สูตรโจ๊กหมู อย่างง่าย เมนูเพิ่มธาตุเหล็กให้ลูกรัก (มีคลิป)

ใครกำลังมองหา สูตรโจ๊กหมู เพื่อทำเป็นอาหารเช้าให้ลูกน้อย เชิญทางนี้ เชฟแม่หมีมี สูตรโจ๊กหมู อย่างง่ายมาฝาก รับรองทำง่าย กินง่าย แถมเป็นไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการแน่นอน

มื้อเช้า  ถือเป็นมื้อสำคัญที่สุดสำหรับลูกน้อย เมนูอาหารเช้าส่วนใหญ่จึงควรเป็นเมนูที่จะต้องมาช่วยเพิ่มพลังให้ร่างกายและสมองของลูกน้อยด้วย และเมนูอาหารสำหรับเด็กที่ทำง่าย กินง่ายในมื้อเช้า ของหนีไม่พ้น เมนูโจ๊ก

อย่างไรก็ดีเชื่อว่า… แม้จะเป็น เมนูโจ๊ก ง่ายๆ แต่ก็มีคุณแม่หลายคนมักจะไปซื้อมาให้ลูกน้อยกินเป็นอาหารเช้ามากกว่าทำเองแน่ ๆ และก็เชื่อเลยว่าบ่อยครั้งที่คุณแม่อาจอารมณ์เสียได้ เพราะเจอโจ๊กน้ำใสบ้าง หมูก้อนเล็กบ้าง หรือไม่ก็ได้เครื่องในที่เหม็นคาวอีก หรือถ้าเป็น โจ๊กสำเร็จรูป ที่แม้จะทำง่ายก็จริง แค่แกะซอง เทใส่ชาม พร้อมกดน้ำร้อนใส่ก็เอาให้ลูกกินได้ แต่ลูกน้อยของคุณก็อาจได้สารอาหารที่ไม่เพียงพอ

ดังนั้นเชฟแม่หมีจึงมี สูตรโจ๊กหมู มาฝาก ซึ่งอุดมไปด้วยสารอาหารที่จะทำให้สมองสดใสพร้อมเรียนรู้สิ่งใหม่ๆรอบตัว แถมยังทำง่าย ทำได้สะดวกรวดเร็วพอๆ กับการแกะซองโจ๊กเลยก็ว่าได้ แต่แตกต่างกันตรงที่ลูกจะได้รับสารอาหารมากกว่า โจ๊กซอง แน่นอน แล้วเจ้า สูตรโจ๊กหมู อย่างง่ายนี้ จะมีส่วนผสมและวิธีการทำอย่างไรบ้าง ตามมาดูกันเลยค่ะ

วัตถุดิบและส่วนผสม ของ สูตรโจ๊กหมู อย่างง่าย
เมนูเพิ่มธาตุเหล็กให้ลูกรัก

วัตถุดิบและส่วนผสม	ปริมาณตวง
ข้าวตุ๋น	½             ถ้วย
หมูสับ	1/4           ถ้วย
ตับหมูหั่นบางๆ	50           กรัม
ซีอิ๊วขาว	1-2           ช้อนชา
น้ำตาลทราย	¼             ช้อนชา
น้ำซุป	1              ถ้วย
ไข่ลวก	1              ฟอง

ดูคลิปวีดีโอ “ขั้นตอนการทำ โจ๊กหมูอย่างง่าย” คลิกหน้า 2

ขั้นตอนการทำ โจ๊กหมู แสนง่าย  สำหรับลูกน้อยวัย1 ขวบขึ้นไป

1. ขั้นตอนแรก ให้คุณแม่ต้มข้าวตุ๋นกับน้ำซุปจนสุก

2. จากนั้นปั้นหมูเป็นก้อน แล้วใส่ลงไปในหม้อต้มจนสุก พร้อมปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว

3. ขั้นต่อมาให้ใส่ตับลงไปต้มจนสุก แล้วใส่ไข่ลงในโจ๊ก รอให้สุกพอดีทาน

4. สุดท้ายตักใส่ถ้วย แล้วโรยหน้าด้วยผัก ตกแต่งเป็นรูปหน้ายิ้มดูน่าทาน พร้อมเสิร์ฟให้ลูกน้อยหม่ำได้ทันที

คลิปวิธีทำ โจ๊กหมู

โภชนาการดี๊…ดีของ โจ๊กหมู

♥ ตับหมู
อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของระบบหมุนเวียนเลือด

♦ หมูสับ
อุดมด้วย โปรตีน ฟอสฟอรัสและเหล็กสูง ช่วยเสริมสร้างเม็ดเลือดแดง เป็นแหล่งวิตามิน B1 B2 และ B12
ซึ่งจำเป็นต่อการเสริมสร้างระบบประสาท

♠ไข่ไก่
มีธาตุสังกะสี ซึ่งทำให้เด็กมีการเจริญเติบโตที่ดี

อย่างไรก็ดีสำหรับเมนู สูตรโจ๊กหมู แสนง่ายนี้ เป็นเมนูที่สามารถทำให้ลูกน้อยกินได้ง่าย สำหรับคุณแม่คนไหนที่อยากจะเสริมวัตถุดิบประเภทอื่นๆ ก็สามารถสาทำได้ เพราะเมนูนี้จะคงรสชาติที่ลูกๆชื่นชอบไว้ได้อยู่แล้ว หากคุณแม่ต้องการเสริมอาหารที่มีประโยชน์คุณค่าอื่นๆเพิ่ม ก็สามารถนำมาบดใส่ลงไปได้เลยค่ะ เพื่อให้ลูกน้อยได้ประโยชน์จากคุณค่าของสารอาหารต่างๆ ไอย่างเต็มปากเต็มคำ

  

♥ คุณแม่สามารถติดตามเมนูเด็ดอื่น ๆ ของเชฟแม่หมี
เพื่อลูกน้อยโดยเฉพาะ! ที่ลิงก์ด้านล่างนี้ได้เลยค่ะ ⇓

• สุดยอด เมนูต้านหวัด ป้องกันลูกน้อยไม่ให้ป่วยบ่อย (ซุปมักกะโรนีมะเขือเทศต้านหวัด)
• ข้าวต้มหลากสี อาหารต้านหวัดให้ลูก สูตรดี แสนอร่อยช่วยเพิ่มพลัง!
• เปิดสูตรเด็ด! เมนูบำรุงสมอง ลูกน้อยซูชิข้าวผัดแซลมอน ทำง่ายได้ประโยชน์เต็มคำ (มีคลิป)
• เปิดสูตร เมนูไข่เพิ่มพลัง มื้อเช้าแสนง่าย ช่วยลูกน้อยสมองดี มีกำลัง! (ขนมปังหน้าไข่อบชีส)
• ซุปฟักทอง เมนูอร่อย ทำง่าย! บำรุงสายตาลูกน้อย (มีคลิป)
• คลิปเมนูข้าวต้มปลาทู อาหารบำรุงสมองลูก เสริมความจำดีเยี่ยม!
• สูตรอร่อย “เส้นใหญ่ไก่สับ” เมนูเด็ดแก้ปัญหาลูกเบื่อข้าว (มีคลิป)
• คลิปวิธีทำ “สูตรไก่ทอด” เพื่อลูกน้อย เมนูอร่อยไม่ง้อร้านดัง!
• สูตรดีแสนอร่อย “ข้าวหน้าไก่” มื้อเช้าเพิ่มพลังลูกวัยเรียนรู้ (มีคลิป)
• เผยสูตรดี! ไข่ตุ๋นฟักทอง เมนูไข่สําหรับทารก (มีคลิป)
• คลิปสูตรดีแสนอร่อย “ไข่แปลงโฉม” เมนูไข่ง่ายๆ สำหรับลูกน้อย
• สูตรดี “ไก่ม้วนทรงเครื่อง” เมนูเพิ่มพลัง ช่วยให้ ลูกแข็งแรง (มีคลิป)
• เผยสูตรเด็ด! ไข่ทอดหน้าพิซซ่า เมนูเด็กไม่กินผัก (มีคลิป)
• สูตรดี “คีนัวตุ๋นแซลมอน” เมนูคีนัว บำรุงสมองลูกรัก (มีคลิป)
• เผยสูตรดี “ซุปมะเขือเทศ” เมนูบำรุงสายตา เพื่อลูกน้อยโดยเฉพาะ!
• เผยสูตร! ชีสสติ๊ก อาหารว่างสุดอร่อย ช่วยเพิ่มน้ำหนักลูกรัก (มีคลิป)
• แซนวิชอะโวคาโด มื้อเช้าเพิ่มพลังลูกน้อย ทำง่ายไม่เกิน 5 นาที (มีคลิป)
• แจกสูตรสุดง่าย ข้าวผัดไข่ไก่ย่าง เมนูเด็ดเพิ่มน้ำหนักให้ลูกรัก (มีคลิป)
• แจกสูตรอร่อย “ไข่เจียวฟูกรอบ” อาหารเช้าสำหรับลูกน้อย (มีคลิป)
• เปิดสูตร “เต้าหู้ทรงเครื่อง” เมนูเต้าหู้ไข่ ลูกทานง่ายไม่มีเบื่อ (มีคลิป)
• แจกสูตร “สปาเก็ตตี้ผักลวก” เมนูเด็ด! ฝึกลูกกินเอง (มีคลิป)
• แจกสูตรอาหารเมนูไข่ง่ายๆ “ไข่ระเบิด” ช่วยเพิ่มพลังสมองให้ไอคิวสูงปี๊ด (มีคลิป)
• เปิดสูตร เมนูต้มจืด ฟักเส้น บำรุงร่างกายเพิ่มพลังหลังลูกป่วย (มีคลิป)