account_circleสิ่งที่ต้องคำนึงถึง
- ไม่ควรให้อาหารที่มีส่วนผสมของวัตถุดิบที่ก่อการแพ้รุนแรง เช่น อาหารทะเล ประเภทมีเปลือก ได้แก่ กุ้ง ปลาหมึก หอย ในเด็กก่อนวัย 1 ขวบ รวมถึงถั่วลิสงด้วย
- ความสะอาดของอาหารและตัวผู้เตรียมเองนับเป็นสิ่งจำเป็นมาก เพราะหากอาหารที่ทำไม่สะอาด อาจทำให้เกิดภาวะท้องเสีย หรือโรคติดเชื้อได้
- หลีกเลี่ยงการปรุงรสในอาหารสำหรับเด็กทารก ไม่ควรเติมเครื่องปรุงใด ๆ เลย ปล่อยให้เด็กคุ้นกับรสตามธรรมชาติของอาหาร อาหารที่ปรุงแต่งรสเค็มก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อโรคความดันโลหิตสูง ส่วนรสหวานเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะฟันผุ อ้วน ไขมันในเลือดสูง และจะเป็นพฤติกรรมติดเค็มและหวานไปจนโต ส่วนผลไม้สามารถให้ผลไม้สดบดหรือหั่นชิ้นเล็ก ๆ ได้ (ตามวัย) เช่น กล้วย มะละกอสุก มะม่วงสุก
- กรณีมีความจำเป็นต้องให้อาหารเสริมสำเร็จรูป ควรอ่านฉลากของผลิตภัณฑ์ให้ละเอียดว่ามีส่วนผสมของอะไรบ้าง
- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีส่วนผสมหลายอย่าง หรือไม่ทราบส่วนผสมแน่ชัด เช่น เค้ก คุกกี้ เป็นต้น
3 สิ่งพึงระวังเพาะนิสัยการกินผิด ๆ
- ไม่ให้เครื่องดื่มที่มีน้ำตาล และกาเฟอีน เช่น น้ำอัดลม น้ำหวาน น้ำผลไม้ ชา กาแฟ ช็อกโกแลต เป็นต้น
- ควรให้เด็กกินอาหารรสธรรมชาติ จะได้ไม่ติดรสเค็มหรือหวานที่ส่งผลเสียต่อร่างกาย
- ไม่ให้เด็กอายุน้อยกว่า 1 ขวบ กินขนม และควรเลือกขนมที่ดีต่อสุขภาพ ไม่ควรกินขนมกรุบกรอบ ขนมที่มีรสเค็มหรือหวาน ขนมที่เหนียวติดฟัน
อ่านเนื้อหาที่น่าสนใจเพิ่มเติมได้ใน นิตยสาร Amarin Baby & Kids ฉบับคู่มือดูแลลูกรักขวบปีแรก
ช่องทางการสั่งซื้อ
- ร้านนายอินทร์ทุกสาขา
- เว็บไซต์: naiin.com
- Inbox Facebook: Amarin Baby & Kids
- ID Line: ร้านนายอินทร์
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่