ซุปฟักทอง เมนูอร่อย ทำง่าย! บำรุงสายตาลูกน้อย (มีคลิป)
ขั้นตอนการทำ ซุปฟักทอง เมนูบำรุงสายตาลูก
1. ให้คุณแม่นำหอมหัวใหญ่ ไปผัดกับเนย จนสุกใส
2. แล้วใส่ฟักทอง และน้ำเปล่าลงไป คนให้เข้ากัน
3. จากนั้นปรุงรสด้วย เกลือ แล้วเติมนมสดที่ลูกกินลงไป (อาจเป็นนมแม่ก็ได้) คนให้เข้ากัน
โภชนาการดี๊….ดี ของ ซุปฟักทอง เมนูบำรุงสายตาลูก
♥ ฟักทอง มีวิตามินเอ บำรุงและรักษาสายตา ♣ หอมหัวใหญ่ มีวิตามินซีสูง ช่วยป้องกันหวัด ♠นม มีโปรตีนสูง
ชมคลิป >> ขั้นตอนการทำ “ซุปฟักทอง” เมนูบำรุงสายตาลูก
ได้ด้านล่างนี้เลยค่ะ ⇓
ข้อควรระวังในการทาน “ฟักทอง”
เนื่องจาก “ฟักทอง” มีฤทธิ์อุ่น ดังนั้นคนที่ “กระเพาะร้อน” คือมีอาการเช่นกระหายน้ำ ปากเหม็น หิวง่าย ปัสสาวะเหลือง ท้องผูก เป็นแผลในช่องปาก เหงือกบวม ไม่ควรทานฟักทองมากเกินไป เพราะอาจกระตุ้นให้ร่างกายร้อนขึ้นได้นั่นเอง หรือแม้แต่ในคนปกติ การทานฟักทองมากเกินไป ก็อาจทำให้เกิดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ไม่สบายท้องได้เช่นกัน
♥ ติดตามเมนูเด็ดอื่น ๆ โดยเชฟแม่หมีเพื่อลูกน้อยโดยเฉพาะ!
ที่ลิงก์ด้านล่างนี้ได้เลยค่ะ ⇓
- สุดยอด เมนูต้านหวัด ป้องกันลูกน้อยไม่ให้ป่วยบ่อย (ซุปมักกะโรนีมะเขือเทศต้านหวัด)
- ข้าวต้มหลากสี อาหารต้านหวัดให้ลูก สูตรดี แสนอร่อยช่วยเพิ่มพลัง!
- เปิดสูตรเด็ด! เมนูบำรุงสมอง ลูกน้อยซูชิข้าวผัดแซลมอน ทำง่ายได้ประโยชน์เต็มคำ (มีคลิป)
- เปิดสูตร เมนูไข่เพิ่มพลัง มื้อเช้าแสนง่าย ช่วยลูกน้อยสมองดี มีกำลัง! (ขนมปังหน้าไข่อบชีส)
ขอบคุณข้อมูลจาก : www.lovefitt.com
