4 เมนูกล้วยๆ ทำเองง่าย ลูกน้อยได้ประโยชน์

กล้วย เป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย แก้อาการท้องผูก การให้ลูกน้อยรับประทานกล้วยเป็นประจำทุกวัน จะช่วยให้ลูกน้อยไม่มีอาการท้องผูก แต่กล้วยแบบเดิมๆ อาจทำให้ลูกน้อยเบื่อ เพราะความซ้ำซากจำเจ แม่น้องเล็กจึงมี เมนูกล้วยๆ ทำเองง่าย มาฝากค่ะ

เมนูกล้วยๆ ทำง่ายได้ประโยชน์

1.ดิปกล้วยหอมช็อกโกแลต

ส่วนผสม

• กล้วยหอม 2 – 3 ผล
• ช็อกโกแลตนมชนิดแท่ง 100 กรัม
• ข้าวโอ๊ต 3 – 4 ช้อนโต๊ะ
• ไม้จิ้มน่ารัก หรือไม้ไอติม 4 – 6 แท่ง

วิธีทำ

• หั่นช็อกโกแลตเป็นชิ้นเล็ก แล้วนำไปตุ๋นในหม้อสองชั้นให้ละลาย (หรือละลายช็อกโกแลตในไมโครเวฟ ความร้อนสูง 10-15 วินาที) นำออกมาคนให้ละลาย พักไว้
• ปอกเปลือกกล้วยหอม แล้วหั่นครึ่งตามขวาง เสียบไม้ไอติมตรงส่วนที่ตัด จะได้ถือง่ายขึ้น
• จุ่มกล้วยลงในช็อกโกแลตที่ละลายไว้ แล้วนำไปคลุกข้าวโอ๊ต
• วางลงบนจาน นำไปแช่เย็นก่อนรับประทาน

2.สลัดกล้วยกับผลไม้สี่สหาย

ส่วนผสม

• กล้วย ปลอกเปลือกหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ 1 ผล
• แอปเปิ้ล หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ 1 ผล
• มะม่วง ปลอกเปลือก หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ 1 ผล
• ส้มเขียวหวาน ปลอกเปลือก แยกเป็นกรีบๆ 1 ผล
• สตรอเบอร์รี่สด หั่นครึ่ง 1 ถ้วยเล็ก
• ส่วนผสมน้ำสลัด ได้แก่ โยเกิร์ตธรรมดา 1 ถ้วย น้ำผึ้ง 1/4 ถ้วย กลิ่นวนิลา 1/2 ช้อนชา น้ำส้มคั้น 1 แก้ว

วิธีทำ

• นำผลไม้ทั้งหมดมาเรียงในจานให้สวยงาม
• ผสมน้ำสลัดที่เตรียมไว้ให้เข้ากัน
• ราดน้ำสลัดลงไปในจานผลไม้ที่เตรียมไว้ หรือใช้ส้อมจิ้มรับประทานก็ได้

อ่าน “เมนูกล้วยๆ ทำง่ายได้ประโยชน์” (ต่อ) คลิกหน้า 2