account_circle
จะเกิดอะไรขึ้นหากกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแอ?
- ปัสสาวะเล็ดขณะเล่นกีฬา ออกกำลังกาย ไอ จาม หรือหัวเราะ
- กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ เรียกได้ว่าหากปวดปุ๊ปแทบจะไหลออกมา หรือบางทีแค่เห็นห้องน้ำหรือชักโครกก็กลั้นแทบไม่อยู่แล้ว
- อวัยวะในอุ้งเชิงกรานยื่นย้อย เกิดเป็นก้อนนูนออกมาในช่องคลอด หรือโผล่พ้นออกมานอกช่องคลอด ซึ่งอวัยวะที่ว่านี้ก็ได้แก่ กระเพาะปัสสาวะ ลำไส้ มดลูกและปากมดลูก เป็นต้น
- สูญเสียความรู้สึกทางเพศ
- มีลมออกอวัยวะเพศ หรือภาษาที่เราเข้าใจกันก็คือ “จิ๋มเรอ” นั่นเอง
วิธีการแก้ไข
จริง ๆ แล้ววิธีการแก้ไขที่นิยมทำกันก็คือ กายบริหารกระชับช่องคลอด แต่แน่นอนค่ะว่าการทำกายบริหารนั้นต้องทำในสถานที่ ๆ มีพื้นที่ และบางครั้งหลังจากทำงานเหนื่อยกลับมา ก็ต้องมานั่งเลี้ยงลูกอีก พอลูกหลับก็อยากจะหลับตามไปด้วย เลยทำให้พลาดการทำกายบริหารกันไป แต่วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีที่อยู่ที่ไหน ๆ คุณแม่ก็สามารถทำได้มาฝากนั่นก็คือ การ ” ขมิบก้น “