วิธีเก็บนมแม่ เมื่อต้องเดินทางห่างลูกน้อย

เมื่อคุณแม่ให้นมจำเป็นต้องอยู่ห่างไกลลูกน้อย การปั๊มนมเก็บไว้ให้ลูก จึงเป็นสิ่งสำคัญ และสามารถทำได้หากมีความตั้งใจให้ลูกได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน มาดูเคล็ดลับ วิธีเก็บนมแม่ เมื่อต้องอยู่ห่างไกลลูกน้อย จะปั๊มนมเก็บไว้ หรือส่งให้ลูกน้อยกินนมแม่ได้อย่างไร? อ่านได้ที่นี่เลยค่ะ

วิธีเก็บนมแม่ ให้ลูกแฝดของคุณแม่คนดัง

Amarin Baby & Kids ขอชื่นชมคุณแม่ชมพู่ อารยา ของน้องแฝด สายฟ้า-พายุ ที่มีภารกิจต้องเดินทางห่างจากลูกน้อยไปเฉิดฉายอยู่บนพรมแดง ของเทศกาลภาพยนตร์นานาชาติ เมืองคานส์ ที่ประเทศฝรั่งเศส เป็นเวลานานกว่า 10 วัน ระหว่างที่ทำภารกิจ คุณหวานเจี๊ยบ ผู้จัดการส่วนตัว ที่โพสต์ภาพที่เผยให้เห็นเนินอก จนเห็นเส้นเลือดขึ้นมาอย่างชัดเจนชัดเจน

หลังจากที่แฟนคลับเห็นภาพ ก็เข้ามาชื่นชมความสวยของคุณแม่ลูกแฝด แต่ที่โฟกัสกันมากเป็นพิเศษ เพราะเหล่าคุณแม่ๆ ทั้งหลาย แสดงความคิดเห็นว่าคงจะเจ็บทรมาน เพราะนมคัดมากแน่นอน ตามไปชมภาพของคุณแม่ชมพู่ ที่ได้รับฉายาว่า “แม่ชมนมคัด” พร้อมวิธีจัดการกับอาการนมคัดเต้าของคุณแม่ชมกันค่ะ เรียกได้ว่าเป็นวิธีที่เหมาะกับคุณแม่ลูกอ่อนสายสตรองเป็นอย่างมาก

คุณแม่ชมพู่ ได้โพสต์ภาพในไอจีส่วนตัว อวดนมแม่ที่ปั๊มไว้ เพื่อเตรียมขนกลับไปให้ลูกแฝด ถึง 2 กล่องโฟมเต็มๆ งานนี้น้องแฝดสายฟ้า-พายุ เตรียมฟินนมแม่ที่อิมพอร์ตจากฝรั่งเศสได้เลยทีเดียว

ขอบคุณภาพจาก IG : @chomismaterialgirl , @hwanjeabjeab

อ่าน “วิธีเก็บสต๊อกนมแม่ คุณเองก็ทำได้! คลิกหน้า 2

 

วิธีเก็บสต็อกนมแม่ คุณเองก็ทำได้!

ไม่ว่าจะเป็นคุณแม่ที่มีน้ำนมน้อยหรือ working mom ที่งานรัดตัว ก็สามารถทำสต็อกนมแม่ได้ไม่ยาก ขอเพียงมีความตั้งใจ และวินัยอย่างจริงจัง โดยเริ่มเก็บน้ำนมตั้งแต่สัปดาห์แรกหลังคลอด หมั่นกระตุ้นด้วยการให้ลูกเข้าเต้าทุก ๆ 2-3 ชั่วโมง พร้อมกับปั๊มเก็บทุกครั้งหลังลูกดูดเสร็จ ในช่วงแรกคุณแม่ยังไม่ต้องกังวลนะคะ เพราะน้ำนมอาจยังไม่มา หรือได้เพียงติดก้นขวด ให้นำน้ำนมนั้นหยดใส่ปลายช้อนป้อนให้ลูก และพยายามปั๊มต่อไปเรื่อย ๆ ครั้งละ 15 นาที อีกไม่ถึง 2 สัปดาห์ คุณแม่ก็จะได้เห็นปริมาณน้ำนมที่เพิ่มมากขึ้น ๆ จนพร้อมสำหรับทำสต็อกอย่างแน่นอนค่ะ

สำหรับ working mom ที่ต้องกลับไปทำงานหลังคลอด 3 เดือน ควรกำหนดเวลาปั๊มนมในที่ทำงานให้ตรงกันทุกวัน โดยแบ่งเวลาปั๊มทุก 3 ชั่วโมง แล้วแช่ในตู้เย็นหรือในกระเป๋าเก็บความเย็นที่มีคูลแพ็คเพียงพอที่จะรักษาคุณภาพน้ำนม เพื่อนำกลับมาบ้านให้ลูกกินหรือเติมสต็อกที่ขาดไป ส่วนในวันหยุดคุณแม่ควรรักษาปริมาณน้ำนมด้วยการให้ลูกเข้าเต้าทุกมื้อ และปั๊มเก็บเป็นสต็อกนมแม่อย่างสม่ำเสมอ

ต้องทำงาน ให้นมลูกยังไงดี?

1. ให้ลูกกินนมจากเต้าก่อนไปทำงานตอนเช้า
2. ระหว่างวันปั๊มน้ำนมไว้ทุกๆ 3 ชั่วโมง เพื่อเก็บไว้เป็นสต็อก
3. หลังกลับจากที่ทำงานให้ลูกกินนมจากเต้าตามที่ลูกต้องการ
4. หากเป็นวันหยุดให้ลูกกินนมจากเต้าแทน

ทั้งนี้ หากคุณแม่จำเป็นต้องเดินทางไกลไปต่างจังหวัด หรือต่างประเทศ สามารถปั๊มพร้อมแพ็คเก็บนมไว้ให้ลูกน้อยได้โดยไม่ต้องปั๊มทิ้ง >> คลิกดูคลิป “วิธีเก็บนมแม่แพ็คแช่แข็ง ” เมื่อต้องเดินทางไกลจะเอากลับไปให้ลูกอย่างไร? ให้คุณค่าไม่หล่นหายไปตามระยะทาง

อ่าน “นมแม่เก็บได้นานแค่ไหน และวิธีแช่นม” คลิกหน้า 3

น้ำนมแม่ เก็บได้นานแค่ไหน

• ทิ้งไว้ในอุณหภูมิห้อง อยู่ได้นาน 1 ชั่วโมง
• ใส่กระติกน้ำแข็งที่มีน้ำแข็งตลอดเวลาอยู่ได้นาน 1 วัน
• แช่ในตู้เย็นช่องธรรมดา หรือ ช่องแช่แข็ง อยู่ได้ 1-3 วัน (ระยะเวลาจะสั้นลงหากเปิดตู้เย็นบ่อยๆ)
• แช่ในตู้เย็นแบบ 1 ประตูในช่องแช่แข็งอยู่ได้ 2 อาทิตย์
• แช่ในตู้เย็นแบบ 2 ประตูในช่องแช่แข็ง อยู่ได้ 3 เดือน
• แช่ในตู้เย็นจัด อุณหภูมิ -20 องศาเซียลเซียส อยู่ได้ 6-12 เดือน

วิธีใช้น้ำนมที่เก็บไว้ในตู้เย็น

1. เลือกนมเก่าก่อน โดยเรียงตามวัน และเวลาที่เก็บ
2. ย้ายนมลงมาแช่ในช่องธรรมดา แช่ทิ้งไว้ 1 คืนเพื่อให้ละลาย
3. นำนมออกมาพักไว้นอกตู้เย็นจนหายเย็น หากรีบสามารถนำมาแช่ไว้ในน้ำอุ่น
4. เขย่าให้เป็นเนื้อเดียวกัน พร้อมให้ลูกกิน

ข้อควรระวังเกี่ยวกับนมแม่

• ควรแบ่งนมให้กินพอในแต่ละมื้อเท่านั้น หากกินไม่หมดให้ทิ้ง ห้ามเก็บไว้กินต่อ
• ห้ามแช่ในน้ำร้อน อุ่นด้วยไมโครเวฟ หรือ นำไปต้มเด็ดขาด เพราะจะสูญเสียภูมิต้านทานในน้ำนมแม่ไป
• นมแช่แข็งที่ละลายแล้ว ไม่ควรกลับไปแช่แข็งอีก เพื่อลดการปนเปื้อนของเชื้อโรค

Tips to Know!

แม้การแช่แข็งจะเป็นการเก็บน้ำนมได้ยาวนานที่สุด แต่สารอาหารหรือคุณค่าบางอย่างในน้ำนมอาจลดลงได้ตามระยะเวลาที่เก็บ คุณแม่จึงควรหมุนเวียนนมสต็อกมาใช้ในระยะเวลาไม่เกิน 3 เดือน และก่อนให้ลูกกินทุกครั้ง คุณแม่ควรชิมเพื่อทดสอบว่า น้ำนมนั้นบูด เสีย หรือมีรสเปรี้ยวหรือไม่ด้วย

อย่างไรก็ดี วิธีเก็บนมแม่ไม่ใช่เรื่องยาก ในระยะแรกคุณแม่ควรต้องศึกษาข้อมูล และทำความเข้าใจเทคนิคต่าง ๆ ให้กระจ่างและชัดเจน แล้วปฏิบัติตามอย่างมีวินัย โดยเลือกวิธีการเก็บรักษาที่เหมาะสมกับการใช้ คุณแม่ก็จะสามารถมีสต็อกนมแม่เก็บไว้ให้ลูกได้นานตามที่ต้องการแน่นอนค่ะ

อ่านต่อบทความน่าสนใจ คลิก!!

• ตารางความถี่ในการให้นมลูก คัมภีร์ป้อนนม เพื่อแม่มือใหม่โดยเฉพาะ!
• อยาก ให้นมแม่ สำเร็จ แม่ต้องสตรอง และห้ามท้อ
• เตรียมสุขภาพแม่ ให้ดี เมื่อถึงทีต้อง ให้นมลูก
• ช่วงให้นม ใช้ยาอย่างไร แม่และลูกปลอดภัย ไร้กังวล
• เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ : 10 เรื่องอะไร ควรทำ ไม่ควรทำ ช่วงให้นมลูก