ฤกษ์คลอดปลายปี เดือนสิงหาคม - ธันวาคม 2565 เพราะทุกครอบครัวต้องการเห็นลูกเติบโตแข็งแรง ประสบความสำเร็จ "ฤกษ์คลอด" จึงเป็นปัจจัยหนึ่งที่ให้ความสนใจศึกษา
งีบแค่ไหนถึงพอดี? คุณแม่ที่ร่างกายมีความอ่อนเพลีย ถ้าระหว่างวันทำงานได้งีบหลับสักพัก ในช่วงพักกลางวัน การงีบหลับสักประมาณ 15-30 นาที เป็นการชาร์ตพลังให้ร่างกาย เมื่อตื่นขึ้นมาจะรู้สึกสดชื่น สมองปลอดโปร่ง ช่วยให้ความจำดีขึ้น นอกจากนี้ คุณแม่ท้องไม่ควรนอนดึก และนอนให้เร็วขึ้น เพราะการพักผ่อนที่เพียงพอ จะทำให้คุณแม่สุขภาพดี สดชื่น อารมณ์แจ่มใส เมื่อร่างกายคุณแม่แข็งแรง ก็ส่งผลให้ลูกมีการเจริญเติบโตที่ดีไปด้วย อุปกรณ์งีบหลับ 1.หมอนนิ่มๆ ใบเล็ก หรือหมอนรองคอ เพื่อให้นอนสบายขึ้น จะได้ไม่เมื่อยคอ เมื่อยหลัง 2.ผ้าปิดตา ช่วยให้หลับได้สนิท และผ้าห่มผืนเล็กๆ ไว้คลุมไหล่ หรือคลุมตัว เพิ่มความอบอุ่น 3.เก้าอี้ที่นั่งสบาย ไม่ทำให้ปวดหลัง โดยนอนฟุบโต๊ะ หรือพิงกำแพง ที่โต๊ะทำงาน ไม่มีคนพลุกพล่าน เครดิต: นพ.ฉัตรชัย ตรีธรรมพินิจ สูตินรีแพทย์ รพ.รามาธิบดี, พญ.พิชญ์กัญญา สว่างแสง สูตินรีแพทย์ โรงพยาบาลจอมทอง จังหวัดเชียงใหม่, mensxp.com
กรมอนามัยแนะ การดูแล และ วิธีป้องกัน covid 19 สำหรับแม่ท้อง แม่หลังคลอดและทารกแรกเกิด โดยเฉพาะ เพื่อให้ปลอดภัยภายใต้สถานการณ์การแพร่ระบาดของ COVID-19
บริษัท เอเอ็มอี อิมเมจิเนทีฟ จำกัด
ในเครือ บริษัท อมรินทร์ คอร์เปอเรชั่นส์ จำกัด (มหาชน)
Tel : 0-2422-9999 ต่อ 4510
Tel : 02-422-9999 ต่อ 4775
Email : [email protected]
0-2422-9999 ต่อ 4180
(จันทร์ - ศุกร์ เวลา 09.00 - 18.00 น)
[email protected]
