อยากผอม อยากสวย แม่จ๋า …เชิญทางนี้!! แค่ทานผักพื้นบ้าน 4 ชนิดนี้เป็นประจำ เท่านี้ก็สวยได้ไม่แพ้ใครแล้ว!
คุณพ่อคุณแม่ทราบกันหรือไม่คะว่า พืชผัก สมุนไพรไทยเรานั้น เต็มไปด้วยคุณประโยชน์มากมายเลยละค่ะ ไม่ได้แต่เป็นยารักษาโรคเท่านั้นนะคะ ยังมีคุณประโยชน์ในการช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย!
ซึ่งในวันนี้ทีมงาน Amarin Baby and Kids จะขอนำเสนอ 4 ชนิดที่บอกเลย หาง่าย ทานง่าย และที่สำคัญราคาก็ไม่แพง พร้อมกันแล้วหรือยังคะ … ถ้าพร้อมแล้วละก็ เราไปดูพร้อม ๆ กันเลยดีกว่าค่ะ
อ่านต่อพืชผักสมุนไพรไทย ช่วยลดน้ำหนัก >>
อยากผอม! ต้องนี่เลย 4 พืชผักสมุนไพรไทยช่วยได้!
มะนาว
– ตื่นเช้ามา ให้ดื่มน้ำมะนาวเป็นอันดับแรก โดยให้บีบมะนาว 1 ลูกในน้ำอุ่น 1 แก้ว พร้อมกับแช่เปลือกมะนาวลงไป ทิ้งไว้สักพักแล้วค่อยดื่ม หากทำแบบนี้ทุกเช้าจะช่วยดีท็อกซ์ร่างกาย ซึ่งจะมีผลช่วยให้น้ำหนักลดลงได้ง่ายขึ้น
– หลังรับประทานอาหารกลางวันเสร็จ ให้บีบน้ำมะนาวในน้ำเย็น 1 แก้ว พร้อมกับแช่เปลือกมะนาวลงไปด้วย ทิ้งไว้สักพัก แล้วค่อยดื่ม จะช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น หรือในระหว่างวัน ถ้าหิวก็สามารถจิบน้ำมะนาวแก้หิวได้เช่นกันค่ะ
กะเพรา
เนื่องจากใบกะเพราะมีคุณสมบัติในการช่วยขับไขมันและน้ำตาลได้เป็นอย่างดี เนื่องจากมีสารที่ชื่อว่า ยูเจนอล ที่มีฤทธิ์ในการช่วยย่อยสลายไขมัน และลดอาการจุกเสียด ดังนั้น เมื่อเรารับประทานอาหารที่มีไขมันหรือน้ำตาลสูงเข้าไป การมีใบกะเพราเป็นส่วนผสมก็จะช่วยให้ร่างกายได้รับไขมัน หรือน้ำตาลลดน้อยลงได้ นอกจากนี้ใบกะเพรายังช่วยขับลม แก้อาการจุกเสียด และแน่นท้องได้ดีอีกด้วย
อ่านต่อพืชผักสมุนไพรไทย ช่วยลดน้ำหนัก >>
ตำลึง
ตำลึง ถือเป็นอีกหนึ่มสมุนไพรไทย ที่สามารถช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดหรือปริมาณไขมันได้ ซึ่งมีสารที่สำคัญที่มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักอย่าง โพลีพรีนอล ที่ได้รับการยืนยันแล้วว่า สามารถลดไขมันในหนูทดลองได้จริง นอกจากนี้ ยังช่วยในการบำรุงสายได้อีกด้วยนะคะ เนื่องจากมีวิตามินเอสูง นอกเหนือจากนี้ ยังช่วยลดอัตราเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็วได้ดีอีกด้วย
ขิง
L.K. Han นักวิจัยชาวญี่ปุ่น ได้ทำงานวิจัยที่ได้ผลออกมาสอดคล้องกับงานวิจัยของประเทศคูเวตว่า ขิงนั้น สามารถสร้างความร้อนให้แก่ร่างกาย และช่วยกระตุ้นระบบการเผาผลาญได้ดี นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติดังนี้อีกด้วย
- ช่วยลดอาการคลื่นไส้ อาเจียน และอาการแพ้ท้อง
- ช่วยลดอาการเมารถ เมาเรือ เมาแอลกอฮอล์
- ช่วยให้หายใจโล่ง
- ช่วยลดไขมัน
- ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด
แต่การลดน้ำหนักจะสำเร็จไม่ได้เลยนะคะ หากเราไม่ออกกำลังกาย หรือไม่ดูแลปริมาณของอาหารที่เรารับประทาน … คุณแม่ท่านไหนที่กำลังคิดว่าจะลดน้ำหนักละก็ ทีมงานขอเป็นกำลังใจให้ทำได้สำเร็จนะคะ สู้ ๆ ค่ะ
เครดิต: Kapook, Sistacafe และ Ezy Go Diet
อ่านต่อเนื้อหาอื่นที่น่าสนใจ:
- ลดน้ำหนักหลังคลอด วิธีง่ายๆ แค่ “กินกล้วย” ก็ผอมได้
- แช่น้ำอุ่น สูตรลดน้ำหนัก ตามสไตล์ของคุณแม่ชาวญี่ปุ่น!
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่