สวดมนต์ ก่อนนอน ช่วย ฝึกสมาธิเด็ก

สวดมนต์ ก่อนนอน ช่วย ฝึกสมาธิเด็ก การทำใจให้สงบมีสมาธิก่อนนอนเป็นเรื่องที่ดีกับเด็ก ในเด็กวัย 4-5 ขวบขึ้นไป พ่อแม่สามารถสอนให้ลูกรู้จักการสวดมนต์ก่อนนอน การสวดมนต์ก่อนนอน จะช่วยให้ลูกเป็นเด็กที่มีสมาธิ และนอนหลับฝันดีตลอดคืน  ทีมงาน Amarin Baby & Kids มีคาถาบท สวดมนต์ ก่อนนอน ช่วย ฝึกสมาธิเด็ก มาฝากทุกครอบครัวค่ะ

 

 สวดมนต์ ก่อนนอน ช่วย ฝึกสมาธิเด็ก

สังคมของครอบครัวไทยโดยพื้นฐานแล้วเป็นครอบครัวที่รักสงบ ชอบเข้าวัดทำบุญ ทำทาน ถือศีล นั่งสมาธิ และก็ชอบสวดมนต์ก่อนเข้านอน ซึ่งเป็นภาพที่เห็นกันมาตั้งแต่รุ่นบรรพบุรุษ ย่า ยาย จนรุ่นพ่อแม่เราปัจจุบันนี้ก็ยังมีให้เห็น  สำหรับครอบครัวสมัยใหม่อาจจะห่างวัด ห่างการสวดมนต์กันไปบ้าง แต่ก็ไม่ใช่เรื่องยากที่จะปฏิบัติกันค่ะ

 

การสวดมนต์ก่อนเป็นเรื่องที่ดี เพราะจะช่วยให้มีสมาธิ ใจสงบ และยังเป็นการแผ่ส่วนบุญส่วนกุศลให้กับเพื่อนมนุษย์ หรือสรรพสัตว์ต่างๆ บนโลก เมื่อเรามีสมาธิ จิตใจเย็นลง จะทำให้เรานอนหลับสบาย ตื่นเช้ามาจะรู้สึกสดใส สมองโล่งปลอดโปร่ง เด็กๆ ก็จะไปเรียนหนังสือกันอย่างมีความสุข ส่วนพ่อ แม่ ผู้ใหญ่ก็พร้อมที่จะสู้ไปกับการทำงานได้อย่างราบรื่น

 

Good to know… “การสวด หมายถึง การท่องบ่นสาธยายบทสวดเป็นทำนองมนต์ หมายถึง คำภาษาบาลีที่เป็นคำสอนของพระพุทธเจ้าโดยตรงซึ่งมีแหล่งที่มาจากพระไตรปิฎก อีกส่วนหนึ่งเป็นคำบาลีที่อาจารย์ทั้งหลายแต่งขึ้น เพื่อใช้เป็นบทสวดสรรเสริญคุณของพระรัตนะตรัยเสริมสร้างศรัทธาความเลื่อมใสแก่ผู้สวด¹”

 

อ่านต่อ >> “การสวดมนต์มีประโยชนต่อเด็ก และครอบครัว” หน้า 2

 

 

ประโยชน์ของการสวดมนต์

1. เป็นการสร้างศรัทธา (สทฺธาพลํ) คือ ความเชื่อมั่นในคุณของพระรัตนะตรัย การสวดมนต์จึงเป็นการเสริมสร้างพลังศรัทธาในพระพุทธศาสนา และน้อมนำหลักธรรมทางพระพุทธศาสนามาใช้ในการดำเนินชีวิตอย่างมีคุณค่ามากที่สุด

 

2. เป็นการสร้างปัญญา (ปญฺญาพลํ) คือ การสร้างสรรค์พลังทางปัญญา การสวดมนต์ในแต่ละบท หากเข้าใจอย่างลึกซึ้ง จะเป็นการพัฒนาทางด้านความคิดและสติปัญญาให้เกิดขึ้น และสามารถขจัดปัญหาอุปสรรคได้อย่างถูกต้องและเหมาะสม

 

3. เป็นการไล่ความขี้เกียจ และตัดความเห็นแก่ตัว เพราะในขณะที่กำลังสวดมนต์นั้น ความเบื่อหน่าย ง่วงนอน และเกียจคร้านจะหายไป กลับมีจิตใจแช่มชื่นฮึกเฮิมอย่างน่าประหลาด นอกจากนี้ก็เป็นการตัดความเห็นแก่ตัวออกไป

 

4. จิตสงบเป็นสมาธิ ในขณะที่สวดมนต์ ผู้สวดต้องสำรวมใจให้แน่วแน่ ไม่หวั่นไหว เมื่อจิตเป็นสมาธิแล้วย่อมเกิดความสงบเยือกเย็น ทำให้มีพลังในการคิดสร้างสรรค์ในสิ่งต่างๆได้ดียิ่งขึ้น

 

5. ได้เข้าเฝ้าพระพุทธเจ้า กล่าวคือ ในขณะที่เรากำลังสวดมนต์อยู่นั้น เราย่อมเป็นผู้ถึงพร้อมด้วยศีล สมาธิ ปัญญา กล่าวคือ มีกายวาจา เป็นปกติ (ศีล) มีใจที่แน่วแน่นิ่งสงบ (สมาธิ) และมีความรู้ระลึกถึงพระมหากรุณาธิคุณของพระพุทธเจ้า (ปัญญา) ซึ่งเท่ากับว่าเป็นการได้เข้าเฝ้าพระพุทธเจ้าด้วยการปฏิบัติบูชา คือ การสวดมนต์²

อ่านต่อ >> “บทสวดมนต์ก่อนนอน สำหรับเด็กและครอบครัว” หน้า 3

 

 

สวดมนต์ ก่อนนอน ช่วย ฝึกสมาธิเด็ก : บทสวดมนต์ก่อนนอน³

ก่อนที่จะเริ่มต้นสวดมนต์ก่อนนอน ให้คุณพ่อคุณแม่ กล่าวนำเพื่อกราบ พระพุทธ พระธรรม พระสงฆ์ (3 ครั้ง) จากนั้นก็เริ่มต้นท่องบทสวดตามนี้…

บทสวดมนต์ บูชาพระรัตนตรัย

อะระหัง สัมมาสัมพุทโธ ภะคะวา, พุทธัง ภะคะวันตัง อะภิวาเทมิ ฯ (กราบ)

สวากขาโต ภะคะวะตา ธัมโม, ธัมมัง นะมัสสามิ ฯ (กราบ)

สุปะฏิปันโน ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ, สังฆัง นะมามิ ฯ (กราบ)

บทสวดมนต์ อาราธนาศีล 5

อะหัง ภันเต, ติสะระเณนะ สะหะ, ปัญจะ สีลานิ ยาจามิ

ทุติยัมปิ อะหัง ภันเต, ติสะระเณนะ สะหะ, ปัญจะ สีลานิ ยาจามิ

ตะติยัมปิ อะหัง ภันเต, ติสะระเณนะ สะหะ, ปัญจะ สีลานิ ยาจามิ

บทสวดมนต์ นะโมสรรเสริญพระพุทธเจ้า

นะโม ตัสสะ ภะคะวะโต, อะระหะโต, สัมมาสัมพุทธัสสะ (กล่าว 3 จบ)

บทสวดมนต์ก่อนนอน ไตรสรณคมน์

พุทธัง สะระณัง คัจฉามิ

ธัมมัง สะระณัง คัจฉามิ

สังฆัง สะระณัง คัจฉามิ

ทุติยัมปิ พุทธัง สะระณัง คัจฉามิ

ทุติยัมปิ ธัมมัง สะระณัง คัจฉามิ

ทุติยัมปิ สังฆัง สะระณัง คัจฉามิ

ตะติยัมปิ พุทธัง สะระณัง คัจฉามิ

ตะติยัมปิ ธัมมัง สะระณัง คัจฉามิ

ตะติยัมปิ สังฆัง สะระณังคัจฉามิ

อ่านต่อ >> “บทสวดมนต์ก่อนนอน สมาทานศีล 5” หน้า 4

 

บทสวดมนต์ สมาทานศีล 5

ปาณาติปาตา เวระมณี สิกขาปะทัง สะมาทิยามิ

อทินนาทานา เวระมณี สิกขาปะทัง สะมาทิยามิ

กาเมสุมิจฉาจารา เวระมณี สิกขาปะทัง สะมาทิยามิ

มุสาวาทา เวระมณี สิกขาปะทัง สะมาทิยามิ

สุราเมระยะมัชชะปะมาทัฏฐานา เวระมณี สิกขาปะทัง สะมาทิยามิ

บทสวดมนต์ก่อนนอน ศีล 5

อิมานิ ปัญจะ สิกขาปะทานิ สะมาทิยามิ (กล่าว 3 จบ)

บทสวดมนต์ แผ่เมตตาแก่ตนเอง

กราบพระพุทธ พระธรรม พระสงฆ์

อะหัง สุขิโต โหมิ ขอให้ข้าพเจ้ามีความสุข

นิททุกโข โหมิ ปราศจากความทุกข์

อะเวโร โหมิ ปราศจากเวร

อัพยาปัชโฌ โหมิ ปราศจากอุปสรรคอันตรายทั้งปวง

อะนีโฆ โหมิ ปราศจากความทุกข์การทุกข์ใจ

สุขี อัตตานัง ปะริหะรามิ มีความสุขกายสุขใจรักษาตนให้พ้นจากทุกภัยทั้งสิ้นเถิด

อ่านต่อ >> “บทสวดมนต์ก่อนนอน แผ่เมตตาให้สรรพสัตว์” หน้า 5

 

บทสวดมนต์ แผ่เมตตาให้สรรพสัตว์

สัพเพ สัตตา สัตว์ทั้งหลายที่เป็นเพื่อนทุกข์ เกิดแก่เจ็บตาย ด้วยกันทั้งหมดทั้งสิ้น

อะเวรา โหนตุ จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่าได้มีเวรแก่กันและกันเลย

อัพะยาปัชฌา โหนตุ จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่าได้เบียดเบียนซึ่งกันและกันเลย

อะนีฆา โหนตุ จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่าได้มีความทุกข์กาย ทุกข์ใจเลย

สุขี อัตตานัง ปะริหะรันตุ จงมีความสุขกาย สุขใจ รักษาตนให้พ้นจากทุกข์ภัยทั้งสิ้นเถิด

บทสวดมนต์ก่อนนอน บทแผ่ส่วนกุศล

อิทัง เม มาตาปิตูนัง โหตุ สุขิตา โหนตุ มาตาปิตะโร

คำแปล: ขอส่วนบุญนี้จงสำเร็จแก่บิดามารดาของข้าพเจ้า ขอให้บิดามารดาของข้าพเจ้ามีความสุข

อิทัง เม ญาตีนัง โหตุ สุขิตา โหนตุ ญาตะโย

คำแปล: ขอส่วนบุญนี้จงสำเร็จแก่ญาติทั้งหลายของข้าพเจ้า ขอให้ญาติทั้งหลายของรข้าพเจ้ามีความสุข

อิทัง เม คุรูปัชฌายาจริยานัง โหตุ สุขิตา โหนตุ คุรูปัชฌายาจริยา

คำแปล: ขอส่วนบุญนี้จงสำเร็จแก่ครูอุปัชฌาย์อาจารย์ของข้าพเจ้า ขอให้ครูอุปัชฌาย์อาจารย์ของข้าพเจ้ามีความสุข

อิทัง สัพพะเทวะตานัง โหตุ สุขิตา โหนตุ สัพเพ เทวา

คำแปล: ขอส่วนบุญนี้จงสำเร็จแก่เทวดาทั้งหลายทั้งปวง ขอให้เทวดาทั้งหลายทั้งปวงมีความสุข

อิทัง สัพพะเปตานัง โหตุ สุขิตา โหนตุ สัพเพ เปตา

คำแปล: ขอส่วนบุญนี้จงสำเร็จแก่เปรตทั้งหลายทั้งปวง ขอให้เปรตทั้งหลายทั้งปวงมีความสุข

อิทัง สัพพะเวรีนัง โหตุ สุขิตา โหนตุ สัพเพ เวรี

คำแปล: ขอส่วนบุญนี้จงสำเร็จแก่เจ้ากรรมนายเวรทั้งหลายทั้งปวง ขอให้เจ้ากรรมนายเวรทั้งหลายทั้งปวงมีความสุข

อิทัง สัพพะสัตตานัง โหตุ สุขิตา โหนตุ สัพเพ สัตตา

คำแปล: ขอส่วนบุญนี้จงสำเร็จแก่สัตว์ทั้งหลายทั้งปวง ขอให้สัตว์ทั้งหลายทั้งปวงมีความสุขทั่วหน้ากันเทอญ.

 

การสวดมนต์ก่อนนอน เป็นเรื่องที่ทุกคนในครอบครัวทำแล้ว ไม่ว่าจะผู้ใหญ่ หรือเด็ก ก็สามารถทำได้ในทุกวันก่อนนอน หากบ้านไหนมีห้องพระให้สวดที่ห้องพระ หากไม่มีก็ให้สวดกับหน้าพระพุทธรูปประจำบ้าน หรือสวดในห้องนอนก็ได้เช่นกัน อานิสงค์จากการสวดมนต์ก่อนนอน ที่ช่วยให้จิตสงบ เกิดสมาธิ ทำให้การนอนหลับมีประสิทธิภาพ เมื่อได้นอนหลับดีตลอดคืน เมื่อตื่นเช้ามาจะพบว่าทั้งร่างกาย และสมองจะเต็มตื่น สดชื่นมาก เด็กไปเรียนก็เรียนได้อย่างสนุกและเข้าใจเนื้อหาเรื่องที่เรียน ส่วนพ่อแม่ก็ไปทำงานอย่างราบรื่น มีสติคิดรอบคอบทำให้งานออกมาดี เป็นที่ยอมรับของเจ้านาย เพื่อนร่วมงาน เห็นไหมว่าการสวดมนต์ก่อนนอนนั้นดีต่อทุกคนในครอบครัวมาก …ด้วยความใส่ใจค่ะ

 

 

อ่านต่อบทความเรื่องอื่นที่น่าสนใจคลิก!

3 เทคนิค สอนลูก เข้าใจธรรมะ
รับบุตรบุญธรรม ทางเลือกของผู้มีบุตรยาก หรือมีบุตรไม่ได้
มงคลที่ ๑๒ “สงเคราะห์บุตรในเข้าถึงธรรม”

 

---

ขอขอบคุณข้อมูลอ้างอิง
^1,2ประโยชน์ของการสวดมนต์. thaihealth.or.th
³บทสวดมนต์ก่อนนอน อานิสงส์ของการสวดมนต์.horoscope.sanook.com