อาหารเสริมลูกน้อย เริ่มเมื่อไหร่ถึงจะเหมาะสม?

อาหารเสริมลูกน้อย ถือว่าเป็นเรื่องสำคัญอีกสิ่งหนึ่งที่คุณแม่ๆต้องใส่ใจอย่างมาก แต่ อาหารเสริมลูกน้อยนั้น ควรเริ่มเมื่อไหร่ถึงจะเหมาะสม? วันนี้ทีมงาน Amarin Baby & Kids นำข้อมูลมาฝากกันค่ะ

อาหารเสริมลูกน้อย เริ่มเมื่อไหร่ถึงจะเหมาะสม?

เป็นคุณแม่ต้องสตรองแล้ว แต่การเป็นคุณแม่ซุปตาร์บอกเลยว่าต้องสตรองยิ่งกว่า เพราะล่าสุดสาวชมพู่ อารยา ก็เจอดราม่าอีกรอบ เรื่องป้อนข้าวให้ลูกแฝด น้องสายฟ้า กับน้องพายุ ซึ่งมีคนเข้ามาคอมเม้นท์ตั้งคำถามว่า น้องแฝดอายุครบ 6 เดือนแล้วหรือ? ถึงสามารถป้อนข้าวได้ แต่ขึ้นชื่อว่าแม่ชมซะอย่าง ไม่ซีเรียสพร้อมชี้แจงกลับมาว่า….

 

“ชมไม่ซีเรียสอยู่นะ ก็ทราบว่าชมมีคนช่วยเลี้ยงเยอะ สามีก็ไม่ได้ซีเรียส ซึ่งในตอนท้องเราก็ค่อนข้างจะว่าง ก็อ่านหนังสือมาเยอะพอสมควร
มันก็วิถีใครวิถีมัน สะดวกแบบไหนก็แต่ละบ้านก็ตามนั้น แต่บ้านเราสะดวกแบบนี้

เรื่องคอมเมนต์แสดงความคิดเห็นต่างๆ ชมมองว่าเป็นเรื่องปกติ ขนาดในบ้านเราเองอย่างคุณย่าคุณยายยังมีความเห็นไม่ตรงกับเรา อันนี้คนทั้งประเทศ 7-8 ล้านคนที่มาตามเราเห็นต่างจากเราก็เป็นเรื่องธรรมดา

แต่สุดท้ายก็อยู่ที่เราตัดสินใจ บ้านใครบ้านมัน ลองใจเขาใจเรา เรามีลูก แล้วถ้ามีคนมาบอกเราว่า ทำไมเธอไม่ทำแบบนั้น ทำไมไม่ทำแบบนี้ ก็เข้าใจความรู้สึกนะ แต่เราต้องเข้าใจจุดที่เรายืนอยู่ ฉะนั้นเราก็ข้าม

สำหรับคนที่เป็นห่วงเราก็ขอบคุณ แต่ว่าเราก็ไม่ได้ซี้ซั้วหรอก ก็ลูกเรานะ ก็แบกมาตั้งนาน”

สตรองสมกับที่เป็นคุณแม่ชมพู่จริงๆค่ะ เรื่องของการดูแลลูกน้อยในแต่ละบ้านก็มีวิธีการเลี้ยงดู การดูแลแตกต่างกันไป และเลี้ยงลูกในแบบของตัวเองอยู่แล้ว ซึ่งก็เชื่อว่า คนเป็นพ่อเป็นแม่คงไม่มีใครอยากจะให้ลูกเป็นอันตรายแน่นอน แต่เรื่องของอาหารเสริมลูกน้อย เป็นสิ่งที่คุณแม่ให้ความสำคัญอย่างมาก เพราะอาหารเสริมลูกน้อยนั้น เป็นสิ่งที่ทารกจะรับประทานต่อจากนมแม่ซึ่งเป็นอาหารหลัก แต่ต้องเริ่มรับประทานได้ตอนอายุเท่าไหร่ จึงจะเหมาะสม?

 

<<อ่านต่อหน้า 2 >>

อาหารเสริมสำหรับลูกน้อย เริ่มเมื่อไหร่ถึงจะเหมาะสม?

 

อาหารเสริมลูกน้อย เริ่มเมื่อไรถึงจะเหมาะสม?

สำหรับทารกแรกเกิดนั้นอาหารที่ดีที่สุดก็คือ นมแม่ กินเป็นอาหารหลักอย่างเดียว โดยไม่จำเป็นต้องรับประทานอาหารเสริมอื่นๆ หรือแม้แต่น้ำไปจนกว่าจะอายุครบ 6 เดือน จึงจะสามารถทานอาหารเสริมได้ เนื่องจากเด็กที่มีอายุตั้งแต่อายุ 6 เดือนขึ้นไปลำไส้จะพัฒนาการย่อยได้สมบูรณ์ยิ่งขึ้นนั่นเอง

ประโยชน์ของนมแม่สำหรับทารกแรกเกิด

♦ นมแม่ย่อยง่าย เนื่องจากโปรตีนในนมแม่นั้นสามารถย่อย และดูดซึมได้ง่าย ซึ่งต่างจากนมวัว หรือนมผงทั่วไปๆ เด็กแรกเกิดจึงทานได้โดยไม่เกิดอาการท้องผูก

♦ นมแม่ช่วยกระตุ้นพัฒนาการ ซึ่งในนมแม่อุดมไปด้วย ดี เอช เอ, เอ อาร์ เอ และ โอเมก้า 3 6 9 ซึ่งเป็นสารอาหารที่ช่วยเสริมสร้างพัฒนาการของสมองและการมองเห็น นอกจากนี้ ระหว่างให้นมลูก การพูดคุย สบตา และการสัมผัส จะช่วยส่งเสริมพัฒนาการของเด็กแรกเกิดได้ดียิ่งขึ้น

♦ นมแม่เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เพราะในนมแม่มีจุลินทรีย์ที่ดี เช่น บิฟิโดแบคทีเรีย ซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติของเด็กแรกเกิดให้แข็งแรง ซึ่งจะช่วยปกป้องให้ลูกน้อยแข็งแรง ช่วยลดความเสี่ยงจากการติดเชื้อต่างๆ

♦ นมแม่มีธาตุเหล็ก เพราะธาตุเหล็กในน้ำนมแม่เป็นธาตุเหล็กที่เด็กแรกเกิดสามารถดูดซึมได้ง่าย

♦ นมแม่ป้องกันการเกิดภูมิแพ้ สารอาหารในนมแม่ ช่วยป้องกันการแพ้โปรตีนในเด็กแรกเกิด หรือการแพ้ที่เกิดจากอาหารประเภทอื่นๆ

♦ นมแม่ช่วยเสริมสร้างความผูกพัน เพราะระหว่างที่คุณแม่ให้นมลูก การโอบกอด และการสัมผัสอย่างแนบชิด จะช่วยกระชับสายสัมพันธ์ระหว่างแม่ลูกได้อย่างลึกซึ้ง

อาหารเสริมลูกน้อย ควรเริ่มให้อย่างไร

♦ ควรเริ่มฝึกจากการให้อาหารเสริมลูกน้อย ทีละน้อยๆก่อน อาหารเสริม เช่น ข้าวต้มบดโดยกรองผ่านกระชอน ให้มีความใส เพราะเด็กเล็กยังไม่คุ้นเคยกับการหัดกลืนกินอาหาร

♦ ควรป้อนอาหารเสริมลูกน้อย เมื่อลูกท้องว่าง แต่ไม่ต้องถึงกับหิวจัด โดยการพยุงลูกให้นั่งแล้วป้อนปลายช้อนทีละน้อยก่อน เพื่อให้ลูกค่อยๆเคยชินกับการป้อนด้วยช้อน และกลืนข้าวบดใส

♦ เมื่อป้อนอาหารเสริมลูกน้อยแล้ว ให้คอยสังเกตช่วงระยะเวลา 3 วันแรกว่า มีผื่นแดงเรื่อๆ ที่แก้มหรือไม่ ถ้าไม่มีแสดงว่าลูกไม่แพ้ และสามารถป้อนอาหารชนิดนั้นได้มากขึ้น แต่ถ้าแพ้ควรงดอาหารชนิดนั้นไปอีก 1-2 เดือนก่อน จึงค่อยลองใหม่

♦ ให้ลูกลองกินอาหารเสริมทีละชนิดก่อน เช่น ข้าวบด / น้ำซุปกระดูกหมู / ไข่แดงต้ม / ฟักทองนึ่งบด / ตำลึงบด ห้ามคุณแม่ผสมรวมทั้งหมด เพราะถ้าหากลูกมีอาการแพ้ขึ้นมา คุณแม่จะไม่สามารถทราบได้ว่าแพ้อาหารชนิดใด

♦  เมื่อลูกสามารถกินอาหารเสริมได้ 1 มื้อแล้ว คุณแม่ก็ควรจะทิ้งระยะห่าง นมมื้อต่อไปให้ห่างออกไปมากกว่า 2 ชั่วโมงครึ่ง ทั้งนี้เพื่อให้อาหารเสริมผ่านกระเพาะลูกให้หมดเสียก่อน

♦ จากเดิมที่คุณแม่เคยป้อนอาหารเสริมลูกน้อยเพียง 2-3 ช้อน/มื้อ แต่เมื่อลูกอายุ 6 เดือนขึ้นไปแล้ว สามารถค่อยๆเพิ่มปริมาณการป้อนอาหารเสริมเพิ่มขึ้นได้

♦ เมื่อลูกอายุ 7-8 เดือน ควรเพิ่มอาหารเสริมเป็น 2 มื้อ ในขณะเดียวกัน จำนวนมื้อนม ก็จะลดลงเหลือ 4-5 ครั้ง/วัน

♦ เมื่อลูกอายุ 10-12 เดือน ควรเพิ่มอาหารเสริมเป็น 3 มื้อ ในขณะเดียวกัน จำนวนมื้อนม ก็จะลดลงเหลือ 3-4 ครั้ง/วัน

 

<<อ่านต่อหน้า 3 >> อาหารทารกตามวัย 

 

 

อาหารทารกตามวัย

นอกเหนือจากนมแม่ที่เด็กทารกก่อนวัย 6 เดือนต้องกินแล้ว สำหรับทารกในวัย 6 เดือนขึ้นไป จำเป็นต้องมีการให้อาหารตามวัยเนื่องจากเมื่อทารกอายุเพิ่มขึ้นความต้องการสารอาหารต่างๆ จะเพิ่มขึ้นด้วย เพื่อช่วยให้ทารกมีการเจริญเติบโตได้เต็มที่ตามศักยภาพ อีกทั้งการให้อาหารเสริมลูกน้อยที่มีลักษณะกึ่งแข็ง กึ่งเหลว ยังเป็นการช่วยฝึกการเคี้ยว และการกลืนอาหารของลูกด้วย เพื่อให้คุณแม่ๆเข้าใจได้ง่ายขึ้น ในการจัดอาหารเสริมลูกน้อยตามวัยได้อย่างเหมาะสม สามารถดูได้ง่ายๆจากภาพ ดังนี้

 

 

ขอบคุณข้อมูล มูลนิธิศูนย์นมแม่แห่งประเทศไทย /www.mommybear.net

 

อ่านต่อเรื่องราวที่น่าสนใจ

อาหารเสริมทารก เริ่มอย่างไร ให้ลูกกินเก่งแถมกินง่าย!

เผยสูตรเด็ด ซุปน้ำนมข้าวโพด อาหารบำรุงสมองและสายตา (มีคลิป)

คัมภีร์ ตารางอาหารตามวัยสำหรับลูกน้อยในวัยขวบปีแรก