by admin

ลงทะเบียนออนไลน์

[gravityform id=”2″ name=”ละทะเบียน Online ABK Fair 2016_2″ title=”false” description=”false”]

Tags

Related

Like

พี่ชายสุดฮา เซอร์ไพร้สวันเกิดน้องสาวด้วยทุเรียน

การทำหน้าที่ชาย สิ่งที่ดีที่สุดก็คือ คอยดูแล เทคแคร์และปกป้องน้องสาว และในคลิปวีดีโอนี้ถือเป็นการกระทำของพี่ชายตัวอย่างที่แสนดีเลยทีเดียว เพราะเนื่องจากเป็นวันเกิดน้องสาว พี่ชายไม่สามารถหาเค้กให้ได้ แต่ก็มีทุเรียนมาให้น้องเป่าเทียนจนได้ และก็ไม่ใช่ทุเรียนธรรมดาซะด้วย!! แต่เป็นทุเรียนก้านยาว งานนี้ทำเอาน้องสาวตัวน้อยเซอร์ไพร้สุดๆ น่าจะรักและฮาขนาดไหนไปชมกันค่ะ   ขอบคุณคลิปวีดีโอจาก : fuller70  

Uncategorized
กิจกรรม PA
Like

มาทำกิจกรรม PA (Physical Activities) ฉบับครอบครัวกันเถอะ

กิจกรรม PA หรือกิจกรรมทางกาย คือกิจกรรมอะไรก็ตามที่ทำให้เด็กๆ ได้ขยับเขยื้อนเคลื่อนไหว เคลื่อนที่มากพอจนทำให้เกิดการหายใจที่ถี่ขึ้น หายใจเร็วขึ้น (ในเด็กที่มีสุขภาพร่างกายปกติ) และอัตราการเต้นของหัวใจเร็วขึ้น ซึ่งเด็กๆสามารถทำกิจกรรม PA ได้ในหลากหลายรูปแบบ ในช่วงเวลาใดก็ได้ในแต่ละวัน

Uncategorized
ทำกิจกรรมร่วมกับครอบครัว
Like

มาทำ กิจกรรมร่วมกับครอบครัว กันเถอะ

            กิจกรรม PA คืออะไร กิจกรรม PA หรือกิจกรรมทางกาย คือกิจกรรมอะไรก็ตามที่ทำให้เด็กๆ ได้ขยับเขยื้อนเคลื่อนไหว เคลื่อนที่มากพอจนทำให้เกิดการหายใจที่ถี่ขึ้น หายใจเร็วขึ้น (ในเด็กที่มีสุขภาพร่างกายปกติ) และอัตราการเต้นของหัวใจเร็วขึ้น ซึ่งเด็กๆสามารถทำกิจกรรม PA ได้ในหลากหลายรูปแบบ ในช่วงเวลาใดก็ได้ในแต่ละวัน โดยอาจจะเป็นกิจกรรมแบบทางการ อย่างเช่น การเล่นกีฬา หรือกิจกรรมไม่เป็นทางการ อย่างเช่น การให้เด็กได้เล่นสนุก หรือแม้กระทั่งการทำงานบ้านที่ได้ออกแรงอย่างการขุดดินปลูกต้นไม้ การกวาดถูบ้าน รวมไปถึงการเดินทางในชีวิตประจำวันที่ต้องออกแรง เช่น การเดิน การขี่จักรยาน เป็นต้น   การทำกิจกรรม PA ในครอบครัวให้เป็น Active Family ดีอย่างไร ทำให้คนในครอบครัวได้ใช้เวลาสนุกร่วมกันมากขึ้น เป็นช่วงเวลาคุณภาพ ช่วยให้ผ่อนคลายจากการเรียนหรือการทำงานได้ ช่วยลดภาวะน้ำหนักที่ไม่เหมาะสมสำหรับทุกคนในครอบครัว ลดความเสี่ยงจากการเป็นโรคหัวใจและเบาหวานประเภท 2 ได้ ลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งบางประเภทได้ ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กระดูก ข้อต่อและกล้ามเนื้อ แหล่งอ้างอิงAustralian Government , Department of Health Brochure PA […]

Uncategorized