เมื่อสามีนกเขาไม่ขัน หรือขันได้ไม่นาน ต้องนี่เลย อาหารบำรุงป้องกันการ เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ
ปัญหาการ เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ นั้นเป็นปัญหาใหญ่ของชีวิตคู่ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สำหรับคุณสามีทั้งหลายด้วยแล้ว … เพราะปัญหาดังกล่าว สามารถทำลายความมั่นใจไปโดยปริยาย … แต่ไม่ต้องเป็นกังวลไปนะคะ ทุกปัญหาแก้ไขได้ ซึ่งวิธีการแก้ไขที่ง่ายที่สุดนอกจากการออกกำลังกายแล้ว ก็เห็นจะมีอาหารนี่ละค่ะ
ซึ่งในวันนี้ทีมงาน Amarin Baby and Kids ก็ได้รวบรวมเอา 11 อาหารเสริมเพิ่มสมรรถภาพทางเพศมาฝากกันค่ะ จะมีอะไรบ้างนั้น หยิบกระดาษและปากกามาเตรียมจดกันไว้ได้เลย!
อ่านต่ออาหารเสริมที่ว่านี้ได้ที่หน้าถัดไปค่ะ>>
11 อาหารเสริม เพิ่มสมรรถภาพทางเพศ
หอยรางรมสด
หอยตัวโต เนื้อฉ่ำ คำเดียวอยู่ อย่างหอยนางรมนั้น ถือเป็นอาหารทะเลที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง แหล่งวิตามินเอ วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 3 วิตามินซี วิตามินดี และที่สำคัญยังอุดมด้วยธาตุสังกะสี ซึ่งช่วยเพิ่มจำนวนสเปิร์มและฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน นอกจากนี้ยังมีสาร Dopamine ฮอร์โมนที่ช่วยเพิ่มความบันเทิงให้กับกิจกรรมบนเตียงได้สนุกมากขึ้น
กล้วยหอม
ถือได้ว่าเป็นผลไม้ของผู้รักสุขภาพเลยก็ว่าได้ เนื่องจากอุดมด้วยแร่ธาตุและสารอาหารต่าง ๆ มากมายทั้ง วิตามินบี 6, วิตามินบี 12, โพแทสเซียม, แมกนีเซียม, ฟอสฟอรัส, โปรตีน, คาร์โบไฮเดรต ฯลฯ สามารถช่วยลดความดันโลหิต แก้อาการจุกเสียด แน่นท้องช่วยแก้อาการท้องผูกได้ ส่วนสำหรับผู้ชายแนะนำว่าควรกินกล้วยหอมอย่างสม่ำเสมอ เพราะเป็นผลไม้ที่มีไซโอเอสโตรเจนที่ช่วยกระตุ้นฮอร์โมน ทำให้สามารถเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ ได้ดีเยี่ยม นอกจากนี้ยังมีเอนไซม์ Bromelain ที่ช่วยเพิ่มสัญชาตญาณทางเพศให้ผู้ชายได้อีกด้วย
แตงโม
ผลไม้เนื้อสีแดงหวานฉ่ำที่กินเมื่อไหร่ก็ให้ความสดชื่นได้เสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันที่อากาศร้อนอบอ้าว แตงโมเป็นผลไม้ที่อุดมด้วยสารอาหารมากมาย ทั้งฟอสฟอรัส แคลเซียม ธาตุเหล็ก โพแทสเซียม วิตามินเอ ฯลฯ นอกจากนี้ยังได้รับการยกย่องจากทางการแพทย์ว่าเป็นผลไม้ที่เปรียบเสมือนไวอากร้า เพราะมีกรดอะมิโน ชื่อ Citrulline Amino Acid ซึ่งกรดตัวนี้สามารถช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิตและสามารถเพิ่มสมรรถภาพทางเพศได้อีกด้วย
เซเลรี่
เป็นผักในตระกูลคื่นช่าย อุดมด้วยโพแทสเซียมช่วยทำให้หลอดเลือดขยายตัว ลดความดันโลหิตลดไขมันในเส้นเลือด ช่วยขับปัสสาวะ รักษาโรคปวดข้อ ปรับความเป็นกรด – ด่างในเลือดให้สมดุล นอกจากนี้ผักชนิดนี้ยังมีสาร Androsterone ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่สามารถช่วยกระตุ้นอารมณ์ทางเพศได้ทั้งชายและหญิง
อ่านต่ออาหารเพิ่มเสริมสมรรถภาพได้ที่หน้าถัดไปค่ะ >>
อโวคาโด
เป็นผลไม้ที่มีรูปแปลกที่เดินทางมาไกลเพราะมีถิ่นกำเนิดในอเมริกาแถบเม็กซิโก กัวเตมาลา และหมู่เกาะเวสอินดีส ซึ่งผลไม้ลูกนี้ดีต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก เพราะเป็นผลไม้ที่มีส่วนผสมของกรดโฟลิคช่วยระบบเผาผลาญให้ทำงานได้ดีขึ้น และเพิ่มพลังงานให้ร่างกายนอกจากนี้ยังมีไฟเบอร์ วิตามินบี วิตามินบี 6 วิตามินซี วิตามินอี ไฟเบอร์ โฟเลต โปแตสเซียม ฯลฯ ที่ช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศให้ทั้งชายและหญิงได้
อัลมอนด์ และเมล็ดถั่วต่าง ๆ
นอกจากอุดมด้วยไฟเบอร์ โปรตีน วิตามินบี วิตามินอี และโอเมก้า 3 ที่ช่วยเสริมสร้างเซลล์ที่สึกหรอของผิวหนัง เส้นผมแล้ว อัลมอนด์และเมล็ดถั่วต่าง ๆ ยังถือเป็นเมล็ดมหัศจรรย์ที่มีสารช่วยสร้างฮอร์โมนเพศชายได้ นอกจากนี้กลิ่นหอมของมันยังช่วยเพิ่มความเสน่หาให้การทำกิจกรรมบนเตียงได้อีกด้วย ดังนั้น คืนไหนวางแผนจะดินเนอร์กับภรรยาหรือสามีละก็ อย่าลืมจุดเทียนหอมกลิ่นอัลมอนด์ ปิดท้ายมื้ออาหารด้วยไอศกรีมผสมอัลมอนด์ เพื่อสร้างบรรยากาศและความพร้อมก่อนไปออกรบบนเตียงกันนะคะ
สตรอเบอร์รี่
หนึ่งในผลไม้ผลสีแดงรสหวานอมเปรี้ยว และอุดมไปด้วยสารอาหารและคุณค่าทางโภชนาการสูง เพราะอุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินซี ธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส ฯลฯ ซึ่งสามารถช่วยกระตุ้นความรู้สึกทางเพศชายได้ เพราะมีผลวิจัยออกมายืนยันว่าสตรอเบอร์รี่ช่วยทำให้ปริมาณสเปิร์มสูงขึ้นได้
ไข่
ไม่ว่าจะเป็นไข่เป็ด ไข่ไก่ ไข่นกกระทา ก็ล้วนแต่เป็นแหล่งโปรตีนที่ดีต่อร่างกายด้วยกันทั้งนั้น นอกจากนี้ในไข่ยังอุดมด้วยวิตามินบี 5 วิตามินบี 6 ที่ช่วยปรับระดับฮอร์โมน ลดความเครียด ซึ่งสองสิ่งนี้สามารถมีผลต่อความต้องการทางเพศได้
อ่านต่ออาหารเพิ่มเสริมสมรรถภาพได้ที่หน้าถัดไปค่ะ >>
กระเทียม
ถึงแม้ว่าจะมีกลิ่นแรงไปสักนิด แต่กระเทียมถือเป็นส่วนประกอบสำคัญในแทบทุกเมนูจานอาหารของไทย ที่นอกจากทำให้อาหารอร่อยขึ้นแล้วยังสามารถช่วยเพิ่มความดันเลือดให้สูบฉีด เพิ่มความต้องทางเพศได้
ช็อกโกแลต
ถือเป็นของหวานจานโปรดของใครหลายคนเลย ช็อกโกแลตนั้นมีสาร Theobromine ที่มีลักษณะคล้ายคาเฟอีน และมีสาร Phenylethylamine เป็นสารที่เชื่อว่ากินเข้าไปแล้ว สามารถช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศตามธรรมชาติ ได้นอกจากนี้ยังมีสารแอนตี้ออกซิแดนท์ที่ช่วบป้องกันโรคภัยต่าง ๆ ได้อีกด้วยนะคะ
มะเดื่อ
ในมะเดื่อแห้งแต่เพียงครึ่งถ้วยมีเส้นใยที่ละลายน้ำและไม่ละลายน้ำอยู่ถึง 7.3 กรัม จึงทำให้รู้สึกอิ่มนาน เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังอยู่ในช่วงควบคุมน้ำหนักเป็นอย่างมาก นอกจากนี้ในมะเดื่อยังมีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายทั้ง วิตามินซี ธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส แคลเซียม โพแทสเซียม เบต้าแคโรทีน ฯลฯ โดยชาวกรีกโบราณเชื่อว่ามะเดื่อสามารถช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศท่านชายได้ดีเยี่ยม การกินมะเดื่อเป็นประจำจะทำให้ร่างกายมีระบบไหลเวียนเลือดดี กระตุ้นการทำงานของอวัยวะเพศชายให้ทำงานดีขึ้น
เอาละค่ะ เย็นนี้เลิกงาน คุณสามีและคุณพ่อบ้านทั้งหลายอย่ารอช้า รีบหาซื้ออาหารเหล่านี้มาทานกันเลยนะคะ จะได้พร้อมออกศึกหนักคืนนี้!
เครดิต: OMGproduct
อ่านต่อเรื่องอื่นที่น่าสนใจ:
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่