account_circle
การดูแลตัวเองหลังคลอด กรณีผ่าคลอด
1.คุณแม่ที่ผ่าคลอด จะพบปัญหามากกว่าคุณแม่ที่คลอดเอง เมื่อรู้สึกตัว หรือยาชาหมดฤทธิ์ จะเผชิญกับความเจ็บปวด แต่จะเจ็บอย่างไรก็ตามก็ต้องพยายามเคลื่อนไหว พลิกตัวบ่อยๆ ช่วยให้ลำไส้เคลื่อนตัวได้ดี
2.เมื่อคุณแม่สามารถลุกยืนได้แล้ว สามารถบรรเทาอาการเจ็บจากผ่าตัด ด้วยการใช้ผ้ายางยึดแผลผ่าตัด ไม่ให้ถูกดึงรั้งจากผนังหน้าท้องที่หย่อนยาน เปลี่ยนอิริยาบถบ่อยๆ ค่อยๆ งอเข่าเข้าตัว แล้วค่อยลุกยืนได้
3.คุณแม่ที่ผ่าคลอด ในระยะแรกยังอาบน้ำไม่ได้ เพราะจะทำให้แผลผ่าตัดเปียก อาจติดเชื้อ และอักเสบได้ จึงต้องใช้วิธีเช็ดตัวประมาณ 7 วัน หลังจากที่คุณหมอตัดไหมแล้วจึงอาบน้ำได้ตามปกติ
4.ถ้าคุณแม่มีความจำเป็นต้องขึ้น-ลงบันได คุณแม่สามารถค่อยๆ เดินได้ด้วยความระมัดระวัง อาจให้คุณพ่อช่วยพยุง ภายใน 1 สัปดาห์หลังผ่าตัด คุณแม่จะสามารถขึ้น-ลงได้ค่อนข้างปกติ ไม่ต้องกลัวว่าแผลฉีก
5.ช่วงพักฟื้น คุณแม่ควรได้รับโภชนาการที่เพียงพอ เพื่อให้แผลหายเร็ว และเตรียมสารอาหารสำหรับให้น้ำนมลูก ห้ามรับประทานเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อาหารรสจัด และของหมักดอง
6.คุณแม่ควรอยู่ในบริเวณที่อากาศถ่ายเทได้สะดวก เพราะอากาศร้อนจะทำให้เหงื่อออกมาก และทำให้เกิดการอับชื้นบริเวณแผลได้
7.คุณแม่ไม่ควรยกของหนัก หรือทำกิจกรรมที่เป็นการเกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้อง เพราะอาจจะทำให้เจ็บแผลได้ และควรหลีกเลี่ยงท่าบริหารที่อาจเป็นอันตรายจนแผลฉีกขาด ถ้าแผลฉีกควรรีบพบแพทย์
8.สำหรับคุณแม่ที่คลอดลูกคนที่ 2 หลังจากผ่าตัดคลอดใหม่ๆ ควรให้คุณพ่อทำหน้าที่อุ้มลูกน้อย เพื่อป้องกันไม่ให้แผลผ่าตัดของคุณแม่เกิดการเสียดสีมากเกินไป
9.เวลานอน คุณแม่ควรปรับหัวเตียงให้สูงขึ้นเล็กน้อย เพื่อให้แผลหน้าท้องหย่อน ไม่ตึง ลดอาการเจ็บแผล เมื่อคุณแม่จะลุก หรือจะนั่งก็ควรใช้วิธีตะแคงตัว แล้วค่อยๆ ใช้มือยันตัวลุก หรือนั่งในท่าตะแคง
10.คุณแม่ที่คลอดลูกน้อยด้วยการผ่าตัด ควรรอให้ครบประมาณ 20 วันก่อน แล้วค่อยเริ่มออกกำลังกาย บริหารร่างกาย เพื่อให้ร่างกายกลับมากระชับดังเดิมได้อย่างรวดเร็ว
11.ถ้าแผลที่เย็บมีการอักเสบ บวม แดง มีอาการปวดมาก มีหนอง หรือมีกลิ่นเหม็น คุณแม่ควรรีบพบแพทย์ทันที
เครดิต: กลุ่มสาธารณะคนท้องคุยกัน (พัชราภา หลักคำ, Alice Chanesty), MedThai
อ่านเพิ่มเติม คลิก!!
ประคบร้อน แก้ปวดเมื่อยแม่ท้องอย่างปลอดภัย
9 วิธีลดน้ำหนักหลังคลอด..ให้คุณแม่กลับมาสวยเป๊ะเหมือนเดิม!
10 เทคนิคดี๊ดี ช่วยคุณแม่บรรเทาอาการเจ็บครรภ์คลอด
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่