โภชนาการดี๊….ดี ของ “ข้าวตุ๋นสามสี”
♥ ตำลึง มีธาตุเหล็กสูง บำรุงเลือด มีวิตามินเอ บำรุงสายตา
♣ ไข่แดง มีธาตุเหล็ก แคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามินเอ
♠ ไก่ มีโปรตีนสูง
ขั้นตอนการทำ “ข้าวตุ๋นสามสี” เมนูเพิ่มธาตุเหล็กให้ลูกน้อย
(9 เดือนขึ้นไป)
1. อันดับแรก ให้คุณแม่ใส่น้ำซุปลงในหม้อ แล้วตามด้วยข้าวสวย พร้อมตั้งไฟเคี่ยวจนข้าวสุกนิ่ม
2. จากนั้นใส่ใบตำลึงลงไป และคนให้เข้ากัน แล้วตั้งไฟให้เดือดอีกครั้ง
3. ขั้นตอนสุดท้าย ตักข้าวใส่ถ้วย และโรยไข่แดง และไก่ต้มลงไป และพักให้พออุ่น นำไปป้อนลูกน้อยได้ทันที
ชมคลิปขั้นตอนการทำ “ข้าวตุ๋นสามสี” เมนูเพิ่มธาตุเหล็กให้ลูกน้อย
ได้ด้านล่างนี้เลยค่ะ ⇓
♥ ติดตามเมนูเด็ดอื่น ๆ โดยเชฟแม่หมี
เพื่อลูกน้อยโดยเฉพาะ! ที่ลิงก์ด้านล่างนี้ได้เลยค่ะ ⇓
