม่ท้องจำกัดปริมาณปลาที่กินอยู่ที่สัปดาห์ละ 2 มื้อ และควรหลีกเลี่ยงการกินปลาฉลามและปลากระทบดาบ เนื่องจากมีข้อมูลระบุว่า ปลาประเภทนี้มีปริมาณสารปรอทปนเปื้อนอยู่สูงกว่าปลาชนิดอื่นๆ

♥ ติดตามเมนูเด็ดอื่น ๆ โดยเชฟแม่หมีเพื่อลูกน้อยโดยเฉพาะ!
ที่ลิงก์ด้านล่างนี้ได้เลยค่ะ ⇓

เรื่องที่คนอ่านมากสุด

keyboard_arrow_up