หยุด! หากกำลังคิดจะเสียเงินซื้อคอร์สลดน้ำหนักแพง ๆ … แค่ดื่ม น้ำขิง ลดน้ำหนัก สองสูตรนี้เท่านั้นพอ!!
สำหรับคุณแม่ท่านไหน ที่ชอบมีปัญหาเกี่ยวกับการท้องอืด หรือต้องการจะลดน้ำหนักละก็ เชิญทางนี้เลยค่ะ … เพราะวันนี้เรามีวิธีที่จะมาช่วยให้คุณแม่ไม่ต้องเสียเงินหลักหมื่นหลักแสนกัน ด้วยสมุนไพรพื้นบ้านอย่าง “ขิง” กันค่ะ
ขิง คือสมุนไพรไทยพื้นบ้าน ที่มีราคาไม่แพง หาง่าย มีรสชาติเผ็ดร้อน แต่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย และแน่นอนค่ะว่า ขิงนั้น สามารถกินได้สด ๆ หรือจะเอาไปต้มเป็นน้ำขิงก็ดีนะคะ ทำได้หมดเลยละค่ะ … ซึ่งน้ำขิงนั้น หลาย ๆ ท่านอาจจะสงสัยว่า เขาทำกันอย่างไร วันนี้ทีมงาน มีสองสูตรมาฝากกันค่ะ
อ่านต่อเนื้อหาเพิ่มเติม >>
ได้มีการทดสอบผลของสรรพคุณเผาผลาญของ “ขิง” โดยสถาบันโภชนาการมนุษย์จากมหาวิทยาลัยโคลัมเบีย ประเทศสหรัฐอเมริกา โดยมีผู้เข้าร่วมทำการทดลองดื่มน้ำขิงที่ใช้ขิงผงสำเร็จรูป 2 กรัม ละลายในน้ำ 1 แก้ว ดื่มหลังอาหาร ซึ่งเมื่อปล่อยให้กระบวนการเผาผลาญพลังงานทำงานไปจนครบ 6 ชั่วโมง นักวิจัยก็ทำการตรวจวัดค่าการเผาผลาญพลังงานในร่างกาย ปรากฎว่า พลังงานความร้อนที่เกิดขึ้นในขณะดูดซึม ย่อยอาหาร เพิ่มขึ้น 22.3 – 64.1 กิโลแคลอรี่ โดยเปรียบเทียบกับกลุ่มอาสาสมัครที่ไม่ได้ดื่มน้ำขิง หมายความว่า
“อาหารที่กินเข้าไปนั้น ไม่ได้ไปเพิ่มสะสม แต่สลายเป็นความร้อนเพิ่มขึ้นนั่นเอง”
และยังพบด้วยว่า หลังจากดื่มน้ำขิงเข้าไปแล้ว ความอยากอาหารในแต่ละวันก็ลดน้อยลงด้วย จึงไม่คอยกินจุบจิบ และทานได้น้อยลง นอกจากนี้ ยังมีของนักวิจัยชาวญี่ปุ่น L.K. Han ที่ถูกตีพิมพ์ในวารสารวิชาการ Journal of the Pharmaceutical Society of Japan ในปี 2008 พบว่าขิงมีส่วนช่วยเพิ่มการทำงานของระบบเผาผลาญในร่างกาย ทำให้ร่างกายสามารถเผาผลาญไขมันได้มากขึ้นกว่าปกติอีกด้วย
ล่าสุดได้มีผลการวิจัยล่าสุดพบว่าผู้หญิงที่มีอายุในช่วง 50-60 ปีที่รับประทานขิงเป็นประจำมีประสิทธิภาพของสมองดีขึ้น “ขิง มีส่วนช่วยให้ neuroprotective function ดีขึ้น” Kathleen McFarlane ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพของออสเตรเลียกล่าว “นั่นก็หมายความว่าขิงมีส่วนช่วยในการลดโอกาสการเป็นโรคอัลไซเมอร์ได้เช่นกัน”
ซึ่งการกินนั้น อยากให้ได้ผลละก็ แนะนำว่า ไม่ควรใส่น้ำตาล และดื่มตอนเช้าหลังตื่นนอนอย่างน้อยหนึ่งแก้วใหญ่ประมาณ 10-15 วัน แล้วจะสังเกตเห็นว่า สัดส่วนผอมลง และถ้าหากทานไปได้นานครึ่งเดือน จะเริ่มเห็นว่า นอกจากน้ำหนักจะลงแล้ว ผิวพรรณก็จะเนียนและละเอียดขึ้น ยิ่งทานนานเป็นปีละก็ จุดด่างดำบนใบหน้าก็จะค่อย ๆ จางมากขึ้นอีกด้วย
อ่านต่อสูตรน้ำขิง >>
สูตรการทำน้ำขิง
สูตรแรกคือ สูตรน้ำขิงสด
ส่วนผสม:
- ขิงสดบด 1 1/2 ช้อนชา
- น้ำร้อน 1 แก้ว
วิธีการทำ: ให้คุณแม่นำขิงสดบดใส่ในน้ำร้อนแล้วคนให้เข้ากัน สามารถเพิ่มปริมาณขิงได้นะคะ หากอยากให้น้ำขิงเข้มข้นขึ้น
สูตรที่ 2 – น้ำขิงผสมมะนาว
ส่วนผสม:
- ขิงขนาด 1/2 นิ้ว
- น้ำมะนาว หรือ น้ำเลมอน
- น้ำผึ้ง
วิธีการทำ: ให้คุณแม่นำขิงแช่ในแก้วน้ำอุ่นที่เตรียมไว้ 3-5 นาทีเติมน้ำมะนาวเล็กน้อย หรือฝานมะนาวบาง ๆ แช่ลงไปเติมน้ำผึ้งลง 1/2 ช้อนชา เพื่อลดรสชาติเผ็ดร้อน
ว่าแล้วเย็นนี้ เราไปแวะตลาดหาซื้อขิงมาต้มกันดีกว่านะคะ จะได้ผอมสวยกันเสียที
เครดิต: Storylog
อ่านต่อเนื้อหาอื่นที่น่าสนใจ:
- เตือนแม่! อยากผอม สวย หยุดทาน ยาลดน้ำหนัก
- สูตรลดน้ำหนักแบบง่าย (อาบน้ำ) ฉบับสาวญี่ปุ่น เห็นผลใน 5 วัน!
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่