ตะลึงกันไป! เมื่อมีงานวิจัยเผยว่า “คุณแม่ลูกหนึ่ง” จะดูแก่ขึ้นไปอีก 11 ปี … ไม่อยากแม่แก่ ๆ ห้ามพลาด!
เคยมีใครได้ยินกันไหมคะว่า ผู้หญิง เวลามีลูกแล้วจะดูแก่? ถ้าเป็นอย่างนั้น คุณแม่ทั้งหลายอย่ายอมค่ะ เพราะวันนี้ทีมงาน Amarin Baby and Kids นั้นมีวิธีแนะนำดี ๆ มาฝาก แต่ก่อนที่เราจะไปดูนั้น เรามาดูกันก่อนดีกว่า ที่เขาว่ากันแบบนั้น เป็นจริงหรือไม่อย่างไร … ร่วมหาคำตอบพร้อม ๆ กันได้ที่นี่เลยค่ะ
ได้มีผลงานวิจัยจากมหาวิทยาลัยจอร์จเมสันของประเทศสหรัฐอเมริกา ได้ทำการศึกษาหาข้อมูลจากกลุ่มตัวอย่างเลือดของผู้หญิงชาวอเมริกันที่มีอายุระหว่าง 20-44 ปี ประมาณ 2,000 คน ที่เข้าร่วมในโครงการตรวจสุขภาพและภาวะโภชนาการระดับชาติ ระหว่างปี 1999-2002 โดยศึกษามุ่งเน้นไปที่การวัดความยาวของเทโลเมียร์ ซึ่งเป็นส่วนปลายของโครโมโซมที่เป็นเสมือนปลอกหุ้มปกป้องสารพันธุกรรมหรือดีเอ็นเอในเซลล์เอาไว้ โดยมีผลการวิเคราะห์ดังนี้
อ่านต่อ >> เนื้อหาเพิ่มเติม คลิก!
จากผลการวิเคราะห์ดังกล่าวนั้น ได้มีการตีพิมพ์ในวารสาร Human Reproduction ระบุว่า “หญิงที่มีบุตรแล้วจะมีความยาวของเทโลเมียร์หดสั้นลงกว่าหญิงที่ไม่มีบุตรโดยเฉลี่ย 4.2 เปอร์เซ็นต์ซึ่งเป็นความยาวที่เท่ากับเทโลเมียร์ของหญิงที่มีอายุแก่กว่าถึง 11 ปี แสดงว่าเซลล์ของหญิงที่มีบุตรจะถูกเร่งให้ชราลงเร็วยิ่งขึ้น และยิ่งมีบุตรมากคนขึ้นเท่าไหร่ เทโลเมียร์ก็จะยิ่งสั้นลงเท่านั้น”
โดย ดร. แอนนา พอลแล็ก ผู้นำทีมวิจัยกล่าวว่า ความยาวของเทโลเมียร์นั้นเชื่อมโยงกับสุขภาวะของร่างกายในระยะยาวรวมทั้งอายุขัยด้วย ซึ่งการที่หญิงมีบุตรมีเทโลเมียร์หดสั้นลงราว 4.2 เปอร์เซ็นต์นั้นน่าตกใจอย่างยิ่ง เพราะเท่ากับว่าเซลล์ร่างกายแก่ชราลงในอัตราที่มากยิ่งกว่าการสูบบุหรี่หรือเป็นโรคอ้วนด้วยซ้ำ
“เรารู้มาก่อนแล้วว่าการมีบุตรนั้น เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจหรือเบาหวานให้กับคนเป็นแม่ และผลวิเคราะห์ล่าสุดนี้ยังชี้อีกว่า การตั้งครรภ์และคลอดลูกนั้น มีส่วนในการเร่งกระบวนการเข้าสู่วัยชราของเซลล์ให้ดำเนินไปอย่างรวดเร็วขึ้นอีกด้วย” ดร.แอนนากล่าว
แต่กลับกลายเป็นว่าผลการศึกษาล่าสุดนี้ได้ไปขัดกับงานวิจัยของ มหาวิทยาลัยไซมอนเฟรเซอร์ในแคนาดา ซึ่งวัดความยาวของเทโลเมียร์ในหมู่หญิงที่คลอดบุตรแล้วทารกรอดชีวิตที่ประเทศกัวเตมาลา โดยพบว่าหญิงเหล่านี้กลับมีส่วนของเทโลเมียร์ขยายยาวมากขึ้น
ดร. พอลแล็กอธิบายในส่วนนี้ว่า “ผลการศึกษาผู้หญิงในชุมชนสองแห่งที่มีสภาพทางสังคมวัฒนธรรมแตกต่างกัน อาจทำให้ได้ผลลัพธ์ไม่เหมือนกันได้ เพราะการที่เทโลเมียร์หดสั้นลงอาจไม่ได้มาจากการคลอดบุตรโดยตรง แต่การที่แม่ชาวอเมริกันมีความเครียดมากกว่า เพราะไม่มีเครือข่ายทางสังคมสนับสนุนรองรับการเลี้ยงดูบุตรเหมือนแม่ชาวกัวเตมาลา อาจเป็นปัจจัยหลักที่ทำให้เทโลเมียร์หดสั้นลงก็เป็นได้ ซึ่งจะต้องมีการตรวจสอบเพิ่มเติมในเรื่องนี้ต่อไป”
จะอย่างไรก็แล้วแต่ ไม่เป็นไรค่ะคุณแม่ เราสามารถเลือกที่จะไม่แก่ได้ด้วยวิธีดังนี้
อ่านต่อ >> เนื้อหาเพิ่มเติม … คลิก!
5 วิธีดูแลตัวเองไม่ให้แก่
สำหรับคุณแม่ท่านไหนที่กลัวแก่ กลัวเหี่ยว ไม่ต้องกังวลค่ะ แค่ทำตาม 5 ข้อนี้เท่านั้น รับรองสวยใสไม่แพ้ใคร
- บำรุงผิวพรรณ อยากสวย อยากผิวพรรณเต่งตึงด้วยการทาครีมบำรุงหลังอาบน้ำทุกวันนะคะ เพราะหลังอาบน้ำครีมจะสามารถซึมซับลงสู่ผิวได้ดีที่สุด
- ดื่มน้ำให้มากพอในแต่ละวัน จะช่วยในการขับสารพิษต่าง ๆ ที่มีในร่างกาย ให้ผิวกระจ่างใส และช่วยรักษาความสมดุลของค่า pH ได้ นอกจากนี้การดื่มน้ำติดต่อกันวันละ 2 – 3 ลิตรติดต่อกันเป็นเวลาหนึ่งเดือนยังสามารถช่วยลดร่องรอยหมองคล้ำบนใบหน้า และชะลอวัยให้ใบหน้าดูเด็กลงด้วยละค่ะ
- รับประทานแต่อาหารที่มีประโยชน์ หลีกเลี่ยงของทอด ของมัน เน้นรับประทานแต่ผักและผลไม้เป็นประจำทุกวัน
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ หากคุณแม่บอกว่าไม่มีเวลาละก็ สมัยนี้เราสามารถออกได้ที่บ้านแล้วละค่ะ
- ทำจิตใจให้สบาย อย่าเครียด เพราะความเครียดจะไปบั่นทอนสุขภาพของเราให้ไม่สบาย นอกจากนั้น ยังช่วยทำให้เกิดริ้วรอยได้ง่ายขึ้นอีกด้วยละค่ะ
นอกเหนือจากนี้ การพักผ่อนให้เพียงพอในแต่ละวัน ก็ช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรง และมีใบหน้าสดใส อารมณ์ดีไปทั้งวันแล้วละค่ะ
ขอบคุณที่มา: BBC Thai
อ่านต่อเรื่องอื่นที่น่าสนใจ:
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่