อยากมีลูกแทบตาย ลองทุกท่าที่เขาว่าสำเร็จแน่นอน แต่เจ้ากรรมสุดท้าย อสุจิไม่แข็งแรง เสียนี่! ทำอย่างไรดีละทีนี้?
สำหรับคุณสามีภรรยาคู่ไหนที่ว่างแผนอยากมีลูกแล้วยังไม่มีเสียทีนั้น อาจจะเกิดได้จากหลาย ๆ สาเหตุไม่ว่าจะสาเหตุที่มาจากคุณภรรยา คุณสามี หรือสภาพแวดล้อม เป็นต้น
ภาวะมีบุตรยากคืออะไร?
“ภาวะมีบุตรยาก” เป็นคำที่ใช้เรียกคู่สมรสที่ไม่สามารถมีบุตรได้หรือมีบุตรได้ยาก สำหรับในประเทศไทยนั้นยังไม่มีการเก็บสถิติตัวเลขที่แน่นอน แต่ในประเทศสหรัฐเมริกา เป็นที่คาดกันว่ากว่าชาวเอมริกันประมาณ 7 ล้าน (หรือ 1 ใน 8 คู่สมรสในวัยเจริญพันธ์) ประสบกับปัญหาภาวะมีบุตรยาก แต่เมื่อพูดถึงภาวะผู้มีบุตรยาก โดยทั่วไป ภาวะมีบุตรยากหมายถึงการที่คู่สมรสไม่เกิดการตั้งครรภ์หลังจากได้ปล่อยให้มีลูกเป็นเวลาหนึ่งปีโดยมีเพศสัมพันธ์กันตามปกติโดยไม่ได้ป้องกัน
ส่วนใหญ่เมื่อมีลูกยากก็มักจะคิดว่าภาวะมีบุตรยากเป็น “ปัญหาของผู้หญิง” ในความเป็นจริง ปัญหาการมีลูกยากมีสาเหตุมาจากฝ่ายชายและหญิงเท่า ๆ กันเลยละค่ะ คาดกันว่าปัญหาภาวะมีบุตรยากมีสาเหตุมาจากฝ่ายหญิง 35% เป็นปัญหาจากฝ่ายชาย 35% และสาเหตุอื่น ๆ ที่ไม่สามารถบ่งชี้ได้อย่างชัดเจนหรือป็นผลมาจากปัญหาของทั้งชายและหญิงอีก 30 เช่นกัน
ซึ่งวันนี้ทีมงาน Amarin Baby and Kids จะขอพูดถึงสาเหตุอันเกิดจากฝ่ายชายค่ะ
คลิกหาคำตอบได้ที่หน้าถัดไป
สาเหตุการมีลูกยากอันเกิดจากฝ่ายชาย
จะมีปัญหาในเรื่องของคุณภาพน้ำอสุจิจึงทำให้มีโอกาสมีลูกยาก โดยการวิจัยจากกลุ่มวัยรุ่นอายุ 19 ปีจำนวน 1,568 คน โดยการนับจำนวนอสุจิพบว่า ผู้ที่อ้วนจะมีจำนวนอสุจิลดลง 22 เปอร์เซ็นต์ และมีความเข้มข้นลดลง 24 เปอร์เซ็นต์นอกจากนี้ยังพบว่ามีอาการต่าง ๆ อย่างเช่นการมีตัวอสุจิต่ำ ตัวอสุจิมีการเคลื่อนไหวปกติ มีปัญหาทางโครงสร้างหรือมีปัญหาอุดตันของระบบสืบพันธุ์ และการมีภาวะภูมิคุ้มกันผิดปกติ เป็นต้น
ทำอย่างไร จะมีลูกได้เสียที
ในกรณีที่คุณสามีและภรรยากำลังประสบกับปัญหานี้อยู่ แนะนำให้คุณสามีปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้กันก่อนค่ะ
- ร่วมเพศให้ถูกวัน พยายามดูว่าวันไข่ตกของภรรยา โดยปกติแล้วไข่ของคุณผู้หญิงนั้นจะตกในช่วงประมาณ 2 สัปดาห์ก่อนที่ประจำเดือนรอบใหม่จะมา ถ้าสตรีมีรอบเดือนมาสม่ำเสมอและมีรอบเดือนมาทุก ๆ 28 วันเสมอ วันไข่ตกก็อยู่ในช่วงวันที่ 14 ของรอบเดือน (นับวันที่ประจำเดือนมาวันแรกเป็นวันที่ 1 ของรอบเดือน) ดังนั้น คุณสามีจึงสามารถเริ่มมีเพศสัมพันธ์ในช่วงก่อนวันตกไข่ได้ประมาณ 2 วัน คือ ตั้งแต่วันที่ 12 ของรอบเดือน เพราะอสุจิจะมีชีวิตรอผสมไข่อยู่ได้ประมาณ 2 วันก่อนการตกไข่
- ความถี่ในการร่วมเพศ ขยัน ๆ ทำการบ้านกันหน่อยค่ะ และพยายามอย่าเครียดมาก เพราะความเครียดจะส่งผลให้ปริมาณของอสุจิลดน้อยลงด้วย โดยทั่วไปจึงมีคำแนะนำให้มีเพศสัมพันธ์วันเว้นวันหรือ 2 วันครั้ง จะช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ได้มากกว่า เพราะอสุจิที่ปล่อยออกมาจะมีความสมบูรณ์แข็งแรงและแหวกว่ายเข้าไปได้ถึงปลายทางได้
- ท่วงท่าในการร่วมเพศ มีความเชื่อที่ว่าท่ามิชชันนารี หรือท่าที่ผู้หญิงนอนหงายอยู่ด้านล่าง ส่วนฝ่ายชายอยู่ด้านบน เป็นท่าที่สามารถมีลูกได้ง่ายที่สุด เนื่องจากฝ่ายชายสามารถสอดใส่เข้าไปได้ลึกและหลั่งน้ำอสุจิเข้าไปที่ปากมดลูกได้โดยตรง ทั้งยังเป็นท่าที่ฝ่ายหญิงได้พักผ่อนสบาย ๆ ไม่เกร็งตัวอีกด้วย และภายหลังที่มีเพศสัมพันธ์แนะนำให้คุณภรรยานอนหงายโดยเอาหมอนหนุนสะโพกให้ยกสูงขึ้นด้วย ค้างเอาไว้อย่างน้อยประมาณ 10-15 นาที เพื่อช่วยให้อสุจิวิ่งไปผสมกับไข่ได้ดียิ่งขึ้นค่ะ
- ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ เพราะผู้ชายที่อ้วนจะมีจำนวนอสุจิลดลงถึง 22 เปอร์เซ็นต์ และมีความเข้มข้นลดลงของอสุจิลดลงอีก 24 เปอร์เซ็นต์
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ งดสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์ และหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอค่ะ
ถ้าพูดถึงเรื่องการรับประทานอาหาร วันนี้เรามีสุดยอด 5 เมนูที่จะมาช่วยเพิ่มพลังขับเคลื่อนของอสุจิคุณสามีให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น จะมีเมนูอะไรบ้างนั้น คลิกเลยค่ะ
เครดิต: Maveta
อสุจิไม่แข็งแรง ต้องทาน 5 เมนูนี้!
- เมล็ดฟักทอง ของที่ดูเหมือนไม่มีประโยชน์ทานเล่น ๆ เพลิน ๆ แต่กลับมีประโยชน์อย่างเหลือเฟือด้วยคุณสมบัติที่จะมาช่วยทำให้การผลิตน้ำอสุจิของคุณผู้ชายเพิ่มมากยิ่งขึ้น ซึ่งในเมล็ดฟักทองมีสารไฟโตสเตอรอล ที่สามารถช่วยลดขนาดของต่อมลูกหมากโตและช่วยเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเพศชาย ซึ่งในเมล็ดฟักทองอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า3 ที่ช่วยในการไหลเวียนเลือดไปยังอวัยวะเพศได้นั่นเองค่ะ
- กล้วย ผลไม้ทรงคุณค่าที่หารับประทานได้ง่ายมาก ๆ ในบ้านเรา แถมยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุและสารอาหารต่าง ๆ มากมาย อาทิเช่น วิตามินบี 6 วิตามินบี 12 โพแทสเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ฯลฯ ซึ่เรียกได้ว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพคุณผู้ชายอย่างมากเลยละค่ะ เพราะสามารถช่วยเพิ่มความสามารถเรื่องเซ็กซ์ อีกทั้งยังช่วยผลิตเชื้ออสุจิใหม่และช่วยให้เชื้ออสุจิแข็งแรงขึ้นได้อีกด้วย
- เก๋ากี้เก๋ากี้หรือผลโกจิเบอร์รี สมุนไพรเม็ดเล็ก ๆ ที่หลายคนคุ้นหน้าคุ้นตาเป็นอย่างดี และสามารถพบเห็นได้ในเมนูอาหารทั่ว ๆ ไป ผลไม้ชนิดนี้อุดมไปด้วยวิตามินเอ ซีและสารต้านอนุมูลอิสระ แถมยังมีเบต้าแคโรทีนที่มีปริมาณค่อนข้างสูง ซึ่งในเก๋ากี้นั้นมีส่วนช่วยเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ฮอร์โมนเพศที่สำคัญที่สุดของเพศชาย เป็นตัวกระตุ้นความต้องการทางเพศให้ตื่นตัวขึ้นได้อีกด้วยนะคะ
- กระเทียมกระเทียมมีประโยชน์กับเรามาช้านาน อีกทั้งยังนิยมนำมาประกอบอาหารได้หลากหลายชนิด ซึ่งในกระเทียมอุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินบี 6 วิตามินบี 12 วิตามินซี วิตามินดีแคลเซียม ธาตุเหล็ก แมกนีเซียม โพแทสเซียม ฯลฯ อีกทั้งยังมีประโยชน์สำหรับคุณผู้ชายเป็นอย่างมาก เพราะสามารถเพิ่มจำนวนสเปิร์มได้อีกด้วย ที่เป็นเช่นนั้นเพราะในกระเทียมมีสารอัลลิซิน ที่เป็นตัวช่วยในการไหลเวียนเลือดไปยังอวัยวะเพศได้นั่นเอง แต่ทานแล้วอย่าลืมแปรงฟันกันด้วยนะคะ เดี๋ยวอีกฝ่ายจะหมดอารมณ์แย่เลย
- หน่อไม้ฝรั่งผักที่เต็มไปด้วยคุณประโยชน์มหาศาล ซึ่งอุดมไปด้วยแร่ธาตุต่าง ๆ อาทิ สังกะสี ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินบี 1 บี 2 บี 3 และบี 6 วิตามินซี วิตามินเค โฟเลต อีกทั้งยังมีสารกลูตาไธโอนอีกด้วยหน่อไม้ฝรั่งมีประโยชน์กับคุณผู้ชายไม่แพ้อาหารชนิดอื่นๆ เพราะสามารถช่วยเรื่องสมรรถภาพทางเพศเพราะในหน่อไม้ฝรั่งมีวิตามินซีและสารกลูตาไธโอนที่จะทำงานร่วมกัน จึงสามารถช่วยเพิ่มปริมาณและเพิ่มความแข็งแรงให้กับสเปิร์มของคุณผู้ชายได้เป็นอย่างดี
ว่าแล้วคุณผู้ชายทั้งหลายขาอย่ารอช้า รีบหาเมนูดังกล่าวมาเพิ่มประสิทธิภาพให้เจ้าลูกชายตัวจิ๋วได้แข็งแรงกันเลยดีกว่านะคะ
เครดิต: MGR Online
เรื่องอื่น ๆ ที่น่าสนใจ:
- จริงหรือ? ความถี่ของการมี เซ็กส์บอกเพศลูก ได้
- เซ็กส์หลังคลอด เริ่มเมื่อไหร่?
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่