หากคุณแม่กำลังมองหาสูตร เมนูอาหารสำหรับลูกน้อย วัย 8-9 เดือนขึ้นไป เชิญแวะทางนี้…เชฟแม่หมีมีสูตรเมนูข้าวต้ม แสนอร่อย ทำง่าย ได้ประโยชน์กับลูกน้อย มาฝาก กับ ข้าวต้มผักกาดขาวไก่สับ เมนูลูกรัก 9 เดือน จะมีส่วนผสมและวิธีทำอย่างไร ไปดูกันเลย
เมื่อลูกอายุได้ 9 เดือน การสรรหา เมนูลูกรัก 9 เดือน ก็เพื่อให้ลูกได้รับคุณค่าสารอาหารที่หลากหลายมากขึ้น เพราะวัยนี้ถือเป็นการก้าวเข้าสู่วัยที่ลูกเริ่มจะไม่หยุดนิ่ง เริ่มขยับตัวมากขึ้น ซุกซนอยากรู้อยากเห็น และกระฉับกระเฉงมากขึ้น พร้อมกับร่างกายที่กำลังเติบโตอย่างรวดเร็ว ซึ่งคุณแม่ส่วนใหญ่ก็มักกังวลว่าลูกน้อยควรจะทานอาหารชนิดใหม่ๆ ที่ต้องปรับเปลี่ยนให้เหมาะสมตามวัย 8-9 เดือนขึ้นไป แล้วเมนูแบบไหนที่เหมาะกับลูกในวัยนี้ ตามมาดูกันค่ะ
“ข้าวต้มผักกาดขาวไก่สับ” อาหารบำรุงสายตา เมนูลูกรัก 9 เดือน
เนื่องจากเด็กวัยนี้มีความอยากรู้อยากเห็นมาก คุณแม่สามารถพัฒนาทักษะด้านการมองเห็นของลูกน้อย ด้วยการให้ลูกเรียนรู้ได้ผ่านการรู้สึก อาจจะกระตุ้นสายตาของลูกน้อยด้วยสีสดๆ ของเล่นที่มีสีสันสดใส หรืออาจจะเป็นโมบายแขวนก็ได้ และสีพื้นผนังของห้อง รวมถึงการจัดมุมเรียนรู้ที่หลากสี ก็สามารถช่วยกระตุ้นพัฒนาการด้านการมองเห็นของลูกได้ค่ะ
ทั้งนี้สำหรับเรื่อง เมนูลูกรัก 9 เดือน ฟันน้ำนมอาจจะขึ้นมาแล้วหนึ่งซี่หรือมากกว่านั้น ซึ่งฟันจะช่วยให้ลูกเคี้ยว และเพลิดเพลินกับอาหารที่มีเนื้อสัมผัสหยาบแข็งมากขึ้น มีพัฒนาทักษะการหยิบจับแบบคีบของ ซึ่งช่วยให้ลูกน้อยสามารถหยิบของต่างๆ ได้เอง เช่น หยิบอาหารกินเล่น ด้วยนิ้วโป้งและนิ้วชี้ ดื่มจากถ้วยหัดดื่มเป็น
และสำหรับการเตรียมลักษณะอาหารที่เหมาะกับพัฒนาการลูกน้อยในวัย 9 เดือน ขึ้นไป ก็คือ ควรมีเนื้อสัมผัสหยาบแข็งเป็นก้อนมากขึ้น หรือสามารถเป็นอาหารที่หยิบกินเล่นได้
ดังนั้นแล้ว เมนูลูกวัย 9 เดือน ที่เหมาะจึงควรเป็นเมนูที่สามารถให้ลูกเคี้ยวได้ มีน้ำหน่อยๆ อย่างข้าวต้ม และเป็น อาหารบำรุงสายตา เพื่อช่วยในเรื่อง บำรุงดวงตา ของลูกน้อย ให้พร้อมในการเรียนรู้ เชฟแม่หมีจึงมีสูตรเมนูข้าวต้ม แสนอร่อย ทำง่าย แถมช่วยบำรุงสายลูกน้อย ได้เป็นอย่างดี มาฝาก กับ ข้าวต้มผักกาดขาวไก่สับ เมนูลูกรัก 9 เดือนจะมีส่วนผสมและวิธีทำอย่างไร ไปดูกันเลย
วัตถุดิบและส่วนผสม ของ “ข้าวต้มผักกาดขาวไก่สับ”
อาหารบำรุงสายตา เมนูลูกรัก 9 เดือน
| วัตถุดิบและส่วนผสม | ปริมาณตวง |
| ข้าวตุ๋น | ¼ ถ้วย |
| น้ำซุป | 1 ½ ถ้วย |
| ไก่สับ | 100 กรัม |
| แครอท หั่นสี่เหลี่ยมเล็ก | 2 ช้อนโต๊ะ |
| ผักกาดขาว หั่นหยาบ | 1 ถ้วย |
โภชนาการดี๊…ดี ของ เมนูข้าวต้มผักกาดขาวไก่สับ อาหารบำรุงสายตา
♥ เนื้อไก่ มีวิตามินเอ ช่วยปกป้องและบำรุงสายตา
และมีโปรตีนสูงช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโต
♠ แครอท มีวิตามินเอ ช่วยบำรุงสายตา
♣ ผักกาดขาว มีวิตามินซีสูง ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย
เคล็ดลับ สำหรับ การเลือกซื้อ ผักกาดขาว มาทำ เมนูลูกรัก 9 เดือน ควรเลือกดูหัวที่มีน้ำหนักมาก เพราะนั่นหมายถึงมีใบที่ชิดกันมากอยู่ภายในนั่นเอง ซึ่งผักชนิดนี้เรามักจะเลือกรับประทานที่ใบ แนะนำให้เลือกหัวที่มีช่วงก้านเล็กและแคบ
ทั้งนี้ผักกาดขาว มีลักษณะที่เป็นกาบ ทำให้ล้างให้สะอาดหมดจดได้ยาก จึงจำเป็นต้องแกะออกมาทีละใบ คุณแม่ควรแช่น้ำทิ้งไว้สัก 10 นาที แล้วค่อยถูกาบและใบให้ทั้ง ล้างน้ำอีกครั้ง เมื่อจวนเวลาปรุง คืนน้ำเดือดหรือกระทะร้อนจัดแล้วจึงค่อยหั่นลงหม้อ เพื่อให้วิตามินคงอยู่มากที่สุด
ดูขั้นตอนการทำ ข้าวต้มผักกาดขาวไก่สับ
อาหารบำรุงสายตา เมนูลูกรัก 9 เดือน ได้ที่ด้านล่างนี้ ⇓
1. ขั้นตอนแรก ให้คุณแม่ต้มข้าวกับน้ำซุป และแครอทจนสุกนุ่ม
2. จากนั้นใส่เนื้อไก่ ตามลงไปต้มจนสุก
3. สุดท้าย ใส่ผักกาดขาวลงต้มจนสุกนุ่ม เป็นอันเสร็จ พร้อมตักใส่ถ้วย เสิร์ฟให้ลูกน้อยหม่ำได้ทันที
ชมคลิป >> ขั้นตอนการทำ “ข้าวต้มผักกาดขาวไก่สับ” เมนูลูกรัก 9 เดือน
อาหารบำรุงสายตา ได้ด้านล่างนี้ ⇓
♥ คุณแม่สามารถติดตามเมนูเด็ดอื่น ๆ ของเชฟแม่หมี
เพื่อลูกน้อยโดยเฉพาะ! ที่ลิงก์ด้านล่างนี้ได้เลยค่ะ ⇓
- สุดยอด เมนูต้านหวัด ป้องกันลูกน้อยไม่ให้ป่วยบ่อย (ซุปมักกะโรนีมะเขือเทศต้านหวัด)
- ข้าวต้มหลากสี อาหารต้านหวัดให้ลูก สูตรดี แสนอร่อยช่วยเพิ่มพลัง!
- เปิดสูตรเด็ด! เมนูบำรุงสมอง ลูกน้อยซูชิข้าวผัดแซลมอน ทำง่ายได้ประโยชน์เต็มคำ (มีคลิป)
- เปิดสูตร เมนูไข่เพิ่มพลัง มื้อเช้าแสนง่าย ช่วยลูกน้อยสมองดี มีกำลัง! (ขนมปังหน้าไข่อบชีส)
- ซุปฟักทอง เมนูอร่อย ทำง่าย! บำรุงสายตาลูกน้อย (มีคลิป)
- คลิปเมนูข้าวต้มปลาทู อาหารบำรุงสมองลูก เสริมความจำดีเยี่ยม!
- สูตรอร่อย “เส้นใหญ่ไก่สับ” เมนูเด็ดแก้ปัญหาลูกเบื่อข้าว (มีคลิป)
- คลิปวิธีทำ “สูตรไก่ทอด” เพื่อลูกน้อย เมนูอร่อยไม่ง้อร้านดัง!
- สูตรดีแสนอร่อย “ข้าวหน้าไก่” มื้อเช้าเพิ่มพลังลูกวัยเรียนรู้ (มีคลิป)
- เผยสูตรดี! ไข่ตุ๋นฟักทอง เมนูไข่สําหรับทารก (มีคลิป)
- คลิปสูตรดีแสนอร่อย “ไข่แปลงโฉม” เมนูไข่ง่ายๆ สำหรับลูกน้อย
- สูตรดี “ไก่ม้วนทรงเครื่อง” เมนูเพิ่มพลัง ช่วยให้ ลูกแข็งแรง (มีคลิป)
- เผยสูตรเด็ด! ไข่ทอดหน้าพิซซ่า เมนูเด็กไม่กินผัก (มีคลิป)
- สูตรดี “คีนัวตุ๋นแซลมอน” เมนูคีนัว บำรุงสมองลูกรัก (มีคลิป)
- เผยสูตรดี “ซุปมะเขือเทศ” เมนูบำรุงสายตา เพื่อลูกน้อยโดยเฉพาะ!
- เผยสูตร! ชีสสติ๊ก อาหารว่างสุดอร่อย ช่วยเพิ่มน้ำหนักลูกรัก (มีคลิป)
- แซนวิชอะโวคาโด มื้อเช้าเพิ่มพลังลูกน้อย ทำง่ายไม่เกิน 5 นาที (มีคลิป)
- แจกสูตรสุดง่าย ข้าวผัดไข่ไก่ย่าง เมนูเด็ดเพิ่มน้ำหนักให้ลูกรัก (มีคลิป)
- แจกสูตรอร่อย “ไข่เจียวฟูกรอบ” อาหารเช้าสำหรับลูกน้อย (มีคลิป)
- เปิดสูตร “เต้าหู้ทรงเครื่อง” เมนูเต้าหู้ไข่ ลูกทานง่ายไม่มีเบื่อ (มีคลิป)
- แจกสูตร “สปาเก็ตตี้ผักลวก” เมนูเด็ด! ฝึกลูกกินเอง (มีคลิป)
- แจกสูตรอาหารเมนูไข่ง่ายๆ “ไข่ระเบิด” ช่วยเพิ่มพลังสมองให้ไอคิวสูงปี๊ด (มีคลิป)
- เปิดสูตร เมนูต้มจืด ฟักเส้น บำรุงร่างกายเพิ่มพลังหลังลูกป่วย (มีคลิป)
- ข้าวหน้าเห็ดรวม เมนูเห็ด เพิ่มโปรตีน บำรุงสมองให้ลูกรัก
